19 Molemo ka ho Fetisisa oa Boits'ireletso ba ho Itšireletsa Mafung Hore o lule o phetse hantle

Ka tšoso ea Coronavirus e hōlang ka letsatsi, mohlomong u lekeha ho tsetela ho limaske tse sireletsang sefahleho, empa hobaneng hape u sa rera ho matlafatsa bophelo ba hau ho tloha kahare ho lula le ho sireletseha le ho feta? Lisebelisoa tsena tsa boits'ireletso li fana ka tekanyetso ea letsatsi le letsatsi ea bophelo bo botle e ka u bolokang u le matla le ha o tobane le litšokelo tsa vaerase le baktheria.

Lisebelisoa tsena tsa boits'ireletso ba mmele li tlatsoa ka litlama tsa tlhaho, limela, li-mushroom le liminerale tse pakiloeng ke mahlale hore li fa 'mele oa hau melemo ea bohlokoahali ntle le metsoako ea maiketsetso kapa e belaetsang.

• Theko: $ 41.98

  Ho itšireletsa mafung ha Nuun: Tšehetso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung ea Antioxidant (Litšebeletso tse 80)

  Reka hona joale Amazon Ho tsoa Amazon

  Ha o batla ho fa mmele oa hau matlafatso, haholo nakong ea serame le feberu, tekanyetso ea letsatsi le letsatsi kapa tse peli tsa Ts'ehetso ea Nuun Immunity antioxidant ke tsela e monate ea ho e etsa. Mofuta ona oa vithamine C o nang le lihlahisoa tse ngata o kenyelletsa zinc, turmeric, elderberry, ginger le echinacea, litlama tsa tlhaho le liminerale tse tsebahalang ka melemo ea tsona e ntle ea bophelo bo botle.

  Tumeric le ginger li thusa haholo ho fokotsa ho ruruha mme hangata kgothaletswa ke ngaka s bakeng sa ba nang le ramatiki. Khemere e ka thusa ka tšilo ea lijo le ho fokotsa ho nyekeloa ke pelo. Echinacea e bonts'itsoe ho thusa ho loants'a feberu, haholo-holo ha e le hantle re tobane le ts'okelo ea Coronavirus. Ka tlhaho, bongata ba rona rea ​​tseba hore Vithamine C e ka thusa ho matlafatsa boits'ireletso ba mmele empa e na le matla a mang a mangata a ho loants'a mafu.

  Ka mor'a ho ikoetlisa, matlafatso ana a boits'ireletso a mmele a ka u thusa ho hlapolla hape ka li-electrolyte tseo e ka 'nang eaba u li lahlile ka mofufutso. Ha e na soya le gluten, vegan le kosher.

  
  
  
• Theko: $ 21.32

  Khaolo e Ncha Lipakete tsa Elderberry

  Reka hona joale Amazon Ho tsoa Amazon

  Mohlomong u kile ua ikemisetsa ho tšeha mpho ea nkhono oa hau ea sirapo ea maiketsetso e entsoeng ka maiketsetso hobane e ka ba le tatso e bohloko, empa e hlahisa tekanyetso ea letsatsi le letsatsi ea setlhare sena sa tlhaho ke booster ea sesole sa 'mele e nang le melemo e meng ea bophelo bo botle. E natefisitsoe ke mahe a linotši a thobang 'metso, motsoako o mong o nang le melemo ea bohlokoa ea bophelo bo botle, sirapo ena e mosa ho motho mang kapa mang ea lilemo li' ne ho ea holimo.

  Ho latela VeryWellHealth , elderberry e ruile ka anthocyanin, antioxidant e thusang ho hlakola 'mele ho senya li-radicals tsa mahala. Pheko ea nako e telele bakeng sa sefuba le feberu, lipakete tsena li ka fokotsa ho teba le nako ea bokuli haeba e ka nkuoa nakong ea lihora tse 48 tsa ho qala matšoao. E boetse e imolla tšubuhlellano e kaholimo ea moea, e leng e 'ngoe ea matšoao a bohloko ka ho fetesisa a serame le flue.

