Ka Sehloohong >> Bophelo Bo Botle >> Thepa e Molemo ka ho Fetisisa ea Boikoetliso: Ke Efe e U Loketseng?

Thepa e Molemo ka ho Fetisisa ea Boikoetliso: Ke Efe e U Loketseng?

U batla mekhoa e meng ea ho eketsa ts'ebetso ho letsatsi la hau la mosebetsi? Linako tse telele tsa ho lula li ka ba thata ho bophelo ba hau ba chiropractic, re sa bue letho ka ho senya maikutlo a hau le boemo ba kelello haeba u mofuta oa motho ea ratang ho ema le ho tsamaea. Lethathamo la rona la lisebelisoa tsa boikoetliso tse ntlehali tsa tafole le hlophisitse mefuta e fapaneng ea mekhoa e ts'ehetsang boikoetliso ho tsoa libaesekeleng tsa tafoleng ho lekanya mapolanka e le ho u boloka u tsamaea ebile u le mafolofolo tafoleng ea hau!





Ha thepa ea boithapollo e loketseng tafoleng e le tsela e le 'ngoe ea ho loants'a litulo tse telele, u se ke oa lebala ho nahana ka melemo ea mekhoa e meng ea ho eketsa motsamao le boiketlo letsatsing la hau la mosebetsi. Ka lethathamo la rona le holimo, ha ho hlokahale hore u utloe ho chesa molemong oa ho ntlafatsa boemo ba hau, matla a kelello, maikutlo le tse ling!



  • DeskCycle 2 Tlas Theko: $ 199.00

    DeskCycle 2 Tlas'a Potoloho ea Tafole

    Reka hona joale Amazon Ho tsoa Amazon

    Haeba u ntse u batla maemo a holimo, khetho ea baesekele ea tafoleng ea ts'ebetso ha ho tluoa ho phephetso le ts'ebetso e atlehileng ea ho lekola sesole sa hau sa boikoetliso, DeskCycle 2 Tlas'a Potoloho ea Tafole ntle ho pelaelo ke e 'ngoe ea boleng bo phahameng ka ho fetisisa ka kakaretso, likhetho tse kenyelletsang likarolo tse fumanehang' marakeng.

    Khetho ena e na le maemo a fapaneng a ho hanyetsa a robeli mme e nepahetse bakeng sa ho ikoetlisa ka lebelo le phahameng, hammoho le linako tse ling tsa boikhathollo tsa motsamao oa maoto, e le hore o tsebe ho nyolla mocheso kamoo o ratang.

    E tšoana haholo le DeskCycle ea mantlha, mohlala ona o kenyellelitse likarolo tse 'maloa tsa tlatsetso tse lokelang ho hlahisoa ho latela hore na u mang. Ntlafatso ea mantlha lipakeng tsa mofuta ona o mocha le oa mantlha ke bokhoni ba ho hopola - DeskCycle 2 e khona ho latela lihora tse 160 tsa ts'ebetso ha e bapisoa le ea mofuta oa mantlha oa 16. Karolo e 'ngoe e sebetsang le ho feta ke bophahamo bo fetohang ba pedal - bo khona ho potlaka fetola pakeng tsa lisenthimithara tse 9 ho isa ho tse 10 ka hona e khona ho amohela basebelisi ba bangata.



    Ho na le skrine ea LCD e tlosoang eu nolofalletsang ho e beha komporong ea hau ho fapana le ho tlameha ho theola hlooho ea hau ka tlase ho tafole ea hau ho lekola lintlha tsa ts'ebetso ea hau - lebitso le fihlile metheong eohle ka ena!.

    E hahiloe hore e tšoarelle lilemo tse ngata tsa ts'ebeliso e ts'oanang, o ka kholiseha hore DeskCycle 2 e tla lula e le motsoalle ea tšepahalang oa tafole le mohlohlelletsi oa boithapollo bakeng sa lilemo tse tlang!

  • FLEXISPOT Tafole ea Boikoetliso ea Bike ea Boikoetliso le Tafole e Emeng Theko: $ 349.99

    FLEXISPOT Tafole ea Boikoetliso ea Bike ea Boikoetliso le Tafole e Emeng

    Reka hona joale Amazon Ho tsoa Amazon

    The FLEXISPOT Home Office Standing Desk Boikoetliso ba Bike ke khetho e ntle ho ba nang le tjantjello ea ho ba le baesekele ea tafoleng ka bobeli le tafole e emeng, ha e ntse e itlhahisa e le sesebelisoa se tenyetsehang bakeng sa mesebetsi e mengata e mengata le lits'ebetso tsa papali!



    Khetho ena e u nolofalletsa ho lula holim'a baesekele ea ho ikoetlisa ka botlalo ha o ntse o sebetsa tafoleng ea hau. U ka tsoela pele ho potoloha ka morao ho komporo ea bolelele bo fetolehang e le hore u e sebelise joalo ka tafole e emeng, kapa u tlose desktop ebe u e sebelisa feela joalo ka baesekele ea boikoetliso. Ha ho pelaelo hore ena ke e 'ngoe ea likhetho tse holimo ka ho fetisisa tsa ho ikoetlisa lapeng bakeng sa ba tebileng mabapi le boikoetliso ba bona le tlhahiso mosebetsing.

    E na le maemo a robeli a ho hanyetsa a feto-fetohang le skrine ea LCD e bonts'ang lebelo, nako, likhalori, hole, scan, li-RPM, le tse ling, FLEXISPOT Exercise Bike e na le lintlha tse khahlisang tsa ts'ebetso.

    Lever ea phetoho ea moea e sebelisang botsoalle e tsoela pele ho ts'ehetsa bapalami ba libaka tsohle tse phahameng, e suthisetsa setulo hodimo kapa tlase ka tobetsa e bonolo. Desktop ka boeona e boetse e ka fetoha.



    Sebaka se kopaneng sa tafole ha se seholo, empa ka mokhoa o mong le o mong se lekaneng bakeng sa laptop, libuka tsa ho ngolla, fono ea hau, le seneke, ka hona o lokela ho ba le sebaka se ngata sa ho sebetsa ntle le haeba o le mofuta o bolokang komporo e phatlaletseng. Lisebelisoa tsa letsoho tse kenyellelitsoeng le tsona li kopantsoe bakeng sa boiketlo le ho thaepa ergonomics.

