Mokhoa oa ho tsamaea ka meriana ea sehatsetsing

Thuto ea Bophelo

Ho paka leeto la kantle ho toropo, haholo ho kenyelletsa leeto la lifofane, ho ka ba thata. U hloka ho nahana ka lintho tse kang boima ba thoto ea hau, boholo ba ts'ebetsong ea hau, litlhokahalo tsa TSA, le bakeng sa baeti ba bang, hore na u ka fumana meriana ea hau ea sehatsetsing joang ho tloha ntlheng ea A ho isa ho B e tiile. Meriana e hlokang ho hatsetsoa e kenyelletsa insulin , ho fanyeha lithibela-mafu tse itseng , le tse ling baeloji .

Mme sena, ho bolela Ngaka Norman Tomaka, setsebi sa meriana sa moeletsi wa tsa bongaka se Melbourne, Florida, le mmuelli wa Mokhatlo oa Amerika oa Bo-ramahlale , e hloka hore motho a nahanisise esale pele. O ke ke oa lahlela feela meriana ea hau ka mokotleng o nang le leqhoa ebe o e bitsa hantle, o re. Haeba u etsa joalo, u ka iphumana u batla ho fumana lengolo le lengolo la ngaka hang ha u fihla moo u eang.

Litaelo tsa ho tsamaea le meriana e sehatsetsing

1. Hlahloba melao ea TSA.

Ho tloaelana le melao ea TSA ea meriana ke sebaka sa hau sa ho qala ho fofa ka moriana o sehatsetsing, Dr. Tomaka oa eletsa. Webosaete ea TSA e fana ka lenane la litataiso tsa mantlha (Ka lehlohonolo, molao oa 3.4-ounce oa ho nka metsi ka ts'ireletso ea boema-fofane ha o sebetse ho meriana), hape leseli le akaretsang mabapi le ho tsamaea le maemo a bongaka .

Bakeng sa baeti ba machabeng, Litsi tsa Tlhokomelo le Thibelo ea Mafu Tataiso ea ho etela linaheng tse ling ka meriana ke sesebelisoa se hloahloa; mang kapa mang ea etelang kantle ho naha o lokela ho e bala pele a tsamaea.

2. Ithute hore na meriana ea hau e lokela ho bolokoa joang.

Ha u se u qetile tsohle, Dr. Tomaka o eletsa ho fumana hore na sehatsetsi bakeng sa meriana ea hau se tlama kapa se bonolo ratang (rakhemisi oa hau o lokela ho fana ka leseli lena). Haeba e sa tlamehe, ho e kenya sehatsetsing hang ha o fihla moo o eang ho ka lekana (ho latela bolelele ba leeto). Haeba ho joalo ke tlamo, o tla hloka ho fumana mokhoa oa ho e boloka e pholile. Ka tsela efe kapa efe, se ke oa beha meriana ea hau ea ngaka ka mekotleng e hlahlobiloeng.

E amanang: Malebela a 5 bakeng sa ho tsamaea le lithethefatsi tsa ngaka

3. Phutha meriana u sireletsehile.

Le ka mohla u se ke ua paka meriana ea hau ka mekotleng, Dr. Tomaka o re. Bakeng sa polokeho le polokeho ea hau, e hloka ho tsamaea ka mokotla o jaroang. Kamehla tlohela meriana ka lijaneng tsa bona tsa mantlha 'me u li behe ka har'a mokotlana oa polasetiki pele u li kenya ka har'a setshelo se pholileng, Sowards le Dr. Tomaka ba eletsa.

4. Sebelisa setsidifatsi se nkehang habonolo.

Mabapi le ho boloka meriana ea hau e pholile, Dr. Tomaka o re ho na le lisebelisoa tse 'maloa le li-cooler tse nkehang habobebe tseo u ka li rekang tse etselitsoeng sena ka kotloloho. (Li-cooler tse nkehang habobebe) li na le liphaposi tse arohaneng bakeng sa moemeli oa pholileng hammoho le meriana, 'me ho bonolo haholo ho li hlahisa ho moemeli oa TSA bakeng sa maeto a lifofane, o re.

U ka sebelisa mabokose a leqhoa a nkehang habobebe le lipakete tsa li-gel tse pholileng (joalo ka mofuta o sebelisetsoang mabokose a lijo tsa mots'eare), ho bolela Vicki Sowards, motsamaisi oa lisebelisoa tsa booki bakeng sa Bophelo ba Passport , khokahano ea meriana ea maeto le litleliniki tsa ente ho pholletsa le Amerika Leboea. Leha ho le joalo, haeba u tsamaea ka tsela eo etsa bonnete ba hore lipakana tsa gelisi li ngotsoe joalo e le hore li se ke tsa phahamisa lintši sebakeng sa tlhahlobo ea ts'ireletso, Dr. Tomaka o re.

Haeba u ka khetha ho sebelisa leqhoa, ho lokile le hona, ho rialo Sowards, ha feela o khona ho nkela leqhoa sebaka pele le qhibiliha ka botlalo-ha o batle leqhoa le qhibilihisitsoeng le kenella moriana oa hau le / kapa sephutheloana sa oona omella leqhoa, u se ke ua nahana ka lona, ​​ho bolela Dr. Tomaka.

Leqhoa le ommeng le kotsi ka mabaka a mangata, o re. E 'ngoe, ha u batle ho e sebetsana; 'me, tse peli, e hoama [e ka senyang meriana].

E amanang: Na u itokiselitse maemo a tšohanyetso a bongaka a sefofaneng?

5. Etsa bonnete ba hore mocheso o lula o tsitsitse.

Habohlokoa ka ho fetisisa, ho sa tsotelehe hore na o sebelisa eng ho boloka meriana ea hau e sehatsetsing e pholile etsa bonnete ba hore o boloka mocheso o tsitsitse leetong lohle.

Ho kena le ho tsoa ka sehatsetsing ho ka senya botsitso ba meriana, Dr Tomaka o re, a eketsa ka hore haeba o batla tšireletso e eketsehileng o ka beha thermometer ka setshelong kamehla ho netefatsa hore e lula moeeng o nepahetseng. Ha u tsebe hantle hore na mocheso o nepahetseng ke eng? Botsa rakhemisi oa hau.

6. Bua le basebetsi ba lifofane.

Ngaka Tomaka o boetse a etsa tlhahiso ea ho bua le bahlokomeli ba lifofane — ba kanna ba khona ho u behela meriana ea hau sehatsetsing, kapa ho u fa leqhoa le lecha. Mme, o khothaletsa baeti ho nka likopi tsa mangolo a ngaka, mangolo a tsoang ho lingaka, le a Karete ea tsebiso ea bongaka ea TSA e thathamisang meriana eohle (e sehatsetsi le e se nang sehatsetsi) eo u e tsamaisang.

Ka tsela ena, tsohle li ke ke tsa lahleha ha ho ka ba le bothata ba sehatsetsing. Ka mantsoe a mang, u tla ba le bokhoni ba ho fumana meds hao nkeloa sebaka.