Litsela tse 8 tsa ho phekola ho kula hoa linako tsa selemo

Thuto ea Bophelo

Ha nako ea allergy e fihla, u ka tšeliseha ka ho tseba hore ha u thimole, ho hlohlona le ho utloa bohloko u le mong. MaAmerika a fetang limilione tse 50 a kula selemo se seng le se seng; hoo e ka bang motho a le mong ho ba bararo o na le ho kula ha linako tsa selemo, mme bana ba ka etsang 40% ba na le matšoao a mofuta o itseng.

Le ha ho ka utloahala eka batho ba bangata ba hemang linko ha se taba e kholo joalo, ba nang le asthma ba ameha haholo ha nako ea selemo e qala. E bitsoa asthma e kulisang, batho ba fetang limilione tse 25 ba thatafalloa ke ho hema ha meea ea bona ea moea e haella ka lebaka la tlhaselo Ena ke taba e tebileng 'me e ka ama bana ho isa tekanyong e kholo. Lipetlele li hlokomela seo Mathata a amanang le ho hema a amanang le asma ke lebaka la boraro la ho robatsa ngoana ea ka tlase ho lilemo tse 15. Ka lehlohonolo, ho na le mefuta e fapaneng ea kalafo ea selemo le selemo e ka etsang hore nako e be bonolo.

Ho kula ke eng?

Ho kula ho etsahala ha 'mele oa hau o itšoara hampe joaloka peo e phofshoana kapa phofu ea liphoofolo tse ruuoang lapeng - tikolohong e seng kotsi ho batho ba bangata. Ntho e bakang karabelo e bitsoa allergen. Joalo ka mafu a mang kapa maemo a mang, 'mele oa hau o feta haholo kahare ha o kopana le allergen . Lekhetlo la pele ha u pepesoa, sesole sa hau sa 'mele se tla hlahisa antibody e itlamang ho allergen, ebang ke peo e phofshoana kapa lerōle. Lisele tsa hau li lemoha allergen ena e le mohlaseli, 'me lisele tse tšoeu tsa mali lia u thusa ho sireletsa' mele oa hau.

Sena se etsa hore lisele tse ling li tle li potlakile, 'me ha motho e mong le e mong a kopana ho hlasela allergen, o qala ho bona matšoao a kang nko ea mokoti, ho thimola kapa mahlo a hlohlontšang. Ka bomalimabe, hang ha o ba le khatello ea maikutlo ho sesosa se itseng, o tla ba le karabelo ea mofuta o tšoanang nako le nako ha o pepesetsoa, ​​selemo le selemo.

Lisosa tse tloaelehileng tsa ho kula le matšoao

Joale kalafo e molemo ka ho fetisisa bakeng sa ho kula ke eng? Hantle, ho latela hore na ke eng e bakang matšoao a hau pele. Ho na le lintho tse tharo tse ka sehloohong tse bakang ho kula ha linako tsa selemo, 'me kaofela li ka ama batho ka litsela tse fapaneng.

• Peō e phofo: Mohlomong sefuba se buuoang haholo nakong ea selemo, peo e phofo e fumanoa ka bongata ha lipalesa le lifate li thunya hape. Limela tse sa tšoaneng li ntša likaroloana tse nyenyane tse etsang hore motho a itšoare ka tsona ha a kopana le mahlo kapa nko ea motho e mong. Matšoao a tloaelehileng a phofshoana ea peo e phofo a kenyelletsa nko e lutlang, mahlo a hlohlonang le a metsi, le ho thimola kapa ho ferehana hoa nko . Ka linako tse ling e le 'ngoe feela ea tsena e tla hlaha kapa u ka ba le mathata ana kaofela.

• Likokoana-hloko tsa lerōle: Hoo e batlang e sa bonahale ka mahlo, likokoanyana tsa lerōle li ama batho ba 'maloa' me ke mofuta oa lintho tseo ho ka bang thata ho sebetsana le tsona kaha li lula ka tlung ea hau. Libopuoa tsena tse nyane li fumanoa haholo ka likamoreng tsa batho tsa ho robala 'me e ka baka matšoao a tšoanang le ao peo e phofshoana e ka e bakang.