    Ho sa tsotelehe botle ba baesekele le botle ba sejoale-joale, ke sekhechana sa kuku se lokelang ho hlongoa ka nako ea metsotso. Mabili a kopantsoeng a mahlakore ohle a kopaneng ho netefatsa hore ho bonolo ho tsamaea le ho fallisa ho potoloha sebaka sa hau sa bolulo kapa sa ho sebetsa.



    E fumaneha bakeng sa ho rekoa ka khetho ea mebala e mengata 'me e fanoe ka kapa ntle le tafole e kopaneng, ho tla ba le FLEXISPOT Exercise Bike e ka bang tseleng ea hau!

  • Cubii JR1 O lutse Tlas Theko: $ 249.00

    Cubii JR1 O lutse Tlas'a Desk Elliptical

    Reka hona joale Amazon Ho tsoa Amazon

    The Cubii JR1 O lutse Tlas'a Desk Elliptical Machine ke khetho e 'ngoe e boreleli haholo ho baesekele ea deskeng e bonolo haholo maotong ha o palama libakeng tse tlase tsa khanyetso.



    Cubii JR1 e fana ka maemo a robeli a ho hanyetsa a feto-fetohang 'me e na le leihlo la ponts'o le ka tsamaisang lik'halori, li-RPM, nako ea' nete, sebaka le mehato. Bakeng sa ba batlang tlhaiso-leseling e batsi haholoanyane ea boikoetliso le tlhaiso-leseling ea motho. Ho boetse ho na le mofuta oa Pro oa tafole ena e elliptical e nang le ts'ebetso e lumellanang le lisebelisoa tse nolofalitsoeng tsa ho lata Bluetooth.

    Ho sisinyeha ha leqhubu lena la elliptical ho fana ka tšusumetso e nyane ho feta baesekele ea tafoleng, kahoo ba nang le manonyeletso a thata ba ka rata boikoetliso boo mochini ona o fanang ka bona. JR1 leha ho le joalo e ka hlakisa bothata ha o batla ho chesa likhalori le ho fufuleloa, ka hona o ka iphephetsa ka botlalo.



    Moralo oa boemo bo tlase o sebetsa hantle ka li-deske tse bophahamo bo tlase ha setsi se tiileng sa lejoe se boloka bokhabane ba elliptical le ho lema nakong ea ts'ebetso e matla haholo. Bokhabane ba sejoale-joale bo hloekileng bo tlatselletsa sebaka sa ofisi, ka hona mochini ona o tlameha ho lekana mochini oa hau oa lapeng kapa oa ofisi.

  • Jawzrsize Jaw Exerciser le Neck Toning Sesebelisoa Theko: $ 44.95

    Jawzrsize Jaw Exerciser le Neck Toning Sesebelisoa

    Reka hona joale Amazon Ho tsoa Amazon

    The Jawzrsize Jaw Exerciser le Neck Toning Sesebelisoa ke sesebelisoa se ikhethileng se sebetsang hantle haholo seo o ka se sebelisang tafoleng ea hau bakeng sa ho matlafatsa molala oa hau le mesifa ea sefahleho ha o ntse o fokotsa sefahleho, o tonela o bile o hlalosa sefahleho sa hau.

    E hahiloeng ka silicone e lumelletsoeng ke FDA, ha e le hantle ena ke bolo ea khatello bakeng sa molomo oa hau. Loma ka makhetlo a mangata khahlano le khanyetso ea sesebelisoa ho eketsa phallo ea mali le oksijene ha o ntse o bula mesifa e 57+ sefahlehong.

    Jawzrsize Exerciser e chesa mohlahare bakeng sa sefahleho se shebahalang se le matla, e fokotsa selelu se habeli, e imolla khatello ea maikutlo le tsitsipano ho potoloha mohlahare, ebile e fokotsa litakatso tsa lijo ka ho khotsofatsa takatso ea ho hlafuna.

    Bopaki ba bareki bo rorisa sesebelisoa bakeng sa ho khoneha ha sona, ts'ebeliso e bonolo, le litlamorao tse hlakileng, ka hona ena ke khetho e tlase ea kotsi, moputso o phahameng oa ho lula o le mafolofolo tafoleng ea hau - haholo ha o nahana ka theko e tlase!

  • FEZIBO Tafoleng e emeng ea Wooden Balance Board Anti Fatigue Stability Rocker Theko: $ Limilione tse likete 64

    FEZIBO Wooden Balance Board Anti Fatigue botsitso Rocker bakeng sa Lideski tse Emeng

    Reka hona joale Amazon Ho tsoa Amazon

    The FEZIBO Wooden Balance Board Anti Fatigue botsitso Rocker ke khetho e 'ngoe e bohlale ea board board e leka-lekaneng bakeng sa ba nang le tjantjello ea sengoathoana sa lisebelisoa tsa boikoetliso ho li kopanya le tafole ea bona e emeng.

    Sekhutlo sa 8.5 ° sekama sa boto se boloka maoto, mokokotlo le 'mele oa hau o lula o le mafolofolo ho thusa ho ntlafatsa ho tsepamisa maikutlo, ho fokotsa mokhathala oa tafole, le ho imolla tsitsipano ea maoto e amanang le litulo tse telele. Sena ke mokhoa o bonolo haholo oa ho lekanyetsa khetho ho latela mapolanka a leka-lekaneng, kahoo haeba u rata mohopolo oa ho eketsa ho sisinyeha hanyane tafoleng ea hau e emeng empa u sa batle ho itlama ka sesebelisoa sa boikoetliso se hlokang hore u tsepamise maikutlo le matla, hona ke mokhoa o motle oa ho ea.

    Ho hahuoa ha latex e phahameng haholo le mochini oa rabara ea tlhaho ha ho tšoaee mme ka hona ho ke ke ha hohla fatše ha hau, ha bokaholimo bo entsoe ka lintlha tsa ho loants'a mokhathala tsa maoto bakeng sa tšusumetso e le 'ngoe feela eo e utloang hantle ebile e khothaletsa motsamao. Sesebelisoa sena se phutholohile ho ema nako e telele, ha se ntse se etsa hore maoto a hau a lapele ho sisinyeha.

    Mohlomong ho feta tsohle, thepa ea boto e tlase e tsamaellana le mefuta eohle ea fatše, kahoo o ka sebelisa sesebelisoa sena khapeteng ho etsa konkreite!

    Motsoako oa boto o entsoe ka lehong la tlhaho le thata la tlhaho, ka hona, o ka kholiseha hore lets'oa leo o le qapile ka nako e telele ea bots'epehi. Ka boima ba boima ba ponto tse 320, FEZIBO Board e boetse e sebelisana le basebelisi ba bangata!