  E entsoe ka li-elderberries tse sa tsoakoang hantle, e fana ka li-servings tse 24. Haeba nkhono oa hau a ntse a phela, o kanna oa batla ho mo nkela botlolo ebe o e romella le ts'oarelo ea hau ka ho se natse likeletso tsa hae tsa masene ho theosa le lilemo. Hobane bana ha se kamehla ba hlaha ka sirapo, o ka ba kholisa habonolo hore ba kenye li-elderberry tse phetseng hantle ka tsena li-gummies tse monate tsa elderberry.

  
  
  
• Theko: $ 17.49

  Mohloli Tlatsetso ea Thuso ea 'mele ea Naturals Wellness

  Reka hona joale Amazon Ho tsoa Amazon

  Hore na o se o ntse o tsetela matsatsing a tlatsetso ea letsatsi le letsatsi kapa o se o ntse o hlokomela hore o batla ho matlafatsa sesole sa hau sa 'mele, Foromo ea Boiketlo e ka eketsa matla a mangata ho regimen ea hau. Booster ena ea boits'ireletso e tletse ka livithamini le litlama tse folisang, 'me e eme nako e telele ho tloha esale e rekisa ka ho fetisisa lilemong tse 35 tse fetileng.

  Foromo ea Wellness e fana ka li-antioxidants tsa bohlokoa joalo ka vithamine C, vithamine A, beta-Carotene le grapeseed ho fana ka tšireletso ea antioxidant, hammoho le litekanyetso tsa bongaka tsa zinki le koporo tseo ka bobeli e leng metsoako ea bohlokoa e sirelletsang khahlano le radicals ea superoxide. Hase feela hore li-radicals tsa mahala li ka lebisa botsofaling pele ho nako, ho ea ka Mekhatlo ea Naha ea Bophelo li ka ameha haufi-ufi le maemo a lefu la pelo le methapo le mafu a mang a amanang le lilemo.

  Echinacea, elderberry, le horehound li kenyelelitsoe, hammoho le tleloubu ea konofolo e bontšitsoeng ho thusa ho laola tsoekere ea mali le ho fokotsa khatello ea mali.

  
  
  
• Theko: $ 21.89

  Tlhaho ea Tsela ea Tlhaho ea Tlhaho ea Tlhaho ea Nature's Way

  Reka hona joale Amazon Ho tsoa Amazon

  Haeba o ntse o batlana le matla a ho itšireletsa mafung a khothalletsang lisele tsa 'mele, potoloho ea mali, tšilo ea lijo, ho hema le tsamaiso ea' mele, SystemWell Ultimate maloetseng e entsoe ka metsoako ea tlhaho 'me ha e na tatso ea maiketsetso, tsoekere, letsoai kapa lintho tse monate. Tlatsetso ena e nkiloeng hanngoe kapa habeli ka letsatsi e matlafalitsoe ka lechinacea le lekhasi la mohloaare bakeng sa boits'ireletso ba mmele, konofolo le cayenne ho ntlafatsa phallo ea mali, le li-mushroom tse ngata bakeng sa boits'ireletso ba lisele.

  Morara oa Oregon le khauta e khothaletsa boits'ireletso ba mmele ho siloa ha lijo, ha fenugreek, horehound le thyme li khothaletsa bophelo bo botle ba ho hema. Hape re nahana hore theko e nepahetse ha o nahana hore o fumana litekanyo tsa 180 ka botlolong ena.

  
  
  
• Theko: $ 19.95

  Tšehetso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung le ea bophelo bo botle

  Reka hona joale Amazon Ho tsoa Amazon

  Haeba u reka ka ho khetheha bakeng sa litlatsetso tse ithorisang ka metsoako e sa fumaneheng, Ts'ehetso ea Hyperbiotic Daily Wellness e ts'episa ts'ehetso ea li-probiotic le immune. Motsoako oa li-probiotic hammoho le livithamini C le E hammoho le echinacea li tla thusa ho boloka mala a hau le mmele oa hau o phetse hantle.

