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Mokhoa oa ho ikoetlisa ka polokeho le khatello e phahameng ea mali

Mokhoa oa ho ikoetlisa ka polokeho le khatello e phahameng ea maliThuto ea bophelo bo botle Rx

Ho ikoetlisa ho bohlokoa molemong oa bophelo ba rona ka kakaretso. Ka Tshitwe e fetileng, mohlomong o ne o se o itokiselitse ho bua hantle ka 2020, mme o kanna oa ba o ipehetse lipheo tsa bophelo bo botle le boikoetliso bakeng sa 2021. Empa ho thoe'ng haeba o na le khatello e phahameng ea mali? Na khatello e phahameng ea mali le boikoetliso li kopanya ka mokhoa o sireletsehileng? Na mekhoa e meng ea boikoetliso e betere ho feta e meng, 'me na meriana ea khatello ea mali e kena-kenana le boikoetliso?

Na ho bolokehile ho ikoetlisa ka khatello e phahameng ea mali?

Boikoetliso bo phetha karolo ea bohlokoa ho thibela le ho laola khatello e phahameng ea mali. Lipatlisiso tse tsoang ho Mokhatlo oa American Heart o fumane hore batho ba sebelitseng lihora tse 'ne (kapa ho feta!) ka beke ba na le menyetla e 19% ea ho ba le khatello e phahameng ea mali ho feta batho ba neng ba sa sebetse hakaalo. Empa, ho na le lintlha tse ikhethileng haeba u se u ntse u na le linomoro tse phahameng.



Matšoenyeho a bakoang ke khatello ea kelello

Ho ikoetlisa ha 'mele ho hlaha ha khatello ea mali e phahama ka mokhoa o sa tloaelehang nakong ea boikoetliso, ho latela Anne Doroba, MD, ngaka e tiisitsoeng ka boto , ngaka ea 'mele Orland Park, Illinois. Khatello ea mali e tloaelehileng ho motho e moholo e ka tlase ho 120 systolic (nomoro e kaholimo) le diastolic e ka tlase ho 80 (nomoro e tlase).



Ho ikoetlisa ka tlhaho ho baka ho phahama ha khatello ea mali, empa Dr. Doroba o re khatello ea mali e ka ba teng ha khatello ea mali e fihla ho 210 systolic ho banna, ho feta 190 systolic ho basali, le ho feta 110 diastolic ho banna le basali. Ke sesosa sa kotsi bakeng sa sa feleng, khatello e phahameng ea mali leha o phomotse.

Meriana ea khatello ea mali

Ba nang le khatello ea kelello ea mali le bona ba lokela ho tseba hore e itseng meriana ea khatello ea mali e ka kena-kenana le boikoetliso. Bongata, haeba e se boholo, antihypertensives e tla ama khatello ea khatello ea mali le / kapa lebelo la pelo, ho bolela Dr. Doroba. Beta blockers e tla baka ho otloha butle ha pelo kahoo o kanna oa se fihle lipelo tsa pelo. Diuretics le ACE inhibitors e ka baka khatello ea mali e tlase ea ho ikoetlisa.



Bakeng sa boikoetliso ba boikoetliso, ke mohopolo o motle ho qala ka linako tse khuts'oane tsa boikoetliso ka matla a phephetsang empa eseng a sithabetsang, 'me butle-butle o hahe ho ba mafolofolo metsotso e 30 ka letsatsi, matsatsi a' maloa ka beke. Haeba u nka beta blocker kapa meriana efe kapa efe e amang ho otla ha pelo ea hau, lula u pholile butle joalo ka ha meriana e meng e ka fokotsa khatello ea mali kapele haeba u khaotsa ho ikoetlisa.

E amanang: Ho otla ha pelo ho tloaelehileng ke hofe?