  • FluidStance Balance Board bakeng sa Tafole e Emeng Theko: $ 159.00

    FluidStance Balance Board bakeng sa Tafole e Emeng

    Reka hona joale Amazon Ho tsoa Amazon

    The FluidStance Balance Board ke sesebelisoa se monate le se ikhethileng sa ho kenyelletsa ketsahalo e itseng letsatsing la hau la mosebetsi e tla etsa motsoalle ea bohlale oa tafoleng bakeng sa mang kapa mang ea nang le tafole e emeng.

    Sesebelisoa sena se etselitsoe ho eketsa botsitso le ho senya litulo tse telele ka motsamao o poteletseng, o emeng. Mofuta ona o re ho sebelisa boto ena e lekantsoeng ho tla eketsa tšebeliso ea matla a hau ka 19.2% ha ho bapisoa le ho lula, hape ho o boloka o tsepamisitse maikutlo mosebetsing oa hau. FluidStance haufinyane e nthometse e 'ngoe ea lisebelisoa tsena ho itlhahloba,' me ke rata kamoo boto e leka-lekaneng e u qobellang ho kenella mokokotlong oa hau hammoho le leoto le leholo la leoto, morao, esita le mesifa ea letsoho ntle le boitlamo ba matla hoo bo ferekanyang ho tsoa mosebetsing oa hau.

    Rocker botlaaseng ba boto e etsa bokaholimo ba likhato tse 360 ​​tse o ka kobehang, oa its'etleha, le ho ohla o leba ntlheng efe kapa efe. Li-bumpers tsa likhutlo tsa rabara le tsona li teng molemong oa ho fana ka lintlha tsa ho emisa ha o ntse o bilikisa boto ho potoloha. Monyetla oa ho sisinyeha ha o fele, ka hona ona ha se mofuta oa board e leka-lekaneng eo u tenang le eona kamora metsotso e seng mekae.

    FluidStance Balance Board e na le botle bo botle ba sejoale-joale ebile e entsoe ka mokhoa o hlakileng ebile o boreleli. Ho na le mefuta e fapaneng e fapaneng eo u ka e khethang, kahoo o ka khetha khetho e lumellanang le setaele sa hau hantle!

  • UB Toner At-Home-Exerciser Theko: $ 29,95

    UB Toner At-Home-Exerciser

    Reka hona joale Amazon Ho tsoa Amazon

    The UB Toner At-Home-Exerciser ke sesebelisoa sa boikoetliso se sebetsang hantle se tlisoang habonolo ofising bakeng sa ho qeta boikoetliso bo potlakileng le bo bonolo ha o hloka ho tlosa mojaro!

    Ho theha liponto tse 18 tsa khanyetso bakeng sa motsamao o ka hare le kantle, mahlale a marang-rang a sesebelisoa sena a e fa monyetla oa boholo ba eona bo kopaneng.

    Ho na le lithupelo tse 'ne tsa mantlha tsa ho kenya tšebetso mesifa e fapaneng e hlalositsoeng bukaneng ea thuto e kenyellelitsoeng, hore o tle o qete boikoetliso ba mmele o holimo hantle. Letšoao le bolela hore ho sebelisa UB Toner metsotso e 10 feela ka letsatsi hararo kapa hane ka beke ho tla thusa ho betla li-biceps le li-triceps, ho ts'oara matsoho le mokokotlo, ho tiisa li-pectorals ho phahamisa matsoele ka tlhaho, le tse ling!

    Sebelisa nako e eketsehileng le UB Toner ho sebeletsa ho fihlella lipheo tsa boikoetliso, kapa ho e qeta metsotso e seng mekae ka letsatsi ho chesa likhalori tse 'maloa le ho fofisa mouoane. Ke sesebelisoa se bonolo se phatsimang se phethahetseng bakeng sa ho matlafatsa letsatsi le leng le le leng seo ho leng bonolo ho se eketsa lebothong la hau la letsatsi le sebetsang!

  • Slendertone CoreFit Mpeng ea Toning Belt Theko: $ Limilione tse likete 52

    Slendertone CoreFit Mpeng ea Toning Belt

    Reka hona joale Amazon Ho tsoa Amazon

    Le ha ho sebelisa sesebelisoa sena tafoleng ea hau ho ka ba thata qalong nakong ea mosebetsi o hlokang kelello, Slendertone CoreFit Mpeng ea Toning Belt ke sesebelisoa se setle sa ho ikoetlisa bakeng sa ho ikoetlisa kapele le habonolo.

    FDA e hloekisitse molumo, ho tiisa le ho matlafatsa mesifa ea mpa, Slendertone Belt e netefalitsoe hore ea sebetsa. Mofuta ona o re ho latela liteko tsa kliniki hore basebelisi ba 100% ba tlalehile mesifa ea bona ea mpa e ikutloa e tsitsitse mme e hoheloa haholoanyane kamora libeke tse 6 mme basebelisi ba 92% ba utloile hore ho tiea le matla a mesifa ea bona e eketsehile.

    Ho sa tsotelehe boemo ba hau ba boikoetliso, sesebelisoa sena se phatlalatsoa hore se na le litlamorao tse hlakileng. Lebanta le sebetsa ka ho thefula mesifa ea hau ntle le boikhethelo ka ho hlasimoloha ho bonolo ha motlakase. Ka ho aha mamello ea hau butle-butle ho eketsa maemo a matla, sesebelisoa se tla sebetsa haholoanyane. Mananeo a 10 a Toning le maemo a 100 a fetolehang a matla a u lumella ho etsa boikoetliso ba hau haholo, ka hona sesebelisoa sena se lumellana le mang kapa mang ea ikemiselitseng ho se leka!

    Ke metsotso e 30 feela ea ho roala lithane tsa Slendertone Belt mesifa eohle e mene ea mpa, ka hona linako tsa kalafo li potlakile ebile li bonolo. Ntle le moo, hang ha o tloaetse ho hula ka thata, ho ba le likonteraka tsa lebanta, o kanna oa phutholoha mme o khona ho tsepamisa mohopolo ha o ntse o le teng nakong ea mosebetsi. U ka roala sesebelisoa sena ha u ntse u tsamaea kapa u matha, moo u ikoetlisetsang teng kapa u raha setulong se kang bethe - ho tenyetseha ha eona ke e 'ngoe ea likarolo tsa eona tse sebetsang!

