Ka Sehloohong >> Boiketlo >> Melemo e 8 ea bophelo bo botle ba ho ba le ntja

Melemo e 8 ea bophelo bo botle ba ho ba le ntja

Melemo e 8 ea bophelo bo botle ba ho ba le ntjaBoiketlo

Hore na o ke ke oa hanela sefahleho sa ntjanyana e ntle kapa o batla feela k'hamphani e itseng hae, ho na le mabaka a mangata a hobaneng o ka nahana ho amohela ntja. Empa o kanna oa makatsoa ke ho tseba hore ho ba le ntja ho feta feela ho ba le motsoalle ea boea ho u lumelisa monyako.

Ho ea ka American Pet Products Association, 67% ea malapa United States bonyane ho na le phoofolo e ruuoang e le 'ngoe. Ka 'nete, li monate ho ba le tsona. Empa, ho boetse ho na le melemo ea ho ba le ntja e atolohelang bophelong ba hao ba kelello le boiketlo ba 'mele: Lipalopalo li bonts'a hore ho ba le ntja ho ka thusa ho lelefatsa bophelo ba hau. Litsebi li fumane hore ho feta barupeluoa ba fetang limilione tse 3,8 ba ithutoang, ho ba le ntja ho fane ka phokotso ea kotsi ea 24% ea lefu la pelo ha e bapisoa le beng bao e seng lintja. Ba neng ba e-na le mathata a pelo a fetileng ba ile ba fumana melemo e meholo le ho feta. Mme ha se hoo feela.

Melemo ea ho ba le ntja ke efe?

Batho ba nang le lelinyane ba ka 'na ba halefa ka hore na e kholo hakae, empa kamano ea motho le liphoofolo e na le meputso e ka netefatsoang ke mahlale. Mona ke melemo e meng ea bophelo bo botle eo ba nang le motsoalle ea maoto a mane ba ka e bonang. Beng ba liphoofolo ba ka khona natefeloa ke tse latelang :

1. Lintja li u thusa hore u lule u le mafolofolo

Motsoalle oa hlooho ea khomo oa motho hangata o hloka ho matha le ho bapala e le hore a lule a phetse hantle a bile a le mafolofolo, a hloka hore beng ba lintja ba etse bonyane mofuta o itseng oa boikoetliso le bona. Esita le haeba u sa nke ho ikoetlisa le ntja ea hau e le boikoetliso bo nepahetseng, u ntse u ka nka nako ena ea boikhathollo e le molemo oa bophelo bo botle. Phuputso Bophirimela ho Canada o fumane hore banna le basali ba ntšang motsoalle oa bona oa canine khafetsa ba tsamaea metsotso e 300 ka beke ha ba bapisoa le beng bao e seng lintja ba neng ba ikoetlisa halofo feela.

Ho bapala le ntja ea hau u sebelisa thupa kapa bolo ho ka ba hoa lekana ho ntlafatsa lebelo la pelo ea hau le ho thusa ho chesa likhalori tse 'maloa. Ka kakaretso, batho ba bangata ba nang le lengolo la ntja hore e ba thusitse ho qeta nako e ngata kantle esita le ho theola boima ba 'mele. Le ha o sa leke ho etsa liphetoho 'meleng oa hau, ho ikoetlisa khafetsa le pelo ho ka u thusa ho ba le matla a mangata le ho ntlafatsa bophelo bo botle le bophelo ba hau ka kakaretso.

2. Lintja li ka thusa ho fokotsa kotsi ea lefu la pelo le lefu la pelo

The Mokhatlo oa American Heart o phethetse phuputso ka 2013 e ileng ea lekola kamano lipakeng tsa lefu la pelo le ba nang le motsoalle ea boea. Sehlopha sa baphonyohi ba lefu la pelo se ile sa botsoa lipotso — ke 6% feela ea bona ba nang le ntja. Boithuto bo boetse bo hlahlobile haeba ho lula u le mong le ntja ho entse phapang efe kapa efe ha ho bapisoa le ho lula u le mong ntle le phoofolo ea lapeng. Hoa etsahala hore batho ba na le monyetla o motle oa 33% oa ho pholoha ketsahalo ea pelo haeba ba na le ntja.