  Morero ona oa antioxidant le ona oa kena letlapa le ka hlajoang . Lisebelisoa tsena ha li na meroho, ha li na lebese ebile ha li na gluten. Mme, haeba feela o ntse o ka ipotsa hore na heko bioavailability e hlile e bolelang, re fumane sengoloa se monate se tsoang ho Happy Cow e hlalosang lentsoe habonolo.

  
  
  
• Theko: $ 23.90

  Bokhopo Hona Joale! Ts'ehetso e Phahameng ea 'mele

  Reka hona joale Amazon Ho tsoa Amazon

  Haeba u il'o nka tlatsetso bakeng sa ts'ehetso ea boits'ireletso ba mmele, hobaneng u sa e nke e ntlafatsang le li-probiotic le melemo e khahlanong le botsofali? Super Immune ke motswako o ikhethileng oa litholoana tse monate, litlama le li-mushroom ho u thusa ho boloka bophelo bo botle, leha ho na le likokoana-hloko tse mpe tse jalang. Morero ona oa antioxidant o na le metsoako e metle ea litlama le botanical ho tloha makhasi a tee e tala ho ea tumeric, quercitin le ginseng.

  Morero ona o se nang GMO o u fa tsoekere ea mali le tšehetso ea khatello ea mali hammoho le ts'ehetso ea pelo, boko, masapo, manonyeletso le boits'ireletso ba mmele. Li-capsules tse 60 li tla u nka nako e ka etsang khoeli, kahoo u ka batla ho reka tse eketsehileng ha li ntse li fumaneha hantle.

  
  
  
• Theko: $ Limilione tse likete 16.32

  Emergen-C Super Cranberry-Pomegranate Immune Supplement. Tlatsetso

  Reka hona joale Amazon Ho tsoa Amazon

  Na u hloile ho koenya li-vithamine tse ngata hoseng? U ka itšoara ka ntho e monate e tla thusa 'mele oa hau haholo ka Supplement System ea Emergen-C Cranberry-Pomegranate Immune System Supplement. Ke tla lumela. Ke rata qaleho ena ea fizzy ho fihlela hoseng, mme ke na le lilemo. Ha ke so ka ke fofonela haholo ho feta lilemo tse 'ne joale, empa tlatsetso ena e boetse e mpha matla a fokolang.

  Lipakete tsena tse sebetsang hantle li u fa 1000mg ea vithamine C ha u sebeletsa, hammoho le tekanyo ea vithamine D le Zinc ho matlafatsa boits'ireletso le ho loantša sefuba le likokoana-hloko. Booster ena ea boits'ireletso e tla ka lebokoseng la lipakete tse 30 hore o tle o fumane matsatsi a 30 a ts'ehetso. Haeba u sa hlanya ka tatso ena, nahana tatso ea Super Orange ho fapana, leha e fumaneha feela ka lebokoseng la palo ea 3.

• Theko: $ 39.95

  Boits'ireletso ba hang-hang 20-in-1 Immune System Booster

  Reka hona joale Amazon Ho tsoa Amazon

  Kamehla rea ​​khahloa ha booster ea sesole sa 'mele e na le lenane le lelelele la lisebelisoa tsa tlhaho, tseo kaofela re ka li bitsang. Ho itšireletsa mafung kapele ke tlatsetso ea 20-in-1 e ts'ehetsang le ho matlafatsa sesole sa hau sa 'mele empa hape e na le li-antioxidants tse batlisisitsoeng hantle tse ka thusang' mele oa hau ho sebetsana le khatello ea maikutlo le ho fokotsa ho tsofala pele ho nako.

  Ka li-botanicals tse ngata, livithamini le li-mushroom tsa probiotic, motsoako o mong o neng o khahla e ne e le claw ea kat, (eseng mofuta oa liphoofolo) sefate sa morara sa tropike se bonts'ang ts'episo ea ho matlafatsa boits'ireletso le ho fokotsa ho ruruha. rialo litsebi tsa Healthline.