    Lebanta le maemong a tlase ebile le phutholohile ho le roala, ka hona le ke ke la u sitisa ho eng kapa eng eo o e etsang ntle le phello ea lona e matla ea ho hula ka 'nete!

    Slendertone Belt e ka nchafatsoa ka USB, ka hona, ho e boloka le ho sebetsa ho etsoa bonolo. Mofuta ona o bile o kenyelletsa waranti ea lilemo tse peli, kahoo o ka kholiseha hore o reka sehlahisoa sa boleng bo holimo!

  • Mookameli oa Gaiam Classic Balance Ball Theko: $ Limilione tse likete 69

    Mookameli oa Gaiam Classic Balance Ball

    Reka hona joale Amazon Ho tsoa Amazon

    The Mookameli oa Gaiam Classic Balance Ball ke khetho e sebetsang ea litulo e reretsoeng ho khothaletsa ho tsamaellana ha mokokotlo ha u lutse, hape le ho matlafatsa matla a hau a mantlha le boits'oaro ba hau ka kakaretso.

    Tsamaiso e nyane ha u lutse holim'a bolo ha e ntle feela molemong oa bophelo bo botle ba 'mele empa e boetse e thusa ho kenya letsoho le ho hlasimolla kelello. Taba mona ke ho ba le setulo sa ofisi seo ka tlhaho se tšehetsang boko bo sebetsang empa se u qobella ho sebetsa ka mokhoa oo u leng ka oona le ho matlafatsa letsatsi le leng le le leng.

    Bolo ea boikoetliso e ka ntšoa hape, kahoo o ka e sebelisa bakeng sa ho ikoetlisa le ho lula fatše ntle le setulo sa setulo. Ka mefuta e mengata ea mebala eo u ka khethang ho eona le theko e fetang e loketseng, ho khetha botle bo lumellanang le sebaka sa ofisi kapa bo lumellanang le khetho ea hau bo nolofalloa!

  • Gaiam Balance Disc Wobble Cushion Theko: $ 21.98

    Gaiam Balance Disc Wobble Cushion

    Reka hona joale Amazon Ho tsoa Amazon

    The Gaiam Balance Disc Wobble Cushion ke sesebelisoa se setle sa ho aha matla a hau a mantlha le ho khothaletsa boemo bo botle ba mmele ha o lutse tafoleng ea hau.

    Diseke ena ea bophara ba lisenthimithara tse 16 e ka beoa holima sebaka sefe kapa sefe se lutseng ho eketsa ho hloka botsitso le ho fetola setulo se tloaelehileng litulo tse sebetsang. O ka sebelisa sesebelisoa habonolo bakeng sa karolo e le 'ngoe feela ea letsatsi ka lebaka la moralo oa sona o tlosoang le o nkehang habonolo, kapa o sebetsa ho fihlela o lula ho lona letsatsi lohle la mosebetsi.

    Sesebelisoa se bonolo e le kannete bakeng sa ho khothaletsa mekhoa e metle ea ho lula o tlameha ho ba le litlamorao tse itseng boemong ba hau ba 'mele le mesifa ea mantlha moo o e sebelisang haholoanyane.

  • Topo Matšeliso Mat a Sebelisitsoe ka Ergodriven Theko: $ 99.00

    Topo Matšeliso Mat a Sebelisitsoe ka Ergodriven

    Reka hona joale Amazon Ho tsoa Amazon

    Haeba u se u ntse u sebelisa tafole e emeng mme u rata mohopolo oa ho ba le sesebelisoa se eketsang matšeliso tafoleng ea hau ea tafole hape se khothalletsang motsamao o etsoang ka sepheo sa ho eketsa matla a kelello, Topo Matšeliso Mat a Sebelisitsoe ka Ergodriven e lokela ho ba radar ea hau.

    E hahiloe ka thepa ea boleng bo phahameng ea anti-fatigue polyurethane, moseme ona o tiile, empa o koaletsoe hantle ho o etsa o phethahetseng nako e telele ea ho ema. U ka roala likausi kapa lieta ka mokhoa ona, 'me ua li sebelisa kae kapa kae, ua li etsa sesebelisoa se nkehang habonolo ebile se sebetsa haholo mabapi le hore na u ka se sebelisa joang.

    Sebaka se koahetsoeng sa moseme ona se khothaletsa ho sisinyeha hoa maoto le maoto, kahoo 'mele oa hau o khothaletsoa ho potoloha ha o ntse o eme. Terene e ka pele, likhutlo tsa maoto, moqhaka o sa nke lehlakore bohareng ba moseme, mokokotlo o ka morao, le namane li phahamisa shelefo kaofela lia kopana ho hlohlelletsa motsamao, ka hona o kanna oa chesa likhalori tse ling ha o sebelisa sesebelisoa sena.

    Ho na le serethe-se kopaneng e le hore o ka beha moseme habonolo ka maoto, e leng tšobotsi e bonolo empa e le bonolo.

    Ha ho pelaelo hore khetho e ntle ea ho eketsa matšeliso le ho hlasimoloha kelellong ho tsoa ho Ergodriven e loketseng litšenyehelo bakeng sa mang kapa mang ea seng a ntse a tsetetse ho seteng sa deske e emeng.

  • Ofie Mat Mofuta oa foam o ka khutlisoang ke Little Bot Theko: $ 159.95

    Ofie Mat Mofuta oa foam o ka khutlisoang ke Little Bot

    Reka hona joale Amazon Ho tsoa Amazon

    Mona ke boleng bo babatsehang, mokhathala o phahameng oa mokhathala bakeng sa ba nang le tšepo ea ho eketsa matšeliso setulong sa bona sa tafole se emeng mme ba lula maotong hanyane. The Ofie Mat Mofuta oa foam o ka khutlisoang ke Little Bot ke moseme o moholo o nang le foam o le mong o nang le mahlakore a ka khutlisoang hape o boreleli ebile o khahleha.

    Letlapa lena la maoto a 6.5 ka 4,5 le u fa sebaka se sengata sa ho tsamaea, ka hona ho na le monyetla oa hore le uena u se sebelise joalo ka yoga kapa sebaka se otlollang, mokhathala oa kichine kapa papali ea bana. E bonolo ha e thetsoa, ​​e hloekisoa habonolo, ebile e tsamaisana le liphoofolo tse ruuoang lapeng, ka hona e loketse sebaka leha e le sefe sa lehae kapa sa ofisi.

