A na u ka tšoaroa ke sefuba hlabula?

Thuto ea Bophelo

Ha u nahana ka nako ea lehlabula, leholimo le futhumetseng hangata ke ntho ea pele e tlang kelellong ea hau (ka phomolo le boikhathollo tse latelang ka morao). Lilemong tse ngata, ho kula ke ntho ea ho qetela eo u nahanang ka eona likhoeling tsa lehlabula. Ha khohlela kapa sniffles e otla, e kanna ea ba alejiki. Kapa, ​​e ka ba serame sa lehlabula.

A na u ka tšoaroa ke sefuba hlabula?

E, serame sa lehlabula ke sefuba se tloaelehileng seo u bang le sona nakong e fapaneng ea selemo. Le ha ho bonahala ho hloka toka ho kula ha bana ba se ba le sekolong le phomolo ea hau ea lebopong e bolokiloe, hoa khoneha. E kanna ea bakoa ke vaerase e fapaneng hanyane ho feta serame seo u se tšoereng likhoeling tsa mariha.

Likokoana-hloko tse fapaneng li phahama ka linako tse fapaneng tsa selemo ho latela mongobo le mocheso, ho bolela Leann Poston, MD, ngaka le mofani oa Bophelo ba Ikon . Ba bang ha ba na tlhoro ebile ba teng selemo ho pota.

Le ha ho na le lisosa tse ngata, livaerase tse peli tse tloaelehileng ke tsona tse bakang sefuba se ngata, ho latela Mekhatlo ea Naha ea Bophelo , mme di sebetsa haholo nakong tse fapaneng tsa selemo:

1. Likokoana-hloko: Tsena li phela hantle haholo maemong a pholileng, 'me li atile haholo ka Loetse ho fihlela Mots'eanong.
2. Li-Enteroviruses: Li-enteroviruse tseo e seng tsa polio ke mofuta oa bobeli o tloaelehileng haholo kamora li-rhinoviruses. Li sebetsa haholo ho tloha ka Phuptjane ho isa Mphalane.

Ho na le likokoana-hloko tse fetang 200 tse ka bakang sefuba ho pholletsa le selemo Julia Blank, MD , ngaka ea meriana ea lelapa Setsing sa Bophelo sa Providence Saint John se Santa Monica, California.Bacha ba lehlabula hangata bo bakoa ke li-enteroviruse, athe sefuba sa mariha hangata se bakoa ke livaerase tse phelisang hantle nakong ea leholimo le batang-joalo ka li-rhinoviruses.

Ka mantsoe a mang, haeba u tšoaroa ke sefuba ka mor'a Sehopotso, mohlomong ho tsoa tšoaetsong ea enterovirus.

Mefuta eo ka bobeli e baka matšoao a ho hema joaloka nko e lutlang, 'metso le ho ferekana —'me hangata e hlaka ntle le thuso ea lithibela-mafu. Leha ho le joalo, li-enteroviruse le tsona li ka baka matšoao a kang feberu, matšoao a mpeng le conjunctivitis.

Mathata ana a ka bang teng a ka tlatsetsa khopolong ea hore serame sa lehlabula se bobe ho feta sefuba sa mariha. Le ha ho ka utloahala ho le hobe le ho feta hore u itšoarelle betheng ha letsatsi le chaba 'me lelapa la hau le ntse le khesa ka ntle, ha ho na bopaki bo bontšang hore serame sa lehlabula se mpe ho feta sa mariha.Ke nahana hore ba utloa bohloko le ho feta hobane ba sa lebelloa mme batho ka kakaretso ba mafolofolo hlabula mme ho ba le sefuba ho ba liehisa, Dr. Poston o re.

U tšoara serame joang nakong ea lehlabula?

Likokoana-hloko tse bakang matšoao a batang lia tšoaetsana. Li fetisoa ka marotholi a manyane moeeng a ntšitsoeng nko le molomong oa motho ha a thimola, a khohlela kapa a bua.

Ho bonolo ho li tšoara ha u qeta nako e ngata ka tlung le batho ba nang le ts'oaetso, joalo ka sekolo kapa ofisi. Sefuba sa lehlabula se atile, leha se le tlase ho feta mariha hobane likokoana-hloko tse batang li hasana habonolo ha batho ba kentsoe libakeng tse koetsoeng (ho bonolo hore re kene ka tlung ha ho bata), le livaerase tse batang li hasana habonolo moeeng o batang o omileng, Ngaka Blank oa hlalosa.

Mokhoa o motle oa ho qoba ho kula (kapa ho fetisetsa vaerase ho ba bang) ke ka ho koahela ho khohlela le ho thimola le ho itlhoekisa ka matsoho. Seo se bolela ho hlatsoa matsoho ka sesepa le metsi bonyane metsotsoana e 30 kamora ho ama libaka tse arolelanoeng, joalo ka likonopo tsa mamati kapa likonopo tsa lifti. Ha o sa khone ho fihla selibeng, sebelisa setlolo sa letsoho. Kamehla, qoba ho ama nko, molomo le sefahleho ka hohle kamoo ho ka khonehang.

Ho bata hoa hlabula vs.

Sefuba sa lehlabula le ho kula ha linako tsa selemo li na le matšoao a tšoanang:

• Nko ea mokoti kapa e petetsaneng
• Kopano
• Khohlela
• Metso o bohloko
• Ho thimola
• Malaise ka kakaretso kapa mokhathala

Kaha li etsahala ka nako e ts'oanang ea selemo, ho ka ba bonolo ho li fosa. Kapa, ​​ka 2020, ho tšoenyeha ka hore ke matšoao a pele a ts'oaetso ea korona ea coronavirus (COVID-19).

Sefuba se tloaelehileng se ka ba le matšoao a tšoanang le a COVID-19 empa hangata ha se bake ho ferekana ha sefuba le phefumoloho e khuts'oane, ho bolela Alan Goldsobel, MD, ngaka Metsoalle ea Allergy & Asthma e Leboea California , moprofesa ea sebetsang Setsing sa Bongaka sa Stanford University, moprofesa oa bongaka ho UCSF. Matšoao a COVID-19 a ka kenyelletsa nts'etsopele ea phefumoloho e khuts'oane hangata matsatsing a mahlano ho isa ho a leshome kamora nts'etsopele ea feberu ea pele. Sena se ka tsamaea le mokhathala, 'metso, bohloko ba mesifa le manonyeletso, le matšoao a mang.

E amanang: Allergy vs. coronavirus matšoao

Ho na le mekhoa e 'maloa ea ho ba arohanya:

• Feberu: Haeba o na le feberu, mohlomong ke tšoaetso, ho boletse Dr. Goldsobel. Ha ho feberu e nang le ho kula.
• Bohloko ba 'mele: Le ha sefuba le ho kula ho ka u khathatsa, bohloko ba 'mele le mesifa ka kakaretso ke matšoao a sefuba, COVID-19, kapa ntaramane — eseng ho kula hoa linako tsa selemo.
• Ponahalo ea mamina: Li-secretions li na le tšesaane ebile li hlakile ka lebaka la ho kula, empa li ka ba tenya le ho soeufala (bosehla / botala) ka sefuba, Dr Blank o re.
• Nako ea matšoao: Haeba u bile le ho kula hoa lehlabula selemong se fetileng, kapa haeba nko ea hao e qala ho matha kamora ho qeta ho kuta mohloa, ho ka etsahala hore matšoao a bakoe ke kutloelo-bohloko ea alejene a tsoang moeeng ho feta tšoaetso e kaholimo ea phefumoloho.Matšoao a ts'oaetso a mmele a ka fetoha ho latela tikoloho (mohlala, ho ba kantle kantle le ka tlung), matšoao a batang ha a fapane hangata ho latela tikoloho-matšoao a mpefala ka matsatsi a mang ebe a ntlafala butle, ho hlalosa Dr. Blank.
• Bolelele ba matšoao: Matšoao a batang a fela matsatsing a 10. Matšoao a COVID-19 hangata a nka libeke tse peli. Haeba ea hau e nka nako eohle, mohlomong u ka thibela tšoaetso ea vaerase.
• Karabelo ea meriana: Allergy hangata e arabela hantle ho li-antihistamine, ho hlalosa Kristine Arthur, MD , internist ho MemorialCare Medical Group e Laguna Woods, California. Li-antihistamine tsa khale tse kang Benadryl e ka sebelisoa. Li sebetsa hantle empa li baka boroko. Li-antihistamine tse ncha tse sa sebetseng li sebetsa hantle motšehare. Tsena li kenyelletsa Allegra , Zyrtec , le Claritin - mefuta ea generic ea fumaneha. Hangata ha li thuse matšoao a sefuba.

Haeba u tšoenyehile, kapa haeba matšoao a hau a qala ho mpefala, u se ke ua tsilatsila ho atamela mofani oa tlhokomelo ea bophelo. Ka linako tse ling sefuba se ka fetela ho mafu a tebileng, joalo ka bronchitis kapa pneumonia. Kapa, ​​o ka etsa phoso ea tšoaetso ea baktheria, joalo ka mokokotlo oa 'metso, bakeng sa sefuba se tloaelehileng. Ho letsetsa kapa ho etela mofani oa tlhokomelo ea bophelo ho tla thusa ho tseba hore na o hloka kalafo.

Mokhoa oa ho felisa serame sa lehlabula

Kaha sefuba se bakoa ke tšoaetso ea vaerase, lithibela-mafu li ke ke tsa thusa ho li folisa . Ha ho buuoa joalo, ho na le meriana e sebetsang ka ho fetisisa ea thekiso le litlhare tsa lapeng tse ka u thusang ho fokotsa bohloko ba hau.

Meriana e rekisoang haholo

Litlhare tsena li ke ke tsa phekola ts'oaetso ea hau, empa li ka thusa ho etsa hore matšoao a be bohloko hanyane. Ho latela seo u se bonang, tse latelang li ka u thusa.

• Ho fokotsa feberu: Bohloko ba OTC bo kokobetsa joalo ka Tylenol (acetaminophen) kapa Bobe / Motrin (ibuprofen) li sebetsa hantle ho fokotsa feberu, le ho fana ka phomolo ea nakoana ea mahlaba le bohloko bo bonyenyane-joalo ka ho opeloa ke hlooho kapa bohloko ba 'mele.
• Decongestant: Haeba u ikutloa u koatile, decongestant joaloka Tšoenyehile (pseudoephedrine) e ka thusa ho hlakola litemana tsa nko le libe.
• Lebella: Bakeng sa ho khohlela ho tsamaeang ho kena sefubeng sa hau, meriana e kang Moahloli (guaifenesin) e ka nolofatsa mamina ka hona ho ba bonolo ho leleka.
• Ho khohlela khatello: Ho qoba ho lula o falimehile bosiu bohle ho qhekella le ho khohlela, leka khatello ea khohlela ea bosiu, joalo ka Robitussin .
• Ho fafatsa nko: Bafani ba bang ba tlhokomelo ea bophelo ba khothaletsa ho sebelisa spray ea nko, joalo ka Flonase (fluticasone), lets'oao la pele la matšoao a batang, haholo haeba o tloaetse tšoaetso ea sinus.

Ho boetse ho na le lihlahisoa tse kopaneng tsa ho phekola matšoao a batang a ka bang le meriana e 'maloa ka pilisi e le' ngoe kapa mokelikeli.

Litlhare tsa lapeng

Haeba u khetha ho sebelisa litlhare tsa homeopathic, kapa matšoao a hau ha a matla, liphetoho tse latelang tsa bophelo li ka fokotsa matšoao a atileng haholo a serame sa lehlabula.

• Phomolo:Boroko ke pheko e molemo ka ho fetisisa bakeng sa tšoaetso e ngata ea vaerase. Etsa bonnete ba hore o nolofatsa ha o ikutloa o khathetse, 'me o kene lihora tse robeli tsa shuteye bosiu bo bong le bo bong.
• Ho qhibiliha ha metsi: Noa metsi a mangata, haholo likhoeling tse futhumetseng, ho thusa 'mele oa hau hore o hlaphoheloe ke ts'oaetso. Qoba hape joala, caffeine le mocheso o feteletseng, o ka felisang metsi, Dr Blank o fana ka maikutlo.
• Phepo e nepahetseng: Ja lijo tse nang le limatlafatsi, joalo ka vithamine C, ho thusa sesole sa hau sa 'mele ho hlaphoheloa. Ho ja sopho ea kana le hona ho ka ba le phello e khahlanong le ho ruruha mme ho thusa ho hlakola masapo a nko kapele, ho bolela Dr. Blank.
• Boikokobetso: Moea o mongobo, o nang le moea o chesang o ka thusa ho kokobetsa pherekano le ho etsa hore u phutholohe. Haeba u se na humidifier, leka ho nka shaoara e chesang ha u tsoha kapa pele u robala.
• Letsoai la letsoai le hlatsoa: E tsejoa hape e le neti pitsa , ho hlatsoa metsi a letsoai ho ka hlakola mamina a mangata ho tsoa linkong tsa hau le lisoneng hore o phefumolohe ha bonolo.
• Lisebelisoa:Le ha ho se na bopaki bo thata ba hore lia thusa, batho ba bang ba hlapanya ka vithamine C, zinki, motso oa licorice, oli ea oregano le echinacea ho fola serameng. Slithuto tsa ome le tsona li bontša seo moholo e ka thusa ho fokotsa ho teba le nako ea sefuba, ho bolela Dr. Blank.Etsa bonnete ba hore u bua ka litlhare tsa litlama le mofani oa tlhokomelo ea bophelo pele u li eketsa melaong ea hau ea letsatsi le letsatsi.
• Lilo tsa 'metso : Sefehla moea e ka ba tlhohonolofatso ea 'nete hlabula, empa hape e ka baka tikoloho e batang, e ommeng eo livaerase li e ratang. 'Metso oa hau le ona o ka utloisoa bohloko ke tikoloho e ommeng. Boloka moea o pholileng ka mocheso o itekanetseng 'me u sebelise lisebelisoa tsa' metso ho kokobetsa 'metso.

Phomola, noa metsi a mangata, ikoetlise kamoo u khonang 'me u qete metsotso e 15-20 u le letsatsing makhetlo a mabeli ho isa ho a mararo ka beke ho boloka boemo ba hau ba Vitamin D, ho khothatsa Dr. Poston.Ka mantsoe a mang, haeba u qeta nako u hlokomela kelello le 'mele oa hau hantle, ho tla u thusa ho lula u phetse hantle lehlabula lohle.