Ka Sehloohong >> Thuto Ea Bophelo >> Lipotso tseo u ka li botsang ngaka ea hau ha u hlahlojoa selemo le selemo

Lipotso tseo u ka li botsang ngaka ea hau ha u hlahlojoa selemo le selemo

Lipotso tseo u ka li botsang ngaka ea hau ha u hlahlojoa selemo le selemoThuto ea Bophelo

Nama. Ho hlahlojoa selemo le selemo. Teko ea selemo le selemo. Ketelo ena e tloaelehileng le mofani oa tlhokomelo ea bophelo e tsamaea ka mabitso a mangata —'me kaofela ha tsona li ka baka tšabo. Batho ba bangata ba qoba ho boloka nako ea selemo le selemo hobane ba phathahane haholo, ha ba na phoso, kapa ha ba na bonnete ba seo ba lokelang ho se etsa botsa ngaka . Empa motho e mong le e mong o lokela ho etsa tlhahlobo ea 'mele ea selemo le selemo, esita le batho ba phetseng hantle.

Nahana ka likopano tsena bakeng sa 'mele oa hau. [Ba] fa mokuli nako ea ho bua le ngaka ea bona, ho ntša maikutlo a bona ao ba ka bang le ona mabapi le bophelo bo botle ba bona, le ho ipehela le ho lekola lipheo tsa bophelo bo botle, ho bolela Gabrielle Samuels, DO, ngaka ea Sehlopha sa Bongaka sa Summit New Jersey.



Lipotso tse 8 tseo u ka li botsang ngaka ha u hlahlojoa

U lahleheloa ke seo u ka se botsang? Tsena tsa mantlha li ka u thusa ho u qala, 'me tsa etsa hore u hlokomele ketelo ea hau ea selemo le selemo e bohlokoa ho feta kamoo u neng u nahana kateng.



  1. Na hona ho tloaelehile?
  2. Na ke hloka ho hlahlojoa kapa liteko tse ling?
  3. Na ke hloka ho bona setsebi?
  4. Ke hloka liente life kapa life?
  5. Na mangolo a ka a ngaka a ntse a lokile?
  6. Ke lokela ho ameha hakae?
  7. Nka etsa eng hore ke lule ke phetse hantle nakong e tlang?
  8. Ke lokela ho khutla neng ketelo e ngoe?

Etsa bonnete ba hore u ngotse lipotso tsa hau fatše pele u ea ho kopano ea hau. Kaofela re kene ka phapusing ea tlhatlhobo mme likelello tsa rona li fifetse. Ho bonolo ho lebala seo u neng u batla ho se bua ha u se u lutse tafoleng, ka hona ho ba le lenane leo u ka buang ka lona ho tla u boloka u le tseleng.

Ha u le kemisong ea hau, ngola eng kapa eng eo u tla hloka ho e hopola hamorao, joalo ka likhothaletso tsa vithamine kapa matsatsi a tatellano ea likopano.



1. Na see se tloaelehile?

Tlhahlobo ea hau ea 'mele ea selemo le selemo ke monyetla oa hau oa ho fumana hore na letšoao leo le lecha ke ntho eo u lokelang ho tšoenyeha ka eona, kapa karolo e tloaelehileng ea lilemo tsa hau kapa mokhoa oa bophelo-ebang ke mole, maikutlo a macha a ho tšoenyeha, kapa phetoho mokhoeng oa hau oa boroko. Mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo o tla etsa tlhahlobo ho lekanya matšoao a mantlha a bohlokoa: bolelele, boima, khatello ea mali le lebelo la pelo. Ebe u botsa lipotso tse eketsehileng ho fumana hore na ke lintlha life tse ling tse ka susumetsang bophelo ba hau, joalo ka: nalane ea hau ea bongaka, nalane ea bongaka ea lelapa, mokhoa oa hau oa bophelo le litloaelo, khatello ea maikutlo, le ts'ebeliso ea hau ea lithethefatsi, joala le koae. Likarabo tsa hau li ka u thusa ho tseba haeba bothata bo sa feleng ba bophelo bo botle bo tšoenyehile kapa che.