    Ho ema holim'a foam e bonolo joalo ka ena ho phahametse haholo mokato oa lepolanka, lithaele, konkreite e laminiloeng, esita le k'hapete haeba setsi sa hau sa hajoale sa mosebetsi se haelloa ke mokhathala. U tla hlokomela hore na ho bonolo hakae ho ema moseme o kang ona maotong, manonyellong le mokokotlong hanghang - haholoholo haeba o na le mafu a chiropractic. Tlhokomeliso e loketseng - hang ha u kentse lihora tse 'maloa tsa ho sebetsa holim'a moseme ona oa foam kapa moseme ofe kapa ofe oa mokhathala, ha ho mohla u tla batla ho ema le ho sebetsa ntle le ona!

    Letšoao le boetse le haha ​​meseme ena ntle le litšepe tse boima, BPA, lead, formaldehyde, phthalate kapa fire retardant, hore o tle o tsebe hore ke sehlahisoa se bolokehileng sa lelapa se hahiloeng ka bophelo ba hau.

    Ka li-aesthetics tse fapaneng tse fapaneng (e 'ngoe le e' ngoe e nang le mahlakore a mabeli) eo u ka khethang ho eona, ho khetha Ofie Mat ho bapisa sebaka sa hau ho nolofalitsoe haholoanyane!

  • ErgoFoam Adjustable Foot Phomolo Theko: $ 39,67

    ErgoFoam Adjustable Foot Phomolo

    Reka hona joale Amazon Ho tsoa Amazon

    Haeba ha o e-so ka o ba le setuloana sa maoto se ka sebelisoang tafoleng ea hau pele - o hlolohetsoe nako e kholo. The ErgoFoam Adjustable Foot Phomolo ke khetho e etelletseng pele indastering e lokelang ho ba radar ea hau ka botlalo haeba u ntse u batla lisebelisoa tsa litsi tsa mosebetsi tse sa tsoa reoa leoto la maoto le phutholohileng ka ho fetesisa ke New York Times!

    Kaho ea foam ea sebaka sena se bonolo sa maoto e ea ts'ehetsa ebile e phutholohile haholo, ka hona e ntle bakeng sa ho its'etleha nakong ea tsepamiso, hape le ho raha morao le ho phomola ka eona. Foam e boetse e loketse ho hatella maoto - u ka fihlela leqaqailana le namane le hlolla ka ho sotha maoto le ho leka.

    Mofuta ona o sa tsoa nthomella setuloana sa maoto ho itlhahloba, mme e fetohile sejoale-joale tafoleng ea ka eo ke sitoang ho nahana ho tsamaea ntle le eona. E ntumella hore ke tsamaee maoto ka libaka tse fapaneng tse nolofalletsang motsamao o mong, ha ke ntse ke matlafatsa boko ba ka hanyane nakong ea litulo tse telele. Ke boetse ke e ntša ka tlasa tafole ea ka ebe ke e sebelisa setulong se kang bethe joaloka ottoman, hammoho le tšehetso ea foam ha ke ntse ke otlolla le ho ikoetlisa lapeng.

    Mohlomong ho feta tsohle, leoto la maoto le ka phetholoa ebe le sebelisoa joalo ka rocker, ho o nolofalletsa ho sotha sesebelisoa ho ea pele le tlase ka leoto lehlakoreng la sona le boreleli. Sena se khothalletsa ho tsamaisoa hantle, 'me ke tšobotsi e ntle ea tokiso bakeng sa batho ba maoto a phomolo!

    Moetso ona o ka feto-fetohang hape o na le riser e tlosoang e hokelang kapa e hokang feela ka li-tab tsa velcro. Ho phahama ho u fa bokhoni ba ho phahamisa kapa ho lahla leoto la maoto ka lisenthimithara tse 'maloa, ho u nolofalletsa ho bapisa sesebelisoa hantle le seo u se ratang.

    Ka kakaretso, sena ke sesebelisoa se nang le mekhoa e metle ea ho eketsa tšusumetso ea 'mele le ea kelello letsatsing la hau la mosebetsi, hammoho le ho matlafatsa boiketlo ba tafole ea hau e hlophisitsoeng kaofela!

  • FlexiSpot 27-Inch Height-Adjustable Standing Desk Riser Theko: $ 154.99

    FlexiSpot 27-Inch Height-Adjustable Standing Desk Riser

    Reka hona joale Amazon Ho tsoa Amazon

    The FlexiSpot 27-Inch Height-Adjustable Standing Desk Riser e nepahetse bakeng sa ba ratang mohopolo oa ho ba le sete ea tafole e emeng, empa ba sa batle ho itlama ka khetho e sa fetoheng ea bophahamo.

    E hahiloe ka sistimi e ncha ea ho sesa ea khase nakong ea selemo, tafole ena e ka nyoloha hanghang ebile e sa sebetse ho tloha bophahamong bo tloaelehileng ho ea holimo, le ntho e ngoe le e ngoe e lipakeng. E o khothaletsa ho tsoha le ho sisinyeha ha o ikutloa o le ho eona, empa o sebetsa joalo ka setsi sa mosebetsi se tloaelehileng.

    Ba sebetsang malapeng tafoleng ea kamore ea ho jela kapa tafoleng ea nakoana ba tla RATA sesebelisoa sena bakeng sa bokhoni ba sona ba ho fetola bokaholimo bofe kapa bofe hore e be setsi sa mesebetsi e holimo-limo. U ka eketsa riser ena ka oteropong kapa moo u sa boneng ha u batla ho khutlisa tafole ea hau, li-countertops kapa tafoleng e tloaelehileng.

    E khona ho ts'ehetsa ho fihlela liponto tse 35, Flexispot Riser e entse liteko tse pharalletseng bakeng sa botsitso le botsitso, ka hona o ka kholiseha hore sena ke setaele se tiileng se sebetsang.

    Haeba bophara ba lisenthimithara tse 27 e se sebaka se lekaneng bakeng sa litlhoko tsa hau, nahana ka ho reka Lisenthimithara tse 35 , kapa Lisenthimithara tse 47 mohlala oa ho ts'ehetsa litebelisuoa tse ngata le lintho tse ling tsa bohlokoa ofising ea hau le bohlasoa.