3. Lintja li ka thusa ho fokotsa maemo a triglyceride

Litsebi tsa bongaka li fumane hore beng ba lintja ba tloaetse ho ba le maemo a tlase a triglycerides, mofuta oa mafura a fumanoang maling, ha a bapisoa le bao e seng beng ba liphoofolo. Ka tloaelo, lijo tsa motho, BMI, kapa hore na baa tsuba li ka ba le tšusumetso, empa sehlopheng sa batho ka bomong bao ba ithutileng bona, ha ho le e 'ngoe ea tsona e neng e tlatselitse phetohong. Leha ho le joalo, ka nako ena, ha ho hlake hantle hore na hobaneng ho ba le ntja ho ka ama maemo a motho a triglyceride.

4. Lintja li ka thusa ho fokotsa maemo a k’holeseterole

Mohlomong ketso e bonolo ea ho bapala kantle kapa ho itsamaela le ntja ea hau e lekane ho etsa phetoho e kholo k'holeseterole ea hau, kaha bafuputsi ba ke ke ba re bophelo bo ntlafetseng ba batho bo bakiloe ke lebaka lefe kapa lefe. Ka mokhoa o ts'oanang le ho theoha ha triglycerides, ha ho hlake hore na hobaneng ho ba le ntja ho ba le tšusumetso e kholo bophelong ba pelo, empa ho ithuta kamora ho ithuta ho supa qeto e tšoanang.

5. Lintja li ka thusa ho theola khatello ea mali ka tlhaho

Ntle le ho khothaletsa batho ho tsoa kantle le ho kopanya ts'ebetso ea 'mele maphelong a bona, lintja li na le tsela e' ngoe e ikhethang ea ho ama bophelo ba mong'a tsona hantle. Lingaka li hlokometse hore batho ba nang le lintja ba tloaetse ho bontša khatello ea mali e tlase. Ba bangata ba lumela hore e amana le phello e khutsitseng eo lintja li ka bang le eona-kamora moo, ha ho letho le betere ho feta ho khobokana le motsoalle oa hau oa maoto ea maoto a mane.

E amanang: Mokhoa oa ho theola khatello ea mali kapele le ka tlhaho

6. Lintja li ka thusa ho theola khatello ea maikutlo

Hore na o tšoenyehile ka litlamorao tsa lichelete tsa coronavirus kapa o amehile ka bohale ba moraonyana ba hau, bophelo bo ka ba le khatello ea maikutlo! Le ha litsebi tse ngata tsa bophelo bo botle li kanna tsa supa mekhoa ea phokotso ea khatello ea maikutlo joalo ka yoga kapa meriana, ho ba le ntja le hona ho ka ba molemo.

Ho ba le liphoofolo tse ruuoang lapeng ho ka beha lenane pele ha ho tluoa litseleng tsa ho phomola, ho etsa hore pooch ea hau e be letlotlo la bohlokoa ho bophelo ba hau ba kelello. Ho arolelana metsotso e seng mekae le phoofolo ea lapeng ho tla fokotsa ho tšoenyeha le [tlase] khatello ea mali le ho phahamisa sekhahla sa serotonin le dopamine, lik'hemik'hale tse peli tsa methapo ea kutlo tse phethang karolo ea bohlokoa boikhathollong le boiketlong, likabelo Vikram Taragu , MD.

Ketso e bonolo ea ho ba haufi le ntja ea hau e lumella lihormone tsa khatello ea maikutlo hore li fokotsehe, 'me leha sena se ka ikutloa se le monate nakoana, hape ke senotlolo sa ho natefeloa ke bophelo bo bolelele le bo phetseng hantle. Bafuputsi ba hlokomela khafetsa hore ho na le kamano e tobileng lipakeng tsa khatello ea maikutlo, bokuli le pholoho ea batho ka bophara lefatseng. Haeba bophelo ba hau ba kelello bo kena-kenana le bophelo ba hau ba sechaba kapa bo u thibela ho etela libaka tsa sechaba, nahana ka ho etsa hore ntja ea hau e netefatsoe e le ntja ea kalafo .

7. Lintja li ka thusa ho loantša bolutu

Ha ba bua ka ho phela ba le bang, batho ba bangata ba fumana hore ho jeoa ke bolutu ha motho e moholo ke phephetso ea 'nete-mme hoo ha ho nahane le ka ho se tsamaee le sechaba ho tloha ho COVID-19. Ho ba le ntja ho ka thusa ho e fetola, kaha ho isa motsoalle oa hau ea boea serapeng sa lintja kapa ho potoloha sebaka se ka u bulela menyetla ea ho kopana le batho ba bacha.

Phuputso e 'ngoe ea Brithani e fumane hore beng ba matlo ba bane ho ba bahlano ba bua le ba bang ha ba le kantle le litho tsa malapa a bona tse maoto a mane. Sehlopha se seng ba hlokometse hore hara batho ba baholo ba lulang ba le bang, 36% ea bona e tlalehile maikutlo a fokolang a bolutu ha a bapisoa le balekane ba bona ba neng ba se na liphoofolo malapeng.

Le ha molekane oa hau oa canine a sa u ntše hae haholo, o ntse o ka natefeloa ke matla a tsoang ho oxytocin ho tloha nakong e khuts'oane ea snuggle. Ho ba le ntja ho ka thusa ho thusa maikutlo a ho itšehla thajana le bolutu ka boteng ba bona feela le lerato le se nang boikhethelo, ho hlalosa Christie Kederian , setsebi sa lenyalo le ngolisitsoeng ka molao. Khafetsa, batho ba fumana thabo ho liphoofolo tse ruuoang lapeng ka lebaka la lerato le se nang moeli le bonolo bo haellang mefuteng e meng e rarahaneng ea malapa le setsoalle, o re.

8. Litokomane li ka thusa ho matlafatsa microbiome ea hau

Hape ho hlokometsoe hore ho ba le ntja ho ka thusa ho ntlafatsa microbiome ea hau , ha sesole sa hau sa 'mele se matlafatsoa ka tlhaho ke ho arolelana ntlo le motsoalle oa canine. Ho ipeha kotsing ka libaktheria tse fapaneng tseo ka tlhaho lintja li nang le tsona ho na le phello e fapaneng mefuteng ea hau ea kahare. Le ha qalong ho utloahala ho se khahlise, ho ba le ntja ho kanna ha thusa le bana ba kulang le matšoao a asthmatic ka tsela e ts'oanang.

Ho boloka lelapa lohle le phetse hantle, liphoofolo tse ruuoang lapeng li kenyelelitsoe

Ho fumana ntja ke boitlamo ba nako e telele, 'me haeba u bile terateng, nahana hore na ke likarolo tse kae tsa bophelo ba hau tse ka hlaseloang haholo ka ho tlisa lapeng motsoalle ea maoto a mane. Empa hopola hore ho ba le ntja ha se feela ho reka lijo tsa ntja khafetsa. Ho rua liphoofolo ho kenyelletsa nako mme ho hloka boitlamo ba 'nete ho phoofolo. Ho bohlokoa hore uena boloka ntja ea hau e phetse hantle ebile e bolokehile . 'Me haeba u fumana hore ntja ea hau e hloka meriana, u se ke ua lebala hore SingleCare e ka u thusa ho boloka ho fihlela ho 80% ho meriana ea liphoofolo tse ruuoang lapeng ho feta li-pharmacy tse fetang 35,000 naheng ka bophara-bakeng sa lelapa lohle, esita le ngoana oa hau.