• Theko: $ 19.99

  Tšehetso ea immune ea Probiotic ea Lovebug

  Reka hona joale Amazon Ho tsoa Amazon

  Haeba o batla tšehetso ea li-probiotic ho etsa ho fetang ho ts'oaea lijo feela, Tlatsetso ea probiotic ea lovebug e eketsa lisebelisoa tsa bohlokoa tsa ts'ireletso ea 'mele mafung a bona. Sesebelisoa sena se sirelelitsoeng hantle sa boits'ireletso se na le lintho tse phelang le tse mafolofolo tse limilione tse likete ka ho sebetsa, hammoho le 250mg ea vithamine C, echinacea le zinki ho ts'ehetsa bophelo ba hau ba 'mele. Matlapa ana a etselitsoe phetiso ea nako hore o tle o fumane melemo e metle e tšoarellang letsatsi lohle.

  Botlolo ena ke phepelo ea khoeli e le 'ngoe, empa hape u ka odara boholo bo boholo haeba u li fa le lelapa la hau.

• Theko: $ 21.07

  Litholoana Tse Fofileng Tse Fofang Moeeng

  Reka hona joale Amazon Ho tsoa Amazon

  Ha ho pelaelo hore ke e 'ngoe ea litheko tse tsebahalang haholo tsa tšehetso ea' mele ea ho itšireletsa mafung. Ha ba tsoa le malinyane ana , ho ne ho e-na le batho ba neng ba thabile ka lapeng leso. Lisebelisoa tsena tsa boits'ireletso li fana ka tekanyetso ea letsatsi le letsatsi ea 750mg ea vithamine C hammoho le vithamine E, selenium le motsoako oa litlama o kenyelletsang echinacea le ginger.

  Selenium eo ke senotlolo joaloka litsebi tsa bongaka li tlaleha hore e thusa ho fokotsa ho ruruha le ho matlafatsa boits'ireletso ba mmele. Li na le litatso tse tharo tseo le bana ba hau ba tla li rata. Ebile, ela hloko hore na u li boloka joang hore li se ke tsa ferekanngoa joaloka lipompong ke litho tse nyane tsa lelapa la hau.

• Theko: $ Limilione tse likete 17.98

  OLLY Kids Immune Gummy

  Reka hona joale Amazon Ho tsoa Amazon

  Na esale o ntse o batla mokhoa oa ho kholisa bana ba hau hore livithamini li ba loketse? Sena ha se tšehetse sesole sa bona sa 'mele feela, li-gummies tsena tse mosa tsa bana latsoa haholo. Tsena li na le bophelo bo botle bo hohelang li-glucane tsa beta, hammoho le litholoana tse ntlehali, elderberry, vithamine C ho tsoa ho li-cherries tsa acerola le zinc ho boloka sesole sa 'mele sa bona se le matla ebile se ikemiselitse eng kapa eng eo ba e fumanang sekolong.

  Haeba u batla foromo ea pre-probiotic e bonolo bakeng sa bana ho matlafatsa sesole sa hau sa ngoana, Olly o etsa joalo gummy bakeng sa seo hape.

• Theko: $ 52.46

  Ts'ireletso ea MyCommunity ea Ts'ireletso e Ts'ireletso

  Reka hona joale Amazon Ho tsoa Amazon

  Na u utloile ka litlamorao tse makatsang tsa li-mushroom tsa bongaka le bokhoni ba tsona ba ho matlafatsa sesole sa hau sa 'mele joaloka bohlanya? Tlatsetso ena ea letsatsi le letsatsi e na le li-fungus tse 17 tse fapaneng tse kenyelletsang li-hitters tse kholo tse tšeletseng tse khothalelitsoeng ho latela lipatlisiso tsa bongaka. Nkho e netefalitsoeng e mosa ebile e amohela linotsi, nkho ena e na le litšebeletso tse 60 tsa motsoako ona oa li-mushroom ho qala karabelo ea hau ea 'mele ea ho itšireletsa mafung, ho ts'ehetsa khatello ea maikutlo le ho fokotsa mokhathala. U ka fumana tlatsetso ena ka foromo ea lerotholi kahoo o ka e eketsa habonolo kofi ea hau, tee kapa lijo.

• Theko: $ 19.10

  Dr Tobias Deep Immune Probiotic & Prebiotic

  Reka hona joale Amazon Ho tsoa Amazon

  Mohlomong u kile ua utloa lotho ka bohlokoa ba li-probiotic le li-prebiotic, empa u khetha life? Re khothaletsa hore u li khethe ka bobeli hobane mala a phetseng hantle a bolela ho phela hantle 'meleng. E etsa joang tlatsetso ena Thusa? E u fa ka bobeli ka capsule e le 'ngoe e bonolo. Li-probiotic ke libaktheria tse ntle tse bolokang libaktheria tse mpe, 'me li-prebiotic ke lijo tsa metsoalle e meng e phetseng hantle ea mala ka maleng a hao. Tlatsetso ena e fana ka libilione tse 4.4 (e, limilione tse likete) tsa libaktheria tse ntle letsatsi le letsatsi.

  Hobaneng ha hoo ho le bohlokoa hakaale? Ho latela WebMD , Libaktheria tsena tse ntle li ka ama ntho e ngoe le e ngoe ho tloha ts'ilong ea hau ho isa pelong, bokong, liphio le karabelo ea hau ea 'mele ea ho itšireletsa mafung, e leng hona joale e bohlokoa ho feta neng kapa neng.

• Theko: $ 29.39

  Tlhaselo ea Khahlano le Mookoli

  Reka hona joale Amazon Ho tsoa Amazon

  Tlatsetso ena ea matlafatso ea 'mele e fuoe e le e' ngoe ea li-supplement tse ntle tsa BetterNutrition tsa 2019. Tlhaselo ea Khahlano le Mookoli e kenyelletsa vithamine C le Zinc ho aha sesole sa hau sa 'mele, se ts'ehetsoeng ke li-botanical tse ngata tse kang horehound, Chinese licorice, peppermint, mullen le Chinese Lovage tse eketsang pompo ea motlakase bakeng sa' mele oa hau.

  E nchafatsa sistimi ea hau ka karabelo ea 'mele ea ho itšireletsa mafung e matlafatsang litlama mme e eketsa motsoako oa ts'ireletso oa botanical ho o boloka o phetse hantle ka matlapa a mabeli feela ka letsatsi.

• Theko: $ 41.97

  Ts'ehetso e ncha ea Khauta ea Reishi Mushroom

  Reka hona joale Amazon Ho tsoa Amazon

  E entsoe ka bongata ba li-mushroom tse sebetsang 'moho ho fa sesole sa hau sa' mele matla, tlatsetso ena e u fa li-capsules tse 120, kapa tekanyetso ea matsatsi a 60. Motsoako ona o kopanya mahlale le moetlo, ho sebelisa li-mushroom tse felletseng tse netefatsang bonyane ba 15% beta-glucans bakeng sa potency e ntle le molemo. Tlatsetso ena ha e na vegan, eseng GMO ebile ha e na gluten.

• Theko: $ Limilione tse likete 375

  Nchafatsa Life Probiotics ea Basali

  Reka hona joale Amazon Ho tsoa Amazon

  Na basali ba hloka li-probiotic tse ngata ho feta banna? Litsebi li re ba hlile ba joalo le tlatsetso ena e shebile litlhoko tsa mosali ka mokhoa o makatsang ka litso tse phelang tse limilione tse likete tse 90 tse tsoang mefuteng e 12 e tla u thusa hore u lule u phetse hantle 'me u hanele tšoaetso ea vaerase le baktheria. Hobane mokhoa oa ho ikatisa oa mosali o kopana le tsamaiso ea hae ea tšilo ea lijo ka maleng, sena se tlatsetsa bophelo bo botle ba tšilo ea lijo, botšehali le boits'ireletso.

  Li-soya, gluten ebile ha li na lebese, li-capsules tsena tse liehang ho lokolloa li netefatsa hore libaktheria tsohle tse ntle li phela li ea maling a hao li itokiselitse ho etsa mosebetsi oa tsona ho boloka uena le mala a hau ka tsela e phethahetseng.

• Theko: $ 35.00

  Letlotlo le Patiloeng ACF Matla a Eketsehileng a Pholoso ea 'mele ea' mele

  Reka hona joale Amazon Ho tsoa Amazon

  Haeba u rata litlatsetso tsa metsi, u tla batla ho eketsa Letlotlo le Patiloeng Tšehetso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung hoseng ho hong. E na le matla a nang le vithamine C, magnesium le zinc ho matlafatsa bophelo bo botle ba 'mele, hammoho le elderberry, echinacea, le li-botanicals le liminerale tse ling tse fetang leshome le metso e' meli ho u tlisetsa lithane tsa matla hammoho le bophelo bo botle. Hobane mokelikeli ona o etsa hore botle bohle bo fumanehe ho feta li-supplements ka capsule kapa foromo ea gummy, e tla ama 'mele oa hau kapele ka tsela e nepahetseng.

  Le ha e hlile e paka kotlo e matla, e boetse e na le tatso e matla (aka. Ha e monate) ka hona ho khothalletsoa hore o e nke ka khaba ea mahe a linotši, kapa o kopantsoe le lero kapa metsi a phatsimang. Ha re ntse re nahana hore ho lelefatsa mahlomola feela, o ka a monya le ho monya lethal dose la hao la hoseng kapele kamoo ho ka khonehang le lateloe ke motho ea lelekisang kofi kapa lero le monate haholo.

• Theko: $ 58.99

  Sebaka se makatsang sa Grass Green Superfood Anioxidant Berry

  Reka hona joale Amazon Ho tsoa Amazon

  Ho ngotsoe ho hongata ka li-superfoods tse kang khale, li-blueberries le monokotsoai oa acai bakeng sa bokhoni ba bona ba ho thibela mafu le bokuli, hape tlatsetso ena ea li-superfood antioxidant ke tsela e bonolo ea ho monya botle boo ntle le nako e ngata ea boitokisetso. Khetsi e le 'ngoe ea letsatsi ka har'a sesebelisoa sa hau se sisinyehang, se boreleli kapa se halikiloeng se u fa litholoana tse supileng, meroho, li-mushroom le meroho, hammoho le pop e matla ea vithamine C eo re tsebang hore e na le tšusumetso e matla ea boits'ireletso.

  Sesebelisoa sena sa boits'ireletso ha se na gluten, kosher le vegan. E thusa ka tšilo ea lijo tse ntle, e ts'ireletsa ts'ireletso ea mmele, hape eu fa matlafatso ea lethal dose. Nkho ena e kholo e u fa li-servings tse 100 tse felletseng. Hobane khatello ea mali e ka u nolofalletsa ho ba le mathata a bophelo bo botle, foromo ea Green Superfood Antioxidant ke tlatsetso e 'ngoe e ntle eo u ka e nahanang.

• Theko: $ 28.74

  Ts'ehetso ea Ts'ireletso ea 'mele ea Gaia Herbs

  Reka hona joale Amazon Ho tsoa Amazon

  Haeba u rata ho sebelisa litlhare tsa khale tsa litlama tse ipakileng li matlafatsa ts'ireletso ea mmele, Ts'ehetso ea boits'ireletso ba 'mele ea Gaia Herbs ke tsela e ntle ea ho tlatselletsa phepo ea hau e nepahetseng hore u lule u phetse hantle. Morero ona oa vegan o matlafatsoa ke echinacea le elderberry e hlomphuoang nako e telele bakeng sa matla a 'mele a ho itšireletsa mafung, empa e boetse e na le 10mg Alkylamides ho ts'ehetsa karabelo e phetseng hantle ea ho ruruha lisineng, ka ginger bakeng sa ts'ehetso e eketsehileng.

  Le ha tlatsetso ena e ikemiselitse ts'ehetso ea phefumoloho, Gaia Herbs le eona ea etsa tlatsetso e tlatselletsang ea 'mele e kenyeletsang li-mushroom tsa echinacea le maitake.

Ke lintho life tse u thusang ho itšireletsa mafung ka ho fetisisa?

Ka tlhaho, litlatsetso tse ntlehali ke tseo u ikemiselitseng ho li nka letsatsi le leng le le leng. Le litsebi tsa Kliniki ea Cleveland lia lumela hore apole ka letsatsi (kapa ntlheng ena tlatsetso) e kanna ea etsa hore ngaka e se ke ea ba teng.

Hore na o ka se khone ho theola lipilisi, khetha li-gummies tse chewy kapa o mpa o batla ho e ntša ka metsi ebe o noa mokelikeli, lithuso tsena tsa boits'ireletso li ka thusa ho boloka sistimi ea hau e le matla le har'a litšokelo tse kang Coronavirus.

Etsa bonnete ba hore u bala mangolo ho netefatsa hore ha u alejiki ho eng kapa eng ea metsoako, joalo ka ha e le ngata e na le litlatsetso tse nang le litholoana, meroho, li-mushroom le litlama hammoho le livithamini le liminerale.

Na li-Probiotic le li-prebiotic li matlafatsa boits'ireletso ba mmele?

Mohlomong u nahana hore li-probiotic ka bobeli le li-prebiotic li etselitsoe bophelo bo botle ba mpa feela. Ee le che. Ho na le kamano e sa arohaneng pakeng tsa ho ba le phepo e ntle ea mala le bophelo ba hau ka kakaretso.

Li-probiotic ke libaktheria tse phetseng hantle tse bolokang libaktheria tse mpe li sa sebetse. Li-prebiotic ke lijo tseo libaktheria tsa mpa tse thusang li ratang ho li ja. U li batla ebile u li hloka ka bobeli sengoloa sena sa Healthline seo se tla u fa leseli la hore na ba sebetsa joang ka tšebelisano 'moho le hore na se ka ama bophelo ba hau ka kakaretso joang.

Na Li-Superfoods li ka Matlafatsa Ts'ireletso ea Ka?

Liphuputso tse ngata li entsoe mme le ho feta li ngotsoe lilemong tsa morao tjena ka li-superfoods. Ka nakoana, ho ne ho bonahala joalo lijo tse ntlehali e kanna ea fetoha e 'ngoe ea li-buzzwords tsa papatso.

Ha e le hantle, li-superfoods ke tsa 'nete' me haholo-holo ke lintho tseo u li ratang (mohlomong ntle le khale.) Blueberries le li-berries tsa acai li etsa lenane Hape etsa litapole, squash, linate le salmon. Lijo tsena li loantša khatello ea mali e ka lebisang ho mafu ho latela Live Science , 'Me u tla bona hore re na le lintho tse' maloa tse matlafatsang boits'ireletso lenaneng la rona tse kenyelletsang tse ling tsa majoe ana.

Na litlhare tsa litlama li na le litlatsetso tse ntle tsa 'mele?

U ka 'na ua makatsoa ke bopaki bo hlollang ba saense bo tšehetsang tšebeliso ea litlama tse ngata ho thusa ho matlafatsa sesole sa hau sa' mele. U tla hloka ho kopa tšoarelo ho nkhono oa hau ka ho hana sirapo ea hae ea elderberry hobane e hlile ea sebetsa, 'me ho na le ho felletseng Sechaba sa Facebook e nehetsoeng puisanong mabapi le pheko ena ea khale.

U tla boela u bone metsoako ea li-mushroom tseo e leng boselamose ba 'mele ba ho itšireletsa mafung,' me u tla fumana litlatsetso tse ngata tse sebelisang rosemary, thyme, konofolo le litlama tse ling tse ngata ho u boloka u phetse hantle. Ebile, tlatsetso e ngoe le e ngoe lenaneng la rona e kenyelletsa bonyane tse ling tsa lintho tseo re li boletseng mona le kaholimo.

Ho e phuthela, ha ho so be le nako e ntle ea ho etsa tloaelo e tla u thusa hore u phele hantle bophelo bohle ba hau mme re nahana hore li-boosters tsa boits'ireletso ba mmele ke mohato oa pele o phethahetseng.

---