  • FlexiSpot Height Adjustable PC Gaming Desk Theko: $ 349.99

    FlexiSpot Height Adjustable PC Gaming Desk

    Reka hona joale Amazon Ho tsoa Amazon

    Mona ke khetho e tsoetseng pele ea tafole ea ho ema bakeng sa ba nang le tjantjello ea ho ba le setsi sa mosebetsi sa maemo a holimo se tšehetsang litulo le maemo a ho ema. The FlexiSpot Height Adjustable PC Gaming Desk e ka hlophisoa ka bophahamo ba lisenthimithara tse 28 ho isa ho 47.6 ka thuso ea sistimi e khutsitseng, e se nang matla ea ho phahamisa motlakase e nolofalletsang liphetoho tse potlakileng le tse bonolo tsa tafole ha o ikutloa o batla ho tsoha le ho sisinyeha!

    Khetho ena e na le komporo ea lisenthimithara tse 55 ho isa ho tse 27. Tafole ena e ka ts'ehetsa litebelisuoa tse ngata, khalendara ea tafoleng, le tse ling, kahoo ba lapetseng sebaka sa ho phalla ba tla fumana motsoalle mona.

    Kopano e bonolo haholo, 'me foreimi ea tšepe ea liindasteri e ka ts'epa liponto tse 154. Khetho e bonolo le e otlolohileng ee - empa ruri ke sesebelisoa se sebetsang sa ho khothaletsa motsamao o eketsehileng, boikoetliso le ho hlasimolla kelello mosebetsing!

  • Nulaxy Laptop Stand Theko: $ 24.99

    Nulaxy Laptop Stand

    Reka hona joale Amazon Ho tsoa Amazon

    Sesebelisoa se bonolo ebile se theko e tlaase bakeng sa ho khothaletsa boemo bo botle ba mmele ha o ntse o sebetsa ho laptop. The Nulaxy Laptop Stand e etselitsoe ho tlisa molala oa hau le ho nyolohela boemong bo botle ha u ntse u shebile skrine ea hau, u fokotsa nako eo ue qetang u shebile le ho sheba tlase.

    Moetso ona o etselitsoe ho amohela lilaptop pakeng tsa lisenthimithara tse 10 ho isa ho 15.6 ka bophara, ka hona e tsamaellana le mechini e mengata. E hahiloe ho tsoa ho 5mm aluminium alloy mme e etselitsoe hore e tsitse ka mokhoa o ikhethileng, ena ke khetho e hahiloeng hantle, hape e khahlang botle.

    Sethala se phahamisa laptop ea hau ka lisenthimithara tse 6 ho tloha komporong - e lekane feela ho phahamisa hlooho ea hau hanyane ntle le ho ikutloa eka o hloka ho etsa e matla phetoho ea boemo.

    Mokhoa o bonolo, empa o sebetsang hantle oa ho ntlafatsa boemo ba tafole ea hau mme qetellong o phele hantle, ena ke khetho e theko e phahameng haholo eo e leng bothoto ho e hlokomoloha!

  • Isavera Fat Ho Qhoqha Sisteme e Qhoqhoang ea Theko: $ Limilione tse likete 84

    Isavera Fat Ho Qhoqha Sisteme e Qhoqhoang ea 'Mele

    Reka hona joale Amazon Ho tsoa Amazon

    The Isavera Fat Ho Qhoqha Sisteme e Qhoqhoang ea 'Mele ke sehlahisoa se ikhethileng se ncha se etselitsoeng ho etsisa tloaelo e tlang ea Cool Sculpting molemong oa ho loants'a ponahalo ea mafura a manganga e le ho fihlela mpa, maoto le matsoho.

    Le ha tloaelo ena e le e makatsang hanyane, bopaki ba bareki bo rorisa Sisteme ea Isavera ka liphetho tsa eona tse hlokomelehang. Sehlahisoa ke ha e le hantle ke leqhoa le tsoetseng pele la lebanta le kopaneng ebe le thateloa ka thata sebakeng se shebiloeng. Tloaelo e bonolo joalo ka ho hoamisa li-gel-pack, ho itlama ka lebanta la neoprene ka nako e ka etsang hora, ebe o silila sebaka se alafiloeng. Mofuta ona o khothaletsa kalafo tse tharo ka beke, empa basebelisi ba bangata ba re litlamorao tsa sehlahisoa li matlafatsoa feela ke ts'ebeliso e ts'oanang.

    Ho phuthela ho phutholohile kamora ho itlama bakeng sa ho hatsela hoa pele le ho le bonolo ho apara tafoleng ea hau, ka hona ke sesebelisoa seo o ka se sebelisang ha o ntse o sebetsa. Kamora nako e ka etsang libeke tse tharo, batho ba bangata ba tlaleha hore ba bone litlamorao tse fokolang. Re fumana ts'ebetso ena e khahla hape, kahoo bala ho eketsehileng ka saense mona !

  • Mokoetlisi ea otlolohileng oa GO Original Posture le Corrector Theko: $ 78.25

    Mokoetlisi ea otlolohileng oa GO Original Posture le Corrector

    Reka hona joale Amazon Ho tsoa Amazon

    The Mokoetlisi ea otlolohileng oa GO Original Posture le Corrector ke sesebelisoa se ikhethileng le se nang le boiphihlelo se etselitsoeng ho u thusa ho koetlisa boko ba hau ho boloka maemo a phetseng hantle a bophelo.

    Liphetho tse boletsoeng tsa sesebelisoa sena lia qobella - basebelisi ba 8 ho ba 10 ba Lokileng ba tlaleha ntlafatso ea boemo ba 92% nakong e ka tlase ho libeke tse 2! Sesebelisoa se sebetsa ka ho fana ka khopotso e bonolo ha mosebelisi a kheloha boemo bo botle bo emisitsoeng pele, hantlentle a o joetsa hore o lule fatše ha o robala, ka nako ea nnete. Likhopotso le tsona li matlafatsa mokokotlo oa hau libakeng tse nepahetseng molemong oa ho hlahisa matla a ntlafalitsoeng.

    Tsela e Lokileng e itšireletsa 'meleng oa hau ntle le mabanta leha e le afe a sebelisang likhomaretsi tsa boemo ba bongaka tsa hypoallergenic, ka hona ha ho phutholohe kapa ho ba thata ho apara.