• Hlobo: Na matšoao a hau a allergy a bonahala a le teng ka linako tsohle, leha e se selemo? U kanna ua ba le karabelo ea hlobo, e leng sesosa se seng se tloaelehileng bakeng sa mahlo a hlohlona le nko ea hao. Likokoana-hloko tsa hlobo li ka tsamaea moeeng ha u le haufi le tsona kantle kapa haeba u na le bothata ba hlobo ka tlung ea hau . Matšoao a tšoana le a tsoang peo e phofo kapa likokoanyana tsa lerōle.

Mokhoa oa ho phekola ho kula ha linako tsa selemo

Haeba u na le alejiki, u lokela ho etsa eng ka eona? Ho ipapisitse le sesosa le mofuta oa matšoao ao u nang le ona, ho na le litlhare tsa tlhaho bakeng sa ho kula hoa linako tsa selemo tse ka tsamaeang hole ho etsa hore nako ea ho kula e be bonolo haholo, haholo ha e kopane le moriana o nepahetseng oa tlatsetso.

1. Ela hloko peo e phofshoana le hlobo. U ka fumana sena seteisheneng sa hau sa litaba sa lehae kapa ho weather.com. Haeba u ne u rerile ho ba kantle ka letsatsi le maemong a phahameng a nang le li-allergen, e kanna ea ba mohopolo o motle ho fetola ho tsoa ha hau ho ea ho letsatsi le fapaneng.
2. Hlatsoa moriri bosiu. Gel le mousse li ka khona peo e phofo , kahoo ho bohlokoa ho li hlatsoa pele u robala.
3. Boloka nko ea hao e hloekile. Ho bonolo hore peo e phofo e khomarele nko ea hao 'me e lelefatse ho kula ha hao. Leka ho hlatsoa letsoai ka letsoai kapa ho fafatsa nko e sa tlameng Nasacort kapa Flonase , ho hlatsoa nko le ho phekola matšoao a ho kula a nko.
4. Boloka mamati le lifensetere tsa hau li koetsoe. Boloka litšila ha li kena ka tlung ea hau. Batho ba bang ba amehileng haholo-holo ba khetha ho roala maske ho potoloha malapa a bona ho fihlela matšoao a bona a kokobela.
5. Khetha litlhare tse tsoang ngakeng kapa tsa ngaka. Tsena li ka ba le li-antihistamine, li-decongestants, le tse ling ho thusa ho loants'a boemo ba hau. Allegra , Zyrtec , le Claritin ke tse ling tsa meriana ea ho kula ea selemo e tsebahalang haholo.
6. Fokotsa maemo a khatello ea maikutlo. Ho imeloa kelellong ho phahamisa li-hormone tsa cortisol , e etsang hore ba nang le khatello ea maikutlo ba itšoare ka mokhoa o fetelletseng kamora liketsahalo tse sithabetsang.
7. Boloka ntlo ea hau e pholile . Likokoana-hloko tsa lerōle li atleha maemong a chesang le a mongobo, kahoo etsa bonnete ba hore o boloka mocheso oa hau lilemong tsa bo-60 o le mongobo. pakeng tsa 40% le 45% .
8. Ja lijo tse thusang ho kula. Ba bang ba re lijo tse ling li ka thusa ho fokotsa ho kula, ho kenyelletsa phaenapole e nang le thepa ea eona ea antihistamine kapa kheri, e ka thusang ho fokotsa ho ruruha.

RETS'ELISITSOE : Ithute ho kopanya meriana ea alejiki bakeng sa sehla se sa thimoloheng

Hopola, ho kula ha linako tsa selemo ha hoa lokela ho senya bokhoni ba hau ba ho thabela maemo a leholimo a matle. Ho rera lintho ka hloko le ho laola matšoao a hau ke sona se hlokahalang ho ba le nako ea boithabiso le ho se tsotelle!