Lisebelisoa

Hammoho le meriana, litlatsetso tse ling li bontšitsoe hore li ama khatello ea mali. Liminerale tseo 'mele ea rona e li fumanang ho tsoa lijong kapa litlatsetso tse seng li le teng e bonts'itsoeng e le molemo molemong oa khatello ea mali kenyeletsa calcium, magnesium, le potasiamo.



Lisebelisoa tse ling tse tsebahalang, leha ho le joalo, li ka tlatsetsa khatello e phahameng ea mali kapa tsa ba kotsi ho ba nang le meriana ea khatello ea mali. Li kenyeletsa:

  • St. John's Wort ke moriana oa litlama ka linako tse ling o sebelisetsoang ho phekola khatello ea maikutlo. Boithuto bo bontša hore St. John's Wort e potlakisa metabolism ea meriana e meng; e ka etsang hore meriana ea khatello ea mali ea hau e fokotsehe.
  • Ginseng ka linako tse ling e sebelisoa ho eketsa maemo a matla mme ho thoe ke matlafatso ea boits'ireletso, empa e ka baka keketseho ea khatello ea mali.
  • Ephedra e kile ea e-ba tlatsetso e tsebahalang ea ho theola boima ba 'mele, empa sehlahisoa sena se thibetsoe joale U.S. Ho bonts'itsoe hore e baka mathata a pelo, ho kenyelletsa khatello e phahameng ea mali, ho otla ha pelo, esita le tlhaselo ea pelo.
  • Echinacea e sebedisoa haholo ho lwantsha mafu, haholoholo sefuba, le ntaramane. Hape ho bonts'itsoe hore e ama tsela eo meriana e silafatsoang ka eona 'me e lokela ho qojoa ke ba sebelisang meriana ea khatello ea mali.

Lisosa tse ling tsa kotsi

Kamehla ke mohopolo o motle ho botsa ngaka ea hau pele u qala mokhoa oa boikoetliso.Ho ikoetlisa ka khatello ea kelello ea mali ho khothalletsoa haholo ha feela khatello ea mali ea mantlha e sa phahame haholo 'me mokuli ha a na maemo a kotsi joalo ka aneurysm ea methapo ea mali. Chandra oa mora , MD, Motlatsi oa Moprofesa Karolo ea Setsi sa Bongaka sa Cardiology Rush University ho la Chicago.

Ke mekhoa efe e metle ea khatello ea mali?

Ha ho tluoa khatello ea mali e phahameng le boikoetliso, ts'ebetso ea ho ikoetlisa e khothaletsoa ho theola khatello ea mali, empa ho ikoetlisa le ho aha matla le hona ho bohlokoa.



Ho its'etleha haholo ka boemo ba motho qalong, empa boikoetliso bo itekanetseng ba pelo le methapo le ho phomola butle ho motho ea sa lutseng ke sebaka se setle sa ho qala, ho bolela Ngaka Doroba. O khothaletsa ho tsamaea esita le mesebetsi e meng e matla ea ho ikoetlisa e kang ho matha le ho sesa.

Ha e le mabapi le koetliso ea matla, Dr. Doroba o khothaletsa ho qoba litekanyo tse boima tse bakang karabelo ea Valsalva (ha o ts'oara phefumoloho le khatello e baka khatello ea mali e eketsehileng). Lenaneo le leka-lekaneng-ho kenyelletsa boikoetliso ba ho ikoetlisa, ho ikoetlisa ka matla, le ho otlolla-e lokela ho ba karolo ea lenaneo la motho e mong le e mong mme le ka thusa ba nang le khatello ea kelello ea kelello ho ntlafatsa bophelo ba bona ba pelo le methapo, o re. Qala feela moo u ikutloang u phutholohile, mohlomong u phephetsoe hanyane, 'me u hatele pele.



Ba nang le khatello e phahameng ea mali ha ba hloke ho qoba boikoetliso, empa ba lokela ho elelloa hore na ba sebetsa ka thata ho feta neng.Ho ikoetlisa khafetsa ho thusa ho theola khatello ea mali, Dr. Chandra o re. Leha ho le joalo, re khothaletsa ho qoba boikoetliso bo matla bo phahameng haeba khatello ea mali e lebelletsoe ho nyoloha kaholimo ho 190 mmHg nakong ea boikoetliso bo phahameng.

Joale, u ka tseba joang hore na u ikakhetse ka setotsoana nakong ea boikoetliso? Matšoao a mang ao u lokelang ho a ela hloko a kenyelletsa:



  • Ho ikutloa o tsekela kapa o le hlooho e thata
  • Ho nyekeloa kapa ho hlatsa
  • Bohloko
  • Mokhathala

Boikoetliso bo kanna ba se be molemo ka ho fetisisa ho ba nang le khatello e phahameng ea mali bo kenyelletsa eng kapa eng e matla haholo ka nako e khuts'oane joalo ka ho phahamisa litšepe kapa ho foka.

U hloka boikoetliso bo bokae ho theola khatello ea mali?

Liphetoho bophelong li ka thusa hokhatello e tlase ea mali hammoho le meriana efe kapa efe eo ngaka ea hau e ka u fang eona. Phuputso e 'ngoe e fumanoe hore le keketseho e batlang e itekanetse ea boikoetliso kaholimo ho maemo a phomolo e ka baka phokotso e kholo ea khatello ea mali.



Ho latela Lefapha la Bophelo le Litšebeletso tsa Botho , Batho ba baholo ba lokela ho ikemisetsa ho fumana bonyane metsotso e 150 (lihora tse 2 le metsotso e 30) ka beke ea boima bo itekanetseng, kapa metsotso e 75 (hora e le 'ngoe le metsotso e 15) ka beke ea boikoetliso bo matla ba' mele, kapa motswako o lekanang - le ts'ebetso e matla ea matla a aerobic bakeng samelemo e nepahetseng ea bophelo bo botle, ho kenyelletsa le ho theola khatello ea mali. Mekhatlo e 'maloa ea bongaka e khothaletsa bonyane boikoetliso bo itekanetseng ba letsatsi le letsatsi ho ba molemo molemong oa khatello ea mali, ho fokotsa boima ba' mele, taolo ea lefu la tsoekere le bophelo bo botle ba pelo.

Hammoho le boikoetliso, ho ja le hona ho ka ama khatello ea mali. Bakeng sa ba batlang ho theola khatello ea mali ea bona, Dr. Chandra o khothaletsa Morero oa ho ja oa DASH ,e totobatsang ho ja lijo tse nang le sodium e tlase ka ho itšetleha ka lijo tse sa tsoa khuoa, ho kenyeletsoa meroho, litholoana, lijo-thollo, nama e se nang mafura, lebese le se nang mafura, lipeo le linate

Hape ho na le lijo tseo u lokelang ho li tseba tse ka tlatsetsang khatello e phahameng ea mali. Letsoai le lithibelo tsa maiketsetso lijong li ka khothaletsa khatello e phahameng ea mali ka ho senyeha ha endocrine le ho senyeha ha sodium, mme joala le bona bo ka tlatsetsa khatello ea mali e phahameng ho batho ba bang, ho bolela Ngaka Chandra, ea eketsang, Lijo tse nepahetseng li ka fokotsa menyetla ea ho ho nts'etsapele khatello ea mali le ho tlosa tlhokeho ea meriana ea khatello ea mali mme bonyane, ho fokotsa menyetla ea ho nyoloha ha kalafo ea khatello ea mali.

Ho ikoetlisa ke e 'ngoe ea litsela tse molemohali tsa ho boloka khatello ea mali e phetse hantle. Ba nang le khatello ea mali e phahameng ba lokela ho buisana le ngaka ea bona e ka ba thusang ho ba tataisa ho ikoetlisa ho ea ka litlhoko tsa bona.