Ka Sehloohong >> Litaba >> Lipalo-palo tsa matšoenyeho 2021

Lipalo-palo tsa matšoenyeho 2021

Litaba

Kaofela ha rona re kile ra tšoenyeha ka nako e 'ngoe, ekaba pele ho teko e kholo kapa ho bua phatlalatsa. Leha ho le joalo, batho ba bang ba ba le matšoenyeho ho feta ba bang. Matšoenyeho a sa lekanyetsoang ka linako tse ling a ka bakoa ke sesosa sa bothata, hangata e le lefu la ho tšoenyeha. Sehloohong sena, re tla tšohla matšoao, lisosa, ho ata le mekhoa ea phekolo bakeng sa ba laolang matšoenyeho.

Matšoenyeho ke eng?

Ho tšoenyeha ke karabelo ea 'mele ho tšoenyeha le tšabo. Leha ho le joalo, [matšoenyeho] ha a bonolo joalo ka ha ho na le mefuta e fapaneng ea hore na matšoenyeho a ama batho ka ho teba joang le hore na a kena-kenana le boleng ba bophelo ba bona hakae, Sanam Hafeez , Psy.D, ngaka ea methapo ea mafu New York City le setho sa fakalthi Univesithing ea Columbia.

Ho na le letšoele la mathata a ho tšoenyeha tse bakang ho tšoenyeha, ho tšoenyeha le khatello ea maikutlo ka lebaka la likamano tsa sechaba, bophelo bo botle ba motho, mosebetsi kapa phobia e itseng. Mefuta ea mathata a ho tšoenyeha e kenyelletsa ho tšoha, ho tšoenyeha ho akaretsang, agoraphobia (tšabo ea libaka tse ka bakang maikutlo a ho tšoenyeha), phobia e khethehileng, lefu la ho tšoenyeha sechabeng, khatello ea kelello ea kamora ho sithabela , ho hloka taolo ho feteletseng , le karohano ho tšoenyeha ho hloka taolo.

Bakeng sa batho ba bangata ba nang le matšoenyeho, boemo ba bona bo ama bokhoni ba bona ba ho sebetsa bophelong ba letsatsi le letsatsi. Bakeng sa ba nang le lefu la ho tšoenyeha ka kakaretso, matšoao a ka kenyelletsa ho se phomole, ho ikutloa u le mothating, mokhathala, bothata ba ho tsepamisa mohopolo le khatello ea mesifa. Mathata a mangata a ho tšoenyeha a etsa hore batho ba tšohe, e leng linako tsa tšabo e matla e bakoang ke ntho kapa boemo bo ka fihlelang sehlohlolong sa bona kamora metsotso e seng mekae.

Matšoenyeho a ama batho ka litsela tse fapaneng, hangata ho latela mofuta oa matšoenyeho, e re Jill Stoddard , Ph.D, setsebi sa kelello se thehiloeng San Diego. O re ho qoba lintho tse bakang matšoenyeho ke ntho e tloaelehileng bakeng sa mathata ohle a ho tšoenyeha.

Mohlala, batho ba nang le ts'abo ea letsoalo ba ka emisa ho ikoetlisa kapa ho etsa thobalano ho qoba keketseho ea matšoao a mabe a mmele; batho ba nang le agoraphobia ba ka qoba litsing tsa mabenkele, matšoele, ho khanna kapa ho fofa — maemong afe kapa afe moo ba ka bang le matšoao a ho tšoha mme ba se ke ba khona ho baleha kapa ho fumana thuso, ho bolela Stoddard.

Boloetse ba ho tšoenyeha ka kakaretso

Boloetse bo tloaelehileng ba ho tšoenyeha kapa GAD ke lefu le tloaelehileng haholo la ho tšoenyeha. Sena se fumanoa kamora hore motho a be le matšoenyeho, a sa mo qobelle, matsatsi a mangata bakeng sa bonyane likhoeli tse tšeletseng. Sena se tla qala ho ama bophelo ba motho sechabeng, mosebetsing le lapeng. Ho latelaSetsi sa Naha sa Bophelo ba kelello(NIMH), matšoao a GAD a ka kenyelletsa:

Ho ikutloa u se na phomolo kapa u se na thuso
Ho ikutloa ke khathetse hangata
Ho thata ho tsepamisa maikutlo
Ho koata
Maikutlo a feteletseng a ho tšoenyeha ao ho leng thata ho a laola
Bothata ba ho robala

Bothata ba ho tšoha

Mathata a ho tšoha a tšoauoa ka tlhaselo e sa lebelloang le e phetoang ea ts'abo. Batho ba nang le ts'abo ba ka leka ho qoba maemo kapa ba lula ba tšoenyehile ka hore na tlhaselo e latelang ea ts'abo e ka etsahala neng. Matšoao a ts'abo ea letsoalo a kenyelletsa:

Ho otla ha pelo kapa ho eketseha ha lebelo la pelo
Ho fufuleloa kapa ho hatsela
Ho thothomela, ho thothomela
Phefumoloho e khutšoanyane
Kutloelo-bohloko
Ho ikutloa eka o lahlehetsoe ke taolo

Mathata a amanang le Phobia

Mathata a amanang le Phobia ke tšabo kapa tšabo mabapi le lintho kapa maemo a itseng. Le ha tse ling tsa lintho tsena kapa maemo a ka ba le lebaka la ho baka tšabo, tšabo eo motho eo a nang le eona ha e tšoane hantle le kotsi ea sebele e ka bang teng. Ho na le mathata a fapaneng a amanang le phobia. Tse ling tsa tse tloaelehileng li kenyelletsa:

Phobias e ikhethang e etsa hore motho a be le tšabo e sa utloahaleng kapa e sa utloahaleng ea ntho kapa boemo bo itseng. Tse ling tsa phobias tse tloaelehileng li kenyelletsa ho fofa, bophahamo kapa likho. Matšoao a lefu lena hangata a qala bongoaneng.
Boloetse ba khatello ea maikutlo sechabeng, boo pele bo neng bo tsejoa e le phobia ea sechaba, ke matšoenyeho a matla a ho ahloloa kapa ho lahloa maemong a sechaba. Hangata, batho ba nang le bothata ba khatello ea maikutlo sechabeng ba hlokomela hore matšoenyeho a bona ha a utloahale, empa ba ntse ba ikutloa ba sena matla maemong a sechaba.
Agoraphobia, motho ea nang le agoraphobia o hloka ho ba le matšoao a mabeli kapa a fetang a latelang bakeng sa ho hlahlojoa: ho tšaba lipalangoang tsa sechaba, ho tšaba libaka tse bulehileng kapa libaka tse koetsoeng, ho ema har'a bongata, kapa ho ba kantle ho ntlo a le mong. Maemong a boima a agoraphobia, motho a ka tsoa malapeng.

Ho na le mathata a mang a mabeli a tloaelehileng a nang le matšoenyeho e le e 'ngoe ea matšoao a bohlokoa empa ha a sa khetholloa e le mathata a ho tšoenyeha ho DSM-5. Li kenyeletsa:

Boloetse bo feteletseng bo qobelloang

Matšoenyeho a feteletseng a qobelloang kapa OCD ke bokuli boo batho ba nang le bona khafetsa, menahano e sa batleheng, mehopolo, kapa maikutlo (litakatso) kapa takatso ea ho etsa ho hong ka mokhoa o pheta-phetoang (likhakanyo). Batho ba bang ba na le litakatso le likhatello. Mehlala ea boits'oaro ba OCD e kenyelletsa:

Ho hlahloba lintho khafetsa ho fokotsa tšabo ea ho intša kotsi. Lintho tsena li ka kenyelletsa lintho tse kang liloko, liofofo, mabone.
Ho pheta lebitso, poleloana, kapa boits'oaro hobane motho eo o tšaba hore ho tla etsahala ntho e mpe haeba a sa phetheloa.
Ho qobelloa ho hloekisa ho ka etsahala hobane ho tšaba tšilafalo e tsoang linthong tse kang litšila le likokoana-hloko.
Ho odara le ho hlophisa lintho ka tsela e ts'oanang kapa tatellano e itseng ho fokotsa ho se utloise bohloko.
Mehopolo e kenelletseng kapa litakatso li kanna tsa hlaha khafetsa li baka maikutlo a ho tšoenyeha.

Boloetse ba khatello ea maikutlo kamora ho sithabetsa

Post-traumatic stress disorder kapa PTSD e etsahala ha motho a na le bothata ba ho fola kamora ketsahalo e bohloko. Matšoao a ka etsahala likhoeli kapa ho feta kamora ketsahalo. Ho na le matšoao a fapaneng a PTSD, 'me a mang a ona ke:

Mehopolo e sa batleheng le e iphetang khafetsa kapa menahano ea ketsahalo eo
Litoro tse bohloko ka ketsahalo eo
Ho qoba lintho tse amanang le ketsahalo: batho, libaka, kapa maemo
Ho hloka tšepo ka bokamoso

Matšoenyeho vs. khatello ea maikutlo

Ho bohlokoa ho hlokomela hore ho na le phapang lipakeng tsa matšoenyeho le khatello ea maikutlo. Ka kutloisiso ea mantlha, ho tšoenyeha ke maikutlo a feteletseng a ho tšoenyeha, moo khatello ea maikutlo e leng maikutlo a feteletseng a ho felloa ke tšepo le ho hloka thuso. Ho a khonahala hore motho e mong a be le matšoenyeho le khatello ea maikutlo ka nako e le 'ngoe.

