Ka Sehloohong >> Thuto Ea Bophelo >> Seo bo-mme ba hlokang tlhokomelo ba hlokang ho se tseba ka ho imeloa kelellong le ho anyesa

Seo bo-mme ba hlokang tlhokomelo ba hlokang ho se tseba ka ho imeloa kelellong le ho anyesa

Seo bo-mme ba hlokang tlhokomelo ba hlokang ho se tseba ka ho imeloa kelellong le ho anyesaThuto ea Bophelo

Ena ke karolo ea letoto la ho anyesa e le ho ts'ehetsa Khoeli ea Naha ea Kanyeso (Phato). Fumana boitsebiso bo felletseng Mona .





Ha bo-mme ba anyesang ba hloka ho phekola mofuta ofe kapa ofe oa bokuli, potso ea bona ea pele hangata ke hore, Meriana ee e tla ama lesea la ka joang? Bo-mme ba baoki hangata ba hlokomelisoa hore ntho e ngoe le e ngoe eo ba e kenyang 'meleng ea bona e tla feta ka lebeseng la matsoele, ka hona meriana e lokela ho qojoa neng kapa neng ha ho khonahala.



Empa ha bo-mme ba loantšana le khatello ea maikutlo, potso ea pele e lokela ho ba hore, Nka fetola moralo oa ka oa kalafo ka mokhoa o sireletsehileng nakong ea boimana le kamora 'moimana joang? Ho tloaelehile hore bo-'mè ba ikamohele tlhoko e itseng molemong oa ho tšehetsa bana ba bona hantle. Empa mamela mamas, hobane hona ho bohlokoa: Bophelo ba hau le bona bo bohlokoa.

Ho latela Mokhatlo oa American Psychological Association , ba bangata ho bo-'mè ba bacha ba le 1 ho ba 7 ba ba le khatello ea maikutlo ka mor'a ho pepa. PPD e ka nka libeke tse 'maloa kapa likhoeli tse' maloa. Haeba u ne u tepelletse maikutlo pele u ima, e ka nka lilemo. Ebile e ka holofatsa haholo, ea ama bokhoni ba hau ba ho hlokomela lesea la hao le uena. Ho sithabela maikutlo ke lefu le tebileng la kelello le ke keng la fela ntle le kalafo e nepahetseng — ka linako tse ling ho bolela ho e noa ho imeloa kelellong le ho nyantsha .

Na bo-mme ba anyesang ba lokela ho noa li-anti-depressing?

Bo-mme ba hlokang tlhokomelo ba nang le matšoao a khatello ea maikutlo ba lokela ho batla kalafo hanghang. Haeba u se u ntse u sa bona ngaka kapa ngaka ea mafu a kelello, botsa OB-GYN kapa 'melehisi hore a u romele. Ha ua tlameha ho feta ho sena u le mong.



Maemong a mang, mofani oa hau a ka khothaletsa kalafo a le mong e le kalafo ea khatello ea maikutlo. Empa haeba a nahana hore o hloka ho noa khatello ea maikutlo, leka ho se ts'oenyehe.

Meriana eohle ea ho imeloa kelellong e ntšoa ka lebese la matsoele, empa boholo ba tsona bo fumaneha maemong a tlase haholo kapa a sa bonahaleng serum ea masea, e re Ngaka Rebecca Berens , motlatsi oa moprofesa oa Meriana ea Lelapa le Sechaba ho Koleji ea Bongaka ea Baylor Houston. Le ha masea a lokela ho beoa leihlo bakeng sa liphetoho tsa boits'oaro le boima ba 'mele haeba mme a noa li-anti-depressing, ke litlamorao tse fokolang haholo ho masea tse hlokometsoeng lithutong. Likotsi tsa bophelo bo botle ba masea le ba boimana ba khatello ea maikutlo e sa sebetsanoeng kamora 'pelehi li bohlokoa' me li feta hole kotsi ea ho noa khatello ea maikutlo ha u ntse u anyesa.

Ho pepesetsoa ha lesea meriana e loantšang khatello ea maikutlo ho hlile ho phahame ha a ntse a le ka popelong ho feta ka lebese la letsoele, ho bolela Dr. Jenelle Luk, motsamaisi oa bongaka le mothehi-'moho oa Moloko o latelang oa Temo New York. Kahoo basali ba neng ba ntse ba phekoloa bakeng sa khatello ea maikutlo nakong ea bokhachane ba ka tsoelapele ka kalafo e tšoanang ha ba ntse ba anyesa. Haeba mokuli a ka rata ho fetola leano la hae la kalafo, o lokela ho buisana le mofani oa hae oa tlhokomelo ea bophelo kaha ho fetola kalafo ho ka lebisa ho khutleng hape ka matšoao a mpefalang, Dr. Luk o re.



Hore na ke lengolo la ngaka le lecha kapa le se le ntse le le teng, ngaka ea hau e lokela ho sebetsa le uena ho fumana hore na ke eng e ka u thusang ho tepella maikutlo. Bakuli ba bang ba arabela hamolemo meriana e meng ho feta ba bang. Ho ea ka Dr. Berens, Zoloft ke moriana o tepelletsang maikutlo o ithutoang ka ho fetisisa har'a bo-mme ba anyesang, 'me ha o bonahale maling a lesea le anyesang. Paxil hape ha e bonahale maemong a mangata. Rakhoebo oa hau oa meriana le eena ke mohloli o motle haeba u na le lipotso mabapi le kalafo ea hau ea morao-rao le phello ea eona boimana ba hau le lebese.

Ha ho buuoa joalo, ha se mokhoa oa boholo bo le bong. Moriana o nepahetseng ka ho fetisisa oa ho imeloa kelellong ke o laolang matšoao a mme hantle ha o ntse o nahana ka boemo ba polokeho ea masea, ka hona qeto ena e tlameha ho ba e ikemetseng, ho bolela Dr. Berens.

Ke eng hape eo bo-'mè ba anyesang ba lokelang ho e nahana ha ba loantšana le khatello ea maikutlo?

Ho nyantša hangata ke tsela e matla ea hore 'm'a e mocha a momahane le lesea la hae, empa maemong a mang bothata ba ho anyesa bo ka mpefatsa matšoao a khatello ea maikutlo, ho bolela Dr. Berens. Ho bohlokoa hore mme a bue ka mathata afe kapa afe a ho anyesa le mofani oa tlhokomelo ea bakhachane, ngaka ea tlhokomelo ea mantlha kapa moeletsi oa lactation.



Hopola, u ke ke ua hlokomela ngoana oa hau haeba litlhoko tsa hau li sa fihlelloe. Ho ka bonahala ho le thata ho phomola ha u hlokomela lesea le sa tsoa tsoaloa, empa bo-mme ba anyesang ba hloka ho robala ka ho lekaneng. Ho bohlokoa ho thusa 'mele oa hau ho hlaphoheloa nameng nakong ea pelehi,' me boroko ke mosireletsi khahlano le khatello ea maikutlo. E ka thusa ho fokotsa matšoao a bo-mme ba loantšanang le khatello ea maikutlo.

Basebetsi-'moho le litho tse ling tsa malapa tsa bo-mme ba anyesang ba ka thusa ho netefatsa hore mme o fumana phomolo e lekaneng ka ho thusa ho potoloha ntlo motšehare e le hore a tsebe ho robala le ho isa lesea ho eena bakeng sa lijo tsa bosiu le ho thoba lesea ho robala ha mme a khutlela ho robala, ho bolela Dr. Berens.



E amanang: Hobaneng ts'ehetso e le bohlokoa ho bo-mme ba anyesang

Haeba u 'm'e e mocha' me u na le matšoao a khatello ea maikutlo, ho bohlokoa hore u batle kalafo hanghang, ho sa tsotelehe boemo ba hau ba ho anyesa. Ho joalo le ka mathata a mang a maikutlo le matšoenyeho, a ka alafshoang ka li-anti-depressing. Kalafo e ka kenyelletsa kalafo, meriana, kapa tse peli. Etsa bonnete ba hore u iketelletsa pele bophelo ba hao ba kelello le boiketlo ba hao, uena le lesea la hao.