    Sesebelisoa se hokela ho smartphone ea hau ka sesebelisoa se khethiloeng ho fana ka litlaleho tse qaqileng tsa ho latedisa le maemo a boits'oaro ba hau, ho nolofalletsa ho sheba haholoanyane le ho nepahala tsoelo-peleng ea hau. U ka ba ua sheba lintlha tsa hau tse otlolohileng tsa letsatsi le letsatsi e le hore u ipehele lipheo hantle 'me u lule u le haufi le hore na boemo ba hau ba' mele bo fihlile hakae. Hape ha ho na mokhoa oa ho thothomela o fumanehang feela o lekolang tsoelo-pele ea hau, o o fa manane a mangata a ho ntlafatsa tsela eo u lulang le ho ema tafoleng ea hau ka eona.

    E theko e tlaase, e ncha, e bonolo ho e sebelisa, 'me e netefalitsoe hore e ea sebetsa, E Lokileng GO ke sesebelisoa se matla ho mang kapa mang ea amehileng ka boemo ba bona bo hlolehang.

  • Sesebelisoa sa Cervical Neck Traction ka NeckFix Theko: $ 19.97

    Sesebelisoa sa Cervical Neck Traction ka NeckFix

    Reka hona joale Amazon Ho tsoa Amazon

    The Sesebelisoa sa Cervical Neck Traction ka NeckFix ha se sesebelisoa sa ho ikoetlisa tafoleng ea hau, empa ke sehlahisoa se etselitsoeng ho kokobetsa bohloko ba molala bo amanang le boemo bo bobe ba mmele bo tloaelehileng ba ho lula lihora tse telele.

    Sesebelisoa sena se bohlale se sebetsa ho ntlafatsa maemo a molala oa hau ha o ntse o fokotsa bohloko ba molala ho basebelisi ba hlokang haholoholo. Haeba u na le bothata ba ho ba molaleng hampe ka lebaka la ho qeta lihora tse ngata u shebile tlase skrineng kapa katlung, sesebelisoa sena se bonolo se kanna sa fetola bophelo ba hau!

    Sesebelisoa sa Traction se sebetsa ho fokotsa mokokotlo oa hau ka ho otlolla lesapo la mokokotlo la mokokotlo oa mokokotlo. Ka ho kenya molaleng oa mokokotlo molala oa hau o phahamisitsoe mme o phahamisitsoe ho feta kamoo o neng o ka iketsetsa ka teng, o imolla li-vertebrae tse hatelletsoeng tse neng li sa fumane phomolo!

    Theko ea lichelete e nepahetse ebile e laoloa, kahoo o ka eketsa butle-butle boemo ba khatello ea maikutlo ha 'mele oa hau o phutholoha haholoanyane ka eona. Ke habohlokoa hore u se ke ua tlōla tekano ha u qala ka sesebelisoa kapa ho seng joalo u ka 'na ua ipeha kotsing ea ho tsoa kotsi molaleng kapa ho se utloise bohloko - ho hlōla morero ka ho feletseng!

    Ha Sesebelisoa sa Traction se kanna sa shebahala se le bohlanya ha o ntse o se apere, ba hlokang molala o loketseng ho loants'a litloaelo tsa bona tse mpe tsa boits'oaro ba tla fumana melemo hanghang! Ka bolo ea ho silila ntlha ea trigger e kenyellelitsoeng hammoho le bukana ea ho ruta, mokotla o nkileng zippered le phihlello ea boitlhakiso ba video tse 10 ho Dr. Fix, o ka kholiseha hore o reka sehlahisoa sa boleng bo holimo haholo!

  • Vertteo Premium High Back Memory Foam Full Lumbar Ts Theko: $ 34.90

    Vertteo Premium High Back Memory Foam Full Lumbar Ts'ehetso ea Cushion

    Reka hona joale Amazon Ho tsoa Amazon

    The Vertteo Premium High Back Memory Foam Full Lumbar Ts'ehetso ea Cushion e kanna ea se be sekotoana sa boikoetliso lisebelisoa - empa ka sebele ke sesebelisoa se fetolang papali bakeng sa ho eketsa ts'ehetso le boits'oaro bo itseng seteisheneng sa hau sa mosebetsi.

    Sesebelisoa sena sa 90% se bopehileng se hloekileng se itšehla thajana le litšehetso tsa lumbar tsa setso hobane se etselitsoe ho khothaletsa ho hokahana hantle le tse tlase mmoho le hodimo thoracic sebakeng sa mokokotlo. Sebopeho se koahetsoeng sa mosamo se thusa ho boloka boemo bo nepahetseng ba mokokotlo mme se tla u khothaletsa ho lula le boemo bo ntlafetseng ka kakaretso.

    Ena ke molekane ea bonolo, empa ea sebetsang hantle oa tafoleng bakeng sa ba nang le tjantjello ea ho eketsa botle ba bona ka kakaretso.

    Sekoahelo sa mosamo sea tlosoa 'me ka hona se a hlatsuoa habonolo,' me tšehetso ea lumbar e boetse e na le mohala oa ho e tiisa ka setulo sa hau sa ofisi. Vertteeo Cushion e boetse e tsamaellana le litulo tsa makoloi, litulo tsa sefofane, likooa tsa batho ba holofetseng, lits'oants'o tsa maoto le tse ling - hore o tle o ka e sebelisa kae kapa kae moo o nahanang hore o ka hloka ts'ehetso e nyane!

Desk Exercise Equipment Bakeng sa Ho Matlafatsa Letsatsi le Letsatsi

Ho batla ho le bonolo ho kenya lisebelisoa tsa ho ikoetlisa tseo u ka li sebelisang ofising? Ho na le lisebelisoa tsa boikoetliso tsa deske tse ntle 'marakeng bakeng sa ho khothaletsa le ho matlafatsa lihlopha tse fapaneng tsa mesifa, kahoo o ka utloa ho chesa mme oa theha sehlopha sa' mele sa 'mele se hantle tafoleng ea hau!

Hore na o na le tjantjello ea ho aha matla a letsoho la hau, o ts'oarelle abs ea hau, o tsitsitse mohlahare oa hau, kapa o tiisa maoto, o tla tlameha ho ba le sesebelisoa sa boikoetliso mosebetsing.

Tse ling tsa lisebelisoa tsa rona tsa ho ikoetlisa tseo re li ratang haholo bakeng sa ho matlafatsa letsatsi le letsatsi tseo u ka li sebelisang tafoleng ea hau ke tsena:

Ho eketsa Matšeliso ho sethaleng sa hau sa Desk

Le ha ho phutholoha ke ntho e fapaneng ka botlalo le ho fihlella boikoetliso ba tafoleng ea hau, ho qoba ho se utloise bohloko le ho theha tikoloho ea mosebetsi e bonolo 'meleng oa hau ho bohlokoa ho fihlella bophelo bo botle bo felletseng.