Ho tšoenyeha ho atile hakae?

Phuputsong ea 2020, 62% ea ba arabelitsoeng ba tlalehile ba na le matšoenyeho a itseng. (SingleCare, 2020)
Ho hakanngoa hore 31% ea batho bohle ba baholo ba tla ba le bothata ba ho tšoenyeha ka nako e 'ngoe bophelong ba bona. (Matšoenyeho le khatello ea maikutlo Mokhatlo oa Amerika, 2020)
Ho hakanngoa hore batho ba baholo ba Amerika ba 19,1 ba ne ba e-na le bothata ba ho tšoenyeha ho tloha ka 2001-2003. (Sekolo sa Bongaka sa Harvard, 2007)
Mathata a ho tšoenyeha a atile haholo ho basali ho feta banna ba United States le lefats'e ka bophara. (NIMH, 2017) (Lefatše la Rona Litabeng(2018)
Li-phobias tse ikhethileng ke lefu la khatello ea maikutlo le atisang ho hlaha, le amang batho ba baholo ba fetang limilione tse 19 U.S.ADAA, 2020)

Lipalo-palo tsa matšoenyeho lefatšeng ka bophara

Ho hakanngoa hore batho ba baholo ba limilione tse 264 ho pota lefatše ba na le matšoenyeho. (Mokhatlo oa Lefatše oa Bophelo, 2017)
Ho batho bana ba baholo, limilione tse 179 e ne e le basali (63%) le limilione tse 105 e le banna (37%). (Lefatše la Rona Litabeng , 2018)
Ho ata ha mathata ohle a kelello ho eketsehile ka 50% lefats'eng ka bophara ho tloha ho limilione tse 416 ho isa ho limilione tse 615 lipakeng tsa 1990 le 2013. (Mokgatlo wa Lefatshe wa Bophelo bo Botle, 2016)

Lipalo-palo tsa matšoenyeho United States

Lipalo-palo tse latelang li totobetse ho batho ba baholo ba Amerika.

Ho tšoenyeha ke boloetse bo atileng haholo ba kelello U.S., bo amang batho ba baholo ba limilione tse 40. (ADAA, 2020)
Ho ata ha boemo ba mafu a kelello ho tloha ho tlase ho fetisisa Florida (16.03%) ho ea holimo (22.66%) ho Oregon. (Kelello ea Amerika, 2017)
Boholo ba batho ba baholo ba nang le matšoenyeho ba na le bofokoli bo bobebe (43.5%), 33.7% ba na le ho holofala ho itekanetseng, mme 22.8% ba na le bothata bo tebileng. (NIMH, 2017)
Hoo e ka bang halofo (47%) ea ba arabelitsoeng phuputsong ba ba le matšoenyeho khafetsa. (SingleCare, 2020)
Batho ba baholo ba limilione tse 19 ba na le li-phobias tse khethehileng, e leng se etsang hore e be lefu le tloaelehileng haholo la ho tšoenyeha Amerika. (ADAA , 2020 )
Batho ba baholo ba limilione tse 15 ba na le matšoenyeho a sechaba. ( ADAA ,2020)
Batho ba baholo ba limilione tse 7.7 ba na le PTSD. (ADAA , 2020)
Batho ba baholo ba limilione tse 6.8 ba entse matšoenyeho ka kakaretso. (ADAA , 2020 )
Batho ba baholo ba limilione tse 6 ba na le mathata a ho tšoha. (ADAA , 2020 )

Lipalo-palo tsa matšoenyeho ka thobalano

Lipalo-palo tse latelang li totobetse ho batho ba Amerika.

Matšoenyeho a ho tšoenyeha a atile haholo ho basali ho feta banna. Matšoenyeho a ama 23% ea basali ba baholo le 14% ea banna ba baholo. (NIMH, 2017)
Matšoenyeho a boetse a atile haholo ho basali ba lilemong tsa bocha ho feta banna ba lilemong tsa bocha (ba lilemo li 13 ho isa ho 18). Ho tloha ka 2001-2004,38% ea basali ba lilemong tsa bocha ba na le bothata ba ho tšoenyeha ha ba bapisoa le 26.1% ea banna ba lilemong tsa bocha. ( Li-Archives tsa General Psychiatry, 2005)
Basali ba na le menyetla e habeli ea ho ba le matšoenyeho a akaretsang ho feta banna. (ADAA , 2020 )
Ho ata ha OCD ho basali le banna hoa lekana, ho ama batho ba baholo ba limilione tse 2,2. (ADAA , 2020)

Lipalo-palo tsa matšoenyeho ka lilemo

Lipalo-palo tse latelang li totobetse ho batho ba Amerika.

Hoo e ka bang karolo ea boraro (31.9%) ea bacha (ba lilemo li 13-18) ba ne ba e-na le lefu la ho tšoenyeha lipakeng tsa 2001 le 2004. Ho bacha bana, sehlopha sa lilemo tse 17 ho isa ho 18 se amehile haholo. ( Li-Archives tsa General Psychiatry (2005)
Matšoenyeho a akaretsang a fumanoe a ama batho ba baholo ba lilemo li 26 ho isa ho 49 ha ba bapisoa le ba lilemo li 50 kapa ho feta. (SAMHSA, 2014)
Ba lilemo li 30 ho isa ho 44 ba anngoe haholo ke mathata a ho tšoenyeha ho tloha ka 2017 a lateloang ke 22.3% ea ba lilemo li 18 ho isa ho 29 le 20.6% ea ba lilemo li 45 ho isa ho tse 59. (NIMH, 2017)
Bacha ba lilemo li 60 le ho feta e ne e le bona ba lilemo li sa amehang haholo ho tloha ka 2017. (NIMH, 2017)

Lipalo-palo tsa matšoenyeho ka maemo a thuto

Maamerika a nang le thuto e phahameng ha a na monyetla oa ho ba le bothata ba ho tšoenyeha. Matšoenyeho a ama batho ba baholo ba limilione tse 3.9 ba sa feteng thuto ea sekolo se phahameng, ba limilione tse 3.3 ba fumaneng mangolo sekolong se phahameng, ba limilione tse 2.8 le ba bang kolecheng, le ba limilione tse 3 ba neng ba na le thuto ea koleche kapa ho feta. (SAMHSA, 2016)
Phuputso e 'ngoe ea Canada e fumane hore mohatong o mong le o mong oa thuto, batho ba na le menyetla e 15% ea ho bona ngaka ea mafu a kelello. ( Leano la tlhokomelo ea bophelo (2007)
Matšoenyeho ke kameho e phahameng ka ho fetisisa bakeng sa lits'ebeletso tsa tlhabollo kolecheng. Ho baithuti ba koleche ba fumanang litšebeletso tsa tlhabollo, 41.6% e bonoa ka lebaka la ho tšoenyeha. (Mokhatlo oa Batsamaisi ba Setsi sa Keletso ea Univesithi le Koleche(2012)

Lisosa tsa bongaka tsa matšoenyeho

Ho na le litaba tse fapaneng tsa bongaka tse ka bakang matšoenyeho. Tse ling tsa tsona li kenyelletsa:

Mathata a qoqotho a kang hyperthyroidism kapa hypothyroidism
Lefu la pelo
Lefu la tsoekere
Litla-morao tsa meriana
Ho hloka oksijene kapa mathata a ho hema a kenyeletsang lefu le sa foleng la pulmonary (COPD), emphysema, kapa asthma
Ts'ebeliso e mpe ea lithethefatsi kapa ho tlohela lithethefatsi / joala
Boloetse bo halefisang ba mala (IBS)

E amanang: Na matšoenyeho a baka IBS?

Lisosa tsa likotsi tsa matšoenyeho

Mokhoa oa bophelo le tikoloho li ka eketsa menyetla ea ho ba le matšoenyeho. Li ka kenyelletsa:

Matšoenyeho a eketsehileng , e leng e ka tsoa mehloling e fapaneng. E kanna ea ba ka lebaka la boemo ba bophelo bo botle, mathata a ho robala, kapa maemo a bophelo joalo ka mosebetsi, sekolo, mathata a lichelete, mathata a likamano, kapa lefu la moratuoa. Ka Phuputso ea matšoenyeho ea SingleCare ea 2020 , hoo e ka bang halofo (48%) ea batho ba etsang lipatlisiso ba tlalehile hore khatello ea maikutlo lapeng ke eona sesosa sa matšoenyeho a bona. Matšoenyeho a mang a 30% a tlalehiloeng mosebetsing a baka matšoenyeho.
Bana le batho ba baholo ba nang le boiphihlelo liketsahalo tse bohloko ba kotsing e kholo ea ho tšoaroa ke lefu la ho tšoenyeha.
Ho se its'epe , haholo bathong , e ka supa matšoenyeho.
Liphatsa tsa lefutso bapala ntlha, hape. Phuputso e le 'ngoe ho fumanoe hore ho na le kotsi ea liphatsa tsa lefutso e itekanetseng ea ho tšoenyeha ka ho ts'oaroa ha 30%.
Lefu le leholo la khatello ea maikutlo le mathata a mang a bophelo bo botle ba kelello hangata li ka kopana le matšoenyeho.
Tlhekefetso ea lithethefatsi ho kenyelletsa ts'ebeliso ea lithethefatsