Matšoao a 10 a lefu la tsoekere le nako ea ho bona mofani oa tlhokomelo ea bophelo

Thuto ea Bophelo

Na u hlokometse hore morao tjena u nyoriloe haholo - 'me u ea ntloaneng u sa eme? Ho na le menyetla ea hore e etsahetse ho uena ka nako e 'ngoe ka lebaka le leng. Empa seo o kanna oa se se elelloe ke hore ha matšoao ana a mabeli a sa foleng, e ka ba matšoao a lefu la tsoekere, boemo boo tsoekere ea mali ea hao e seng taolong.

MaAmerika a fetang limilione tse 100 a phela le lefu la tsoekere kapa li-prediabetes, ho latela Litsi tsa U.S. tsa Taolo le Thibelo ea Mafu (CDC) -me boholo ba bona ha ba tsebe hore ba na le eona. Ke hobane ba bangata ba hloloheloa matšoao a qalang a lefu la tsoekere, ekaba hobane matšoao a pele a lefu la tsoekere a ka ba bonolo hoo ba sa tsejoeng kapa ba sa tsebe hore na ba batla eng.

Mefuta e fapaneng ea lefu la tsoekere ke efe?

Ka tloaelo, 'mele o sebelisa insulin ho thusa lisele tsa mesifa le mafura ho nka tsoekere (mofuta oa tsoekere) ho e sebelisa e le matla, ho rialo Erica Weitzner , MD, setsebi sa thuto ea bophelo bo botle sehlopheng sa Summit Medical Group, New Jersey. Ha o ba le lefu la tsoekere, 'mele oa hau o khaotsa ho sebelisa insulin ka nepo, e lumellang tsoekere hore e hahe maling a hao.

• Mofuta oa 1 oa lefu la tsoekere e etsahala ha manyeme a hao a sitoa ho hlahisa insulin — sesole sa 'mele se senya lisele tse a hlahisang. Pele e ne e tsejoa e le lefu la tsoekere la bana, e ka ba teng lilemong tsohle.
• Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere e etsahala ha lisele tsa hau li sa arabele hantle ho insulin kamoo e lokelang, 'me insulin e eketsehileng ea hlokahala ho fihlela sephetho se tšoanang le sa pele, Dr. Weitzner oa hlalosa. E ama haholo batho ba baholo.
• Prediabetes e etsahala ha maemo a tsoekere ea mali a phahame ho feta a tloaelehileng, empa ha a phahame ka ho lekana hore o fumanoe o na le lefu la tsoekere la Type 2.
• Gestational lefu la tsoekere e etsahala ha lihomone tsa moimana li ama bokhoni ba hae ba ho hlahisa insulin e lekaneng 'mele oa hae. Ho potoloha 7% ea basali e ba le lefu la tsoekere la bokhachane.

E amanang: Phekolo ea lefu la tsoekere le meriana

Matšoao a 10 a hore u na le lefu la tsoekere

Ho na le matšoao a 10 a mantlha a lefu la tsoekere ho latela Patlisiso ea Bacha ba lefu la tsoekere motheo:

1. Ho ntša metsi khafetsa: Ha u etela ntloana hangata ho feta tloaelo, ho ka bolela hore liphio tsa hau li leka ho tlosa tsoekere e feteletseng maling a hau.
2. Lenyora le feteletseng: U lahleheloa ke metsi a mangata ha u sebelisa ntloana ka linako tsohle. Seo se ka lebisa ho felloa ke metsi 'meleng le ho baka maikutlo a lenyora le fetelletseng, le ka lebisang ho noeng maro a mangata (le ho ea ntloaneng hape).
3. Molomo o omileng kapa letlalo le omileng: Ho felloa ke metsi 'meleng ho ka etsa hore molomo oa hau o utloahale eka ke lehoatata mme ho etse hore letlalo la hao le utloe le tiile kapa le hlohlona.
4. Mokhathala kapa bofokoli: Bofokoli bo feteletseng, botsoa kapa boroko e ka ba matšoao a hore tsoekere ea mali ea hau e felile. Sena se ka baka molikoalikoane — kapa hona ho akheha — haeba tsoekere e maling a hao e ba holimo kapa tlaase ka tsela e kotsi. Batho ba bang ba fokola hoo ba ka lahlehang 'me ba sitoa ho hlaphoheloa hape. Ka linako tse ling ho thoe ke koma e nang le lefu la tsoekere , 'me e ka ba bothata bo sokelang bophelo.
5. Ho eketsa takatso ea lijo kapa tahlehelo ea boima ba 'mele e sa hlalosoang: Haeba 'mele oa hau o sitoa ho fumana matla a lekaneng ho tsoa ho tsoekere e lijong tseo u li jang u ka hlokomela keketseho e sa tloaelehang ea takatso ea hau ea lijo kapa esita le tahlehelo ea boima ba' mele ka tšohanyetso le e sa hlaloseheng.
6. Ho khaola butle-butle: Tekanyo e phahameng ea tsoekere ea mali e ka thatafatsa methapo ea hau ea mali, e etsang hore ho be thata hore mali a potolohe 'mele oa hau. Ho ajoa hampe ho bolela hore mengoapo kapa liso tse nyane li fola butle butle.
7. Tšoaetso ea tomoso: Tomoso e fepa tsoekere. Ha ho na le tsoekere e ngata haholo e potolohang 'meleng oa hau, e ka baka tomoso e feteletseng-bakeng sa banna le basali.
8. Bohloko kapa ho felloa ke matla lipheletsong: Tšenyo ea methapo e etsahala ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere, ka lebaka la tsoekere e phahameng maling le mafura a mangata. Seo se ka baka tšenyo ea methapo, eo hape e tsejoang e le lefu la tsoekere la lefu la tsoekere . U kanna oa hlokomela ho hlohlona matsohong le maotong. Tšenyo ea methapo e ka ama le litho tsa kahare, joalo ka senya.
9. Phetoho ea pono: Liphetoho tsa pono e ka ba selelekela sa lefu la mahlo la lefu la tsoekere . Lefu la tsoekere le sa phekoleheng, kapa lefu la tsoekere le sa sebetsanoeng hantle, le ka baka mathata a pono, esita le bofofu.
10. Monko o monate, kapa moea o nkhang hamonate: Ha 'mele oa hau o leka ho felisa tsoekere e ngata, e ka etsa hore phefumoloho ea hau e nkhe hamonate ka lebaka la ketone tse phahameng.

E amanang: Ke litekanyetso life tse tloaelehileng tsa tsoekere ea mali?

Mofuta oa 1 oa lefu la tsoekere o ka hlaha ka tšohanyetso ka matsatsi a 'maloa kapa libeke tsa matšoao kapa oa kula, Dr. Weitzner o re. Ka linako tse ling matšoao a lefu la tsoekere a qala ka tšohanyetso Mofuteng oa 2 oa lefu la tsoekere; empa hangata e ntse e tsoela pele butle butle le batho ba bang ba nang le matšoao a likhoeli pele ba fumanoa. Hape ho na le ts'oaetso ea lefu la tsoekere la pancreatic, leo ka linako tse ling ho etsahala kamora ho tlosoa hoa manyeme.

Matšoao a lemosang lefu la tsoekere a ka ipapisa le mofuta oa lefu la tsoekere leo u nang le lona. The Mokhatlo oa Amerika oa lefu la tsoekere le Mokhatlo oa Amerika oa Bokhachane fana ka tlhaloso e felletseng le e qaqileng ea matšoao a mefuta e fapaneng ea lefu la tsoekere, ka tlase ke kakaretso e khutsufalitsoeng.

Letšoao	Mofuta oa 1 oa lefu la tsoekere	Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere	Prediabetes	Gestational lefu la tsoekere
Ho nkoha khafetsa	+	+	+	+
Lenyora le feteletseng	+	+	+	+
Molomo o omileng kapa letlalo le ommeng	+	+	+	+
Mokhathala kapa bofokoli	+	+	+	+
Ho eketsa takatso ea lijo kapa tahlehelo ea boima ba 'mele e sa hlalosoang	+	+	+	+
Ho khaola butle-butle	+	+	+	+
Tšoaetso ea tomoso	+	+
Bohloko kapa ho shoeloa ke lipheletsong		+	+
Pono ea fetoha	+	+	+	+
Monko o monate, kapa moea o nkhang hamonate	+	+	+	+

* Ho fokotsa boima ba 'mele bo sa hlalosoang hangata ke sesupo sa lefu la tsoekere la Mofuta oa 1.

Lefu la tsoekere le sa fumanoeng le ikutloa joang?

Ntle le matšoao a kaholimo, o kanna oa ikutloa o le moholi kapa o se o le sieo haeba o na le lefu la tsoekere. Ka makhetlo a mangata ke fumana litletlebo tsa hore bakuli ba ka ba ikutloa ba felile, ho hlalosa Patrick McEneaney , DPM, ngaka ea maoto e ikhethang ea tlhokomelo ea maoto a lefu la tsoekere Chicago le CEO ea Northern Illinois Foot le Ankle Specialists. Ho ikutloa u le bobebe, u tsekela, u fokola, u nyekeloa ke pelo ebile u nyoriloe ho ka u etsa hore u se ke ua phela hantle —'me tsena kaofela ke matšoao a lefu la tsoekere.

Lisosa tsa kotsi tsa lefu la tsoekere ke life?

Haeba u le kotsing e kholo ea lefu la tsoekere, u tla hloka ho ba seli le ho feta mabapi le matšoao a pele a lefu la tsoekere.

Mofuta oa 1 lisosa tsa kotsi ea lefu la tsoekere

Ho latela CDC , nalane ea lelapa le bocha bo ka eketsa menyetla ea hau ea lefu la tsoekere la Mofuta oa 1.

Nalane ea lelapa e bapala karolo e kholo; haeba batsoali ba hau kapa batho ba bang ka lapeng ba na le lefu la tsoekere, o na le monyetla o moholo oa ho ba le lefu la tsoekere, ho hlalosa Dr. Weitzner.

Mofuta oa 2 oa lisosa tsa kotsi

U kanna oa ba kotsing e kholo ea ho hola Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere haeba u:

• O nonne haholo kapa o nonne haholo
• Ke lilemo tse 45 kapa ho feta
• Ho ba le nalane ea lelapa ea lefu la tsoekere, lefu la pelo kapa stroke
• Ho ba le khatello e phahameng ea mali kapa maemo a tlase a HDL, kapa cholesterol e ntle
• Phela bophelo ba botsoa
• Ba kile ba fumanoa ba e-na le lefu la tsoekere la bokhachane, khatello ea maikutlo kapa lefu la ovary syndrome (POC)
• U ile ua beleha ngoana ea boima ba liponto tse robong kapa ho feta.

Haeba u le Letšo, Masepanishe, Maindia a Amerika, Latino, kapa Asia, u kotsing e kholo ea lefu la tsoekere la Type 2 le lefu la tsoekere la bokhachane. Lisosa tsa kotsi tsa li-prediabetes li tšoana le lisosa tsa kotsi tsa Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere.

Lisosa tse kotsi tsa lefu la tsoekere

Ho latela Tleliniki ea Mayo , o kotsing e kholo ea ho ba le lefu la tsoekere la bokhachane haeba u:

• Ba baholo ho feta 25
• Ho ba le nalane ea lelapa ea lefu la tsoekere la Type 2
• Eba le nalane ea hau ea lefu la tsoekere
• Ba ne ba nonne haholo pele ba ima

Nako ea ho bona setsebi sa lefu la tsoekere

Ke mohopolo o motle ho ea ho mofani oa hau oa tlhokomelo ea mantlha haeba o na le matšoao a lemosang a lefu la tsoekere kapele.

Haeba u belaella hore u na le lefu la tsoekere, mohato oa pele e tla ba ho etsa kopano le ngaka ea hau ea mantlha ea tlhokomelo, joalo ka ngaka ea hau ea lapeng, internist kapa ngaka ea bana, o re: Soma Mandal , MD, ea Sehlopha sa Bongaka sa Summit se Berkeley Heights, New Jersey. Ba ne ba tla bua le uena ka matšoao ao u nang le 'ona, ba buisane ka nalane ea hau ea bongaka le hore na bophelo ba hau bo joang.

Ke habohlokoa ho hlokomela: Haeba motho e mong a bile le lenyora le ho ntša metsi haholo, ebe o ba le ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa, a ka hloka ho ea sepetlele hobane tsoekere e phahameng haholo e ka ba kotsi, ho bolela Dr. Weitzner.

Prediabetes le qalo ea lefu la tsoekere la Mofuta oa 2 hangata li laoloa ke mofani oa tlhokomelo ea mantlha, ho bolela Dr. Weitzner, empa ba kanna ba u romella tlhahlobo ea lefu la tsoekere, e kenyeletsang tlhahlobo ea mali e atisang ho etsoa habeli ho netefatsa sephetho. Nakong ea bokhachane, kapa ka linako tse ling, ho etsa liteko tsa lefu la tsoekere ho ka kenyelletsa ho noa ntho e tsoekere haholo le ho hlahlojoa tsoekere ea mali pele u e noa le makhetlo a 'maloa ka mor'a hore ue noe.

Haeba u fumanoa u tšoeroe ke lefu la tsoekere, ho na le litsebi tse 'maloa tse fapaneng tseo u ka li bonang, ho kenyeletsoa le endocrinologist, mofani oa tlhokomelo ea bophelo ea ikhethang ho phekola lefu la tsoekere.

U kanna oa bona ngaka ea maoto, eo hape a tsejoang e le ngaka ea maoto, hobane tlhokomelo ea maoto e bohlokoa ho motho ofe kapa ofe ea fumanoeng a na le lefu la tsoekere. Tlhokomelo ea maoto le ho hlahlojoa ho ka thusa ho thibela le ho phekola lisosa (liso tse bulehileng) maotong — e leng e 'ngoe ea mathata a atileng haholo a lefu la tsoekere, hammoho le litaba tse matla joalo ka neuropathy.

Kapa, ​​u ka etela ngaka ea mahlo, eo hape e tsejoang e le ngaka ea mahlo. Retinopathy ea lefu la tsoekere ke boemo boo bakuli ba bang ba nang le lefu la tsoekere ba ka bang le bona, moo methapo e menyenyane ea mali e senyehileng mme e ka lebisang ponong e lerootho mme qetellong ea felloa ke pono. Mang kapa mang ea nang le lefu la tsoekere o lokela ho ea ngakeng ea mahlo selemo le selemo.

Haeba u e-na le matšoao, u se ke ua emela ketelo ea hau ea selemo le selemo — letsetsa mofani oa tlhokomelo ea bophelo hang hang.