Bakuli ba lokela ho lebella nako le ngaka ea bona ho buisana ka bophelo ba bona ka kakaretso le bophelo bo botle ho kenyeletsoa bokuli ba morao-rao ho tloha ketelong ea bona ea ho qetela, litloaelo tsa ho ja / ho ikoetlisa, le mehato ea thibelo e kang liente le litlhahlobo tsa tlhahlobo, ho bolela Dr. Samuels.

Ke nako ea hore u ntlafatse rekoto ea hau ea bongaka le tlhaiso-leseling ea puisano, le ho tlatsa litlatsetso, ho latela Natalie Ikeman, mothusi oa ngaka ho Tleliniki ea Hennepin Healthcare's Golden Valley Minneapolis. Kopano ena ke monyetla oa ho ntlafatsa lintlha ka mahlakore ka bobeli a tafole ea liteko. E fa ngaka monyetla oa ho arolelana tataiso le mokuli oa bona, Dr. Samuels o re.



2. Na ke hloka liteko tse ling tsa tlhatlhobo?

Tlhahlobo ea 'mele ke monyetla oa hore mofani oa tlhokomelo ea bophelo a u hlahlobe, a etse liteko tse ling tsa laboratori, a arabe lipotso,' me ka kakaretso a netefatse hore ntho e ngoe le e ngoe e ntse e sebetsa. Litlhahlobo tsa 'mele tsa selemo le selemo li ka ts'oara mathata a sa tsoa qala pele a tsoela pele, kapa hore mokuli a kanna a se tsebe ha nako ea litšebeletso tsa thibelo e ntse e le teng. Ka bomalimabe maemo a mararo a tloaelehileng a sa foleng ao re a bonang ke khatello e phahameng ea mali, k'holeseterole e phahameng, [le] lefu la tsoekere, 'me boholo ba bona ha bo na matšoao kahoo batho ba nahana hore ba phetse, ho bolela Jeffrey Gold, MD, mofani oa tlhokomelo ea mantlha ho Khauta Direct Care Massachusetts.

Mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo a ka odara liteko tse eketsehileng tsa mali kapa ho hlahlojoa ho ipapisitse le lilemo le likotsi tsa maemo a itseng. Ikeman o re:

  • Teko ea lipid ea cholesterol
  • Sesepa sa hemoglobin A1c sa lefu la tsoekere
  • Colonoscopy ho lekola mofetše oa mala
  • Teko ea Pap smear bakeng sa mofetše oa popelo
  • Teko ea PSA ea mofetše oa senya
  • Mammogram bakeng sa ho hlahloba kankere ea matsoele
  • Sesepa sa TSH sa mathata a qoqotho
  • Sesepa sa khaello ea vithamine D
  • CBC bakeng sa palo ea mantlha ea mali
  • BMP bakeng sa li-electrolyte le phanele ea metabolism

Tsena ke tse ling tsa liteko tse tloaelehileng haholo, empa mokuli e mong le e mong o fapane.



3. Na ke hloka ho bona setsebi? Na nalane ea lelapa la ka e mpeha kotsing?

Ngaka ea hau ea lelapa e kanna ea ela hloko matšoao a itseng, kapa ea etsa liteko tse khethehileng haeba u na le nalane ea lelapa ea boemo bo itseng. Ka mohlala, haeba u na le nalane ea lelapa e nang le khatello e phahameng ea mali kapa k'holeseterole e phahameng, ngaka ea hau e kanna ea u leka khafetsa kapa ea fana ka likeletso tsa tlhokomelo ea thibelo. Maemo a mang a ka ba le karolo ea liphatsa tsa lefutso, joalo ka mofets'e o itseng oa kankere, o ka etsang hore ngaka ea hau e o hlahlobe haufi-ufi.

Ka linako tse ling ngaka ea hau e ka supa ho hong ho hlokang tlhahlobo e ngoe kapa kalafo. Ketsahalong ena, ngaka ea hau ea mantlha e ka u fetisetsa ho setsebi. Mehlala e meng ea sena e ka kenyelletsa: Teko e sa tloaelehang ea Pap kapa tlhahlobo ea matsoele; maemo a hlokang ho buuoa joalo ka majoe a gallstones; maemo a hlokang ngaka e nang le tsebo e batsi le lisebelisoa tse kang oncologist ea mofets'e kapa setsebi sa pelo bakeng sa bothata ba pelo joalo ka lefu la pelo



4. Ke hloka liente life kapa life?

Ngaka ea hau e lokela ho ba le nalane ea hau ea ente. Haeba o sa tsebe hantle hore na ke liente life tseo u li fumaneng nakong e fetileng, ngaka ea hau e kanna ea etsa qeto ea ho etsa mali kapa ho u fa liente hape.

Meento e meng e hloka li-boosters , joalo ka tetanus le diphtheria. Tse ling li totobetse maemo. Bakhachane ba lokela ho fumana ente ea Tdap ka boimana ka bong. Meento e amanang le ho eta e kanna ea hloka liente tse fapaneng ho latela moo e eang teng.



Joalo ka ha bana ba ile ba fumana liente ka lilemo tse itseng, ho na le liente tsa batho ba baholo methating e fapaneng. Ente ea HPV hangata e fuoa bacha le batho ba baholo, athe vaksine ea li-shingles le liente tse ling tsa pneumococcal li khothalletsoa batho ba baholo. Boloetse ba ente ea pneumococcal bo fuoa bakuli ba nang le mathata a itseng a ho itšireletsa mafung le a sa foleng, ka hona ho arolelana nalane ea hau ea bongaka le ngaka ea hau ho bohlokoa.

Mokakallane ke ente ea bohlokoa ea selemo le selemo bakeng sa motho e mong le e mong ea likhoeli li tšeletseng ho ea holimo.



5. Na mangolo a ka a ngaka a ntse a lokile?

Ona ke monyetla oa ho lekola litaelo tsa hajoale le ho etsa liphetoho tse hlokahalang. Buisana le ngaka ea hau hore na meriana ea hau e sebetsa joang, haeba u na le litla-morao, haeba u na le liphetoho bophelong tse ka amang kalafo ena, le haeba u ntse u hloka ho noa meriana ena ho hang. Mohlala, haeba u rera ho ima, ngaka ea hau e kanna ea batla ho fetola kapa ho emisa meriana e itseng. Haeba u entse liphetoho tseleng eo u phelang ka eona joalo ka boikoetliso bo eketsehileng, ho theola boima ba 'mele, kapa phepo e nepahetseng, u ka khona ho theola kapa ho emisa ho sebelisa meriana ea khatello ea mali kapa k'holeseterole.

Meriana e meng, e kang ho imeloa kelellong, e ka hloka liphetoho tsa litekanyetso ha nako e ntse e feta, kapa u ka hloka ho fetohela mofuteng o fapaneng. Le ka mohla u se ke ua emisa meriana kapa ua fetola litekanyetso ntle le ho bua le ngaka ea hau. Ngaka ea hau e tla khona ho u thusa ho bona hore na ho hlokahala phetoho, 'me e ka u fa litaelo tsa hore na u ka fetola litekanyetso kapa ua noa meriana ka mokhoa o sireletsehileng.

Haeba ngaka ea hau e fana ka maikutlo a meriana e mecha, u se ke oa tšaba ho botsa ngaka bakeng sa tlhaiso-leseling e batsi joalo ka hore na moriana o sebetsa joang, litlamorao tse ka bang teng, le likotsi tse amanang le sethethefatsi sena. Ho bohlokoa hape ho tsebisa ngaka ea hau hore na ke meriana efe e meng — ho kenyeletsoa le litlhare tse rekisoang, li-supplement, le lithethefatsi tsa seterateng -O nka ho qoba litšebelisano. Ngaka ea hau e ka u botsa lipotso mabapi le lintho tse kang ts'ebeliso ea joala. Araba ka botšepehi. Tlhahisoleseling ena e bohlokoa ho ngaka ea hau ho netefatsa hore ba u fa kalafo e bolokehileng le e sebetsang.

6. Ke lokela ho ameha hakae?

Tlhahlobo ea hau e ncha e ka ba ntho e hlokang tlhokomelo e hlokolosi le kalafo ho boloka taolo. Kapa, ​​e kanna ea ba boemo bo utloang bo tšosa, empa bo atile haholo. Abelana le ngaka ea hau mathata a bophelo bo botle. Ha u tšepahala mabapi le tšabo e tlisoang ke bothata bo bocha ba bophelo bo botle, mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo a ka u thusa ho u tiisetsa, kapa ho fana ka maano a ho fokotsa likotsi. U kanna oa tšoenyeha ka letho.

7. Nka etsang hore ke lule ke phetse hantle nakong e tlang?

Tlhahlobo ea hau ea 'mele ea selemo le selemo ke nako e ntle ea ho ipehela lipheo tsa bophelo bo botle, ho buisana ka ho sebetsana le mafu a sa foleng le maemo a bongaka, le ho etsa meralo ea ho e latela.

Botsa ngaka hore na ho na le lintho tseo u ka li etsang ho thibela maemo kapa maloetse ao u ka bang kotsing ea ona, joalo ka lefu la tsoekere, khatello e phahameng ea mali, k'holeseterole e phahameng, ramatiki, lefu la masapo, jj. Buisanang ka bophelo ba hau ba hajoale le ngaka ea hau 'me u bone hore na bo teng ke libaka tseo u ka etsang liphetoho tse ntle ho tsona — ka mohlala, kamoo ngaka ea hao e ka u thusang ho khaotsa ho tsuba. Haeba mosebetsi oa hau oa mali kapa matšoao a hau a bontša ho haella ha vithamine, ngaka ea hau e kanna ea fana ka tlhahiso ea lijo tse ling tseo u ka li eketsang lijong tsa hau kapa mofuta oa vithamine.

Bakeng sa maemo a mang, boikoetliso bo itseng bo ka thusa. Mohlala, ho sesa ho ka ba betere ho feta ho matha haeba u na le mangole a bohloko. Mekhoa e matlafatsang ea ho ikoetlisa e ka thusa ka mathata a mokokotlo. Ho bona physiotherapist kapa setsebi sa ho silila khafetsa ho ka thusa ka bohloko le motsamao.

8. Ke lokela ho khutla neng ketelong e 'ngoe?

Karabo ea sena e tla fapana ka ngaka. Ikeman o re motho e moholo o lokela ho etela ngaka ea bona selemo le selemo bakeng sa tlhahlobo le tlhahlobo ea 'mele. Dr. Samuels, Dr. Gold, le lingaka tse ling tse ngata ba lumela, mme ba eketsa hore ho latela litholoana tsa bophelo bo botle le liteko, ho ka hlokahala maeto a mangata khafetsa.

Liphuputso tse ling li fana ka maikutlo ho na le molemo oa ho ema nako e teletsana lipakeng tsa ketelo. Phuputso e le 'ngoe e phethela ka hore batho ba baholo ba nang le matšoao ha ba hloke litlhahlobo tse phethahetseng tsa selemo le selemo, mme ba lokela ho etsa liteko tse tloaelehileng tse kang khatello ea mali, index ea boima ba 'mele, le Pap smears 1 ho isa ho 3 lilemo tse arohaneng ho latela mokuli.

Hore na o eletsoa ho ea hlahlojoa selemo le selemo kapa ho ema nako e teletsana lipakeng tsa likopano ho tla latela khetho ea mofani oa tlhokomelo ea bophelo ba hau, maemo a hau le bophelo ba hau bo botle. Ho molemo ho botsa ngaka mabapi le bophelo bo botle ba hau.

Le ha ho hlahlojoa selemo le selemo ho kanna ha se kaholimo ho lenane la mesebetsi e khahlisang, ke sesebelisoa sa bohlokoa sa ho u boloka u phela hantle. Haeba ha u so etsahale, letsetsa ofisi ea ngaka ea hau 'me u ngolise nako eo.