Ho khothaletsa le ho ts'ehetsa boemo bo botle ba 'mele, ho tsitsisa maoto ha o eme, ho nyahamisa mokokotlo, le tse ling tse bonolo ho kenya ts'ebetsong litloaelo li tla kopana ka mokhoa o makatsang le lisebelisoa tsa hau tsa boikoetliso tsa tafole e le hore o sebetse ho phela hantle.

Sebaka sa mosebetsi se hantle se amahanngoa le ho falimeha kelellong le tlhahiso, ka hona, ho ipeha boemong bo botle tafoleng ea hau ke ho hlola, hlola.

Le ha boiketlo e le ba boikhethelo ka botlalo ho latela hore na u mang, mona ke likhetho tse 'maloa tseo u li ratang ha ho tluoa ho theheng setsi sa mosebetsi se ikhethileng, se iketlileng.

Lithuthuthu tsa Tafoleng

Libaesekele tsa tafoleng li sa tsoa nyoloha ka ho tsebahala ka lebaka la ts'ebeliso ea tsona e bonolo, ho khoneha, le katleho mabapi le ho chesa lik'halori le ho matlafatsa leoto.

Esita le ho its'oara ka monyebe nako le nako ha u le mosebetsing u le setulong ho ntlafatsa phallo ea mali, matla a kelello, tahlehelo ea boima ba 'mele le mesifa ea mesifa.

Ntle le moo, libaesekele tsa tafoleng tse fanang ka litlhophiso tse phahameng tsa ho hanyetsa li ka sebelisoa ho fufuleloa le ho fihlela boikoetliso ka mokhoa oa hau oa boikoetliso kapa oa boikoetliso ba lapeng.

Etsa bonnete ba hore o sheba poso ea rona ho libaesekele tse ntlehali tsa tafoleng bakeng sa ho sheba ka botlalo li ratang tsa rona! Likhetho tsa rona tse 'maloa tse totobalitsoeng li kenyelletsa:

Tafole Ellipticals

Ho fana ka melemo e tšoanang ea boikoetliso joalo ka libaesekele tsa tafoleng, li-elliptical tsa tafoleng li ka khetha batho ba nang le manonyeletso a thata ba batlang boikoetliso bo bobebe le bo tlase mosebetsing.

Mehlala ea rona e 'maloa ke ena:

Balance Boards

Liboto tsa Balance li loketse batho ba fidgety ba sokolang ho lula ba eme letsatsi lohle. Ka ho beha boto ea teka-tekano le deske ea hau e emeng, o ka eketsa motsamao o itseng ho letsatsi la hau la mosebetsi e le ho tsosa mohopolo oa hau, le ho sebetsa ka matla le boits'oaro ba hau.

Tse ling tsa likhetho tsa rona tse holimo li kenyelletsa:

Lideseke tse emeng

Tafole e emeng eu nolofalletsa ho ema le ho tsamaea hanyane nakong ea matsatsi a malelele a mosebetsi, kahoo ba bolokang lihora tse ngata tsa ho lula ka beke ba lokela ho nahana ka botlalo ka melemo ea ho ba le eona.

Hase feela hore lideski tse emeng li na le litlamorao tse ntle ho boemo ba hau ba 'mele le bophelo bo botle ba chiropractic, hape li u nolofalletsa ho kenya tšebetsong lisebelisoa tse ling tsa ho sebetsa tafoleng ea hau joalo ka liboto tsa litekanyo, libaesekele tse itseng tsa tafoleng ea mohlala, le tse ling.

Bofa tafole e emeng e nang le moseme o loantšang mokhathala 'me u iphumanele setsi sa mosebetsi se loketseng haholo ho khothaletsa matla a mantlha, boemo bo botle ba mmele, esita le matla a kelello ho latela hore na u mang!

Tse ling tsa likhetho tsa rona tse holimo ke tsena:

Likotsi tsa Desk

Ho fapana le ho hlahisa tafole e emeng ka botlalo, li-risers tsa tafoleng li fana ka mofuta o mong o ka feto-fetohang ka hona o ka u nolofalletsang ho lula le ho ema seteisheneng sa hau sa mosebetsi ho latela hore na o ikutloa joang.

Ho feta moo, hangata li-deskers li theko e tlase bakeng sa ho fetola litafole tse tloaelehileng, li-counters le libaka tse ling hore e be setsi sa mesebetsi e holimo-kahoo li ntle bakeng sa batho ba sebetsang malapeng mme ha ba na sebaka sa ho khetha ofisi ea lehae.

Tse ling tsa likhetho tseo re li khothalletsang haholo li kenyelletsa:

Anti-Mokhathala Stand Mats

Haeba o sebelisa tafole e emeng, o lokela hore o be o eme ka holim'a metsi hore o loantše manonyeletso a khathetseng le mokokotlo o halefileng o emeng nako e telele.

Mete e loantšang mokhathala ke sesebelisoa se bohlale sa ho theha tikoloho e ntle ea tšebetso le ho nolofalletsa linako tse telele tse emeng. Mechini e loantšang mokhathala e sebetsa ka bongata ho feta ts'ebetsong ea eona - hangata e etselitsoe ts'ebeliso ea boikoetliso kapa moseme oa yoga, moseme oa bana, kapa moseme o emeng kichineng!

Tse ling tsa likhetho tsa rona tse holimo li kenyelletsa:

Barekisi ba maemo

Ho itloaetsa le ho boloka boemo bo botle ba 'mele ke haholo nyenyefaditsoe. Boiketlo ba hau ba chiropractic bo ipapisitse le tsela eo u itšoarang ka eona, 'me bophelo bo bobe ba mokokotlo bo tla qetella bo fetohetse maloetse a mefuta eohle, likotsi le litlamorao tsa bophelo bo botle ba nako e telele.

Tafoleng ea hau ha ho na e 'ngoe ea lisosa tse kholo ha ho tluoa ho ts'ehetseng litloaelo tse mpe tsa boits'oaro, kahoo ipehele katleho ka lisebelisoa tse u khothalletsang ho lula hantle - bakeng sa ba ngolang lihora tse ngata tsa ofisi, e ka fetoha hantle boleng ba bophelo ba hau!

Lisebelisoa tse 'maloa tseo re li ratang haholo ke ho ntlafatsa le ho lokisa boemo ba hau ba' mele: