Na asene ea cider e ka thusa ho theola boima ba 'mele?

Boiketlo

Asene ea Apple cider (ACV) ke e 'ngoe ea lisebelisoa tse sebetsang ka ho fetisisa kichineng ea hau. Asene ea Apple cider e sebelisa mefuta e fapaneng ea liaparo tsa salate kapa sopho, ha e ntse e sebetsa e le sebolaya-mafu sa tlhaho. Empa matsatsing ana, hype e potileng asene ea cider e bua ka ho theola boima ba 'mele. Lijo tsa asene ea apole cider e re e na le melemo ea bophelo bo botle ho tloha ho boima ba 'mele ho isa boemong ba ho boloka tsoekere e maling e tsitsitse ho batho ba nang le lefu la tsoekere. Empa na ho noa asene ea apole cider ho hlile ho u thusa ho chesa mafura a mpeng, kapa na ho na le mekhoa e meng e betere? Ha re chekeng.

Veine ea apole cider ke eng?

Asene ea Apple cider e nepahetse ho lebitso la eona. Jusi ea liapole tse sithabetseng, tse tsejoang hape e le apole cider, e belisoa ka ho eketsa tomoso, e fetola tsoekere ea cider hore e be asiti ea asetiki, e fanang ka monko oo o ikhethang oa asene. U ka bona ho buuoa ka mme ka libotlolo tsa asene ea apole cider. Prbiotic ena ke sehlahisoa se shebahalang joaloka li-cobweb ho ACV se etsahalang nakong ea beliso. Ba bang ba lumela hore mme o ikarabella bakeng sa melemo ea bophelo ba asene ea cider asene, empa sena ha se so pakoe.

Le ha liapole li busa kaholimo ho ACV, mefuta e meng ea li-vinegars e na le lisebelisoa tse fapaneng tsa mantlha. Ka mohlala, asene e tšoeu e entsoe ka joala, ha asene ea balsame e entsoe ka morara. Sejo se ratoang haholo sa Borithane, sa 'mela, se hlahisoa ka lithollo tsa harese. Ka lebaka la asiti ea eona e phahameng, haeba e bolokiloe sebakeng se pholileng, se lefifi 'me e koetsoe ka thata, asene ea apole le eona e na le bophelo bo sa feleng.

Veine ea apole cider e etsa'ng 'meleng oa hau?

Asene ea Apple cider, le motsoako oa eona o sebetsang - asiti ea asiti, e kanna ea ba le litlamorao tse ntle 'meleng oa hau, ho kenyelletsa ho bolaea libaktheria, ho tsitsisa tsoekere maling le ho khothaletsa ho theola boima ba' mele. Acetic acid e kile ea sebelisoa e le sebolaya-mafu. E ka khona bolaea libaktheria tse lebisang makhopho kapa tšoaetso. E sebetsa ho ntlafatsa kutloisiso ea insulin, e ka thibela li-spikes tsa tsoekere maling kamora ho ja. Liphuputso ho batho li bontšitse hore ACV e liehisa ho ntša mpa, hape e thibela li-spikes tsa tsoekere maling, ha e fanoa ka lijo tse nang le setache. Ho bile joalo ithutile ka likhoto , e nang le liphetho tse bonts'ang ntlafatso ea ts'ebetso ea pancreatic beta-cell (mohlomong e hlahisang tlhahiso e phahameng ea insulin e sa feleng). Ka mokhoa o mong, phello e bohlokoa haholo ho batho ba nang le lefu la tsoekere. E ka eketsa maikutlo a botlalo, ho ka bolelang hore o ja hanyane mme fokotsa boima ba 'mele . Liphuputso tse ling tsa liphoofolo li bontša hore asene e ka fokotsa khatello ea mali, empa ha ho na lipatlisiso tse lekaneng ho bonts'a phello e ntle ho batho. 'Me le hoja e le tšōmo e tloaelehileng ea hore asene ea apole cider e ka liehisa kholo ea kankere, ha ho na bopaki bo lekaneng ba ho e sebelisa e le kalafo.

Lijo tsa ACV ke eng?

Joale asene ea cider ea apole e kena joang lijong tsa tahlehelo ea boima ba 'mele? Taba ea mantlha, ho bohlokoa ho utloisisa hore apole cider asene lijo ha se moralo o thata le o potlakileng oa ho ja, joalo ka ho leka keto (lijo tse mafura a mangata) kapa ho seha lebese. Sebakeng seo, e shebana le ho nka khaba ea asene ea apole, pele kapa ka lijo, ho khothaletsa ho theola boima ba 'mele.

Asene ea cider ea apole e sebetsa hantle hakae bakeng sa ho theola boima ba 'mele?

Bakeng sa sehlahisoa se joalo se theko e tlaase, se fumanehang hohle, ho bonahala ho na le melemo e 'maloa ea asene ea apole cider, eo bongata ba eona e hlahisoang ke asiti e fumanoang ho ACV - asiti ea asiti e boetse e le ka lijaneng tse ling tsa morara, lipelese le lijong tse nang le asene , joalo ka sauerkraut. Haeba u batla ho theola boima ba 'mele, ho bile le lipatlisiso tse ts'episang, empa ha li na qeto.

E le 'ngoe thuto ea libeke tse robeli e etsoang ka litoeba tsa lefu la tsoekere e fumane hore ba fepuoang lijo tse nang le asiti ea asiti ba na le maemo a tlase a tsoekere maling ho feta litoeba tse jang lijo tse tloaelehileng. Thuto ea liphoofolo o fumane hore likhoto tsa lefu la tsoekere tse jang lijo tse nang le asene ea cider li bone ntlafatso ea matšoao a bophelo bo botle ba lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

Batho ba ruile molemo ka asiti ea acetic le ACV, hape. Mojapane ea foufetseng habeli, Teko ea libeke tse 12 o fumane hore, qetellong ea thuto, lithuto tse noang seno se nang le asene li na le boima bo tlase haholo, boima ba 'mele, boholo ba letheka, le mafura a visceral ho feta lihlooho tsa sehlopha sa placebo tse neng li sena asene.

Ha e nkoa ka lijo le lik'habohaedreite tse rarahaneng, ACV le eona fokotseha kamora ho ja tsoekere maling maemo a batho ba baholo ba nang le lefu la tsoekere. A Thuto ea 2003 e supa asene e ntlafatsang kutloisiso ea insulin kamora lijo tse boima tsa carb. Phuputso e 'ngoe e bontša hore asetiki e ka laola takatso ea lijo . Mme hape thuto e nyane ea batho ba baholo ba 12 ba fumane hore ha barupeluoa ba e-na le asene le bohobe ba bona, ba tlaleha hore ba tletse haholo mme ba na le tsoekere e tlase ea mali ho feta ha ba ne ba ja bohobe ba le bang.

Joale haeba o leka ho theola mafura a 'mele, na ho tšela asene cider asene ke karabo? Eseng kapele hakana. Le ha ACV e kanna ea ba le melemo ea bophelo bo botle ho ba se nang lefu la tsoekere (batho le likhoto), ha ho so be le bopaki bo hlakileng bo bontšang hore na melemo eo ke efe. Le ha asene ea cider ea apole e ka thusa ba nang le lefu la tsoekere ho laola matšoao a bona, e lokela ho nkuoa e le tlatsetso ho lefu la tsoekere kapa prediabetes Moralo oa tsamaiso, eseng pheko.

E le 'ngoe thuto e khahlisang kantle ho UK o hlile a botsa hore na litlamorao tsa apole cider asene litakatsong tsa takatso ea lijo le ho khora ha li bakoe ke melemo ea asene ho hang, empa ke tatso ea eona e sa thabiseng. Liphetho li bonts'itse hore ha tlhahiso ea asene e matlafatsa khora, litlamorao li bakoa haholo ke mamello e mpe kamora ho noa maikutlo a ho nyekeloa ke pelo. Bala: Ha se hore batho ba ikutloa ba khotsofetse kamora ho noa asene, ke hore ha ba batle ho ja letho hobane ba nyekeloa ke pelo kamora moo. Ha e ts'epise haholo.

Bakeng sa batho ba bangata, ho ba le asene e ngata ea apole ha se ntho e mpe, empa ho na le monyetla o moholo oa hore e tla lebisa molemong oa ho theola boima ba 'mele, ho bolela Rachel Trippett, MD, ngaka ea lelapa le Sepetlele sa US Public Health Service Indian New Mexico. . U betere ha u ka shebana le ho ja lijo tse felletseng tse kang litholoana, meroho, le nama ea boleng bo holimo, le ho ea ikoetlisong ho feta ho noa asene ea apole.

Na asene ea cider e bolokehile bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele?

Leha ho le joalo, haeba u sehlopheng sa ACV 'me u batla ho e leka, ho na le litla-morao tseo u ka batlang ho li nahana…

ACV e ka fokolisa meno a meno. Asiti e aseneng e ka senya enamel ea meno. Meno a fokolang a ka lebisa mathateng a meno tlase moleng, ho kenyelletsa le ho bola ha meno. Haeba u tla ba le asene ea cider ea apole e le sesebelisoa sa mantlha mme eseng, e re, moaparong oa salate, ho molemo ho e hlapolla ka metsi.

ACV e ka senya ka maemo a potasiamo. Ho batho ba bang, ts'ebeliso e tloaelehileng ea ACV e theotse maemo a potasiamo. Haeba u se u ntse u le moriana o ka theolang potasiamo, joalo ka meriana e meng ea khatello ea mali, u tla batla ho ba hlokolosi.

ACV e ka fetola maemo a insulin. Le ha ACV e ka ba molemo ho batho ba nang le lefu la tsoekere, e kanna ea fetola maemo a insulin. U lokela ho ba hlokolosi haholo ka li-vinegars 'me u bue le mofani oa tlhokomelo ea bophelo pele u eketsa tlhahiso ea asene ea cider asene ea hau.

Lithethefatsi tsa ho theola boima ba 'mele ho botsa ngaka ea hau ka

Mohloli o motle oa malebela a ho theola boima ba 'mele ke mofani oa laesense ea fanang ka tlhokomelo ea bophelo bo botle, setsebi sa phepo e nepahetseng kapa setsebi sa phepo. Li ka thusa ho rala lenaneo le u lumellang ho theola boima ba 'mele ka tsela e sireletsehileng, ha u ntse u nahana ka mokhoa oa hau oa bophelo, litloaelo tsa letsatsi le letsatsi, meriana efe kapa efe le tse ling.

Ntle le moo, ho na le meriana e 'maloa ea ngaka e leng amohelehang ke Tsamaiso ea Lijo le Lithethefatsi ea U.S. (FDA) bakeng sa ho theola boima ba 'mele. Ka tloaelo, tsena li fuoa batho ba nang le mathata a bophelo bo botle a amanang le ho nona kapa ho nona. Tse amoheloang bakeng sa ts'ebeliso ea nako e telele ke:

• Xenical (orlistat)
• Belviq (lorcaserin)
• Qsymia (phentermine-topiramate)
• Qobella (naltrexone-bupropion)
• Saxenda (liraglutide)
• Mono (e fumaneha ka tekanyetso e tlase ntle le lengolo la ngaka)

Meriana e meng ke lithibelo tsa takatso ea lijo 'me e amohetsoe ke FDA bakeng sa ts'ebeliso ea nakoana - ho fihlela libeke tse 12 - feela. Le ha mofani oa tlhokomelo ea bophelo a ka fana ka e 'ngoe ea tsona nako e telele ho feta libeke tse 12, litla-morao tse fetileng nakong ena ha li tsejoe. Meriana ena e kenyelletsa:

• Phentermine
• Benzphetamine
• Diethylpropion
• Phendimetrazine

Mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo a ka lekola hore na nalane ea hau ea bongaka e u etsa nkhetheng ea hantle bakeng sa e 'ngoe ea meriana ena eo u e fuoang ke ngaka le tsela e molemohali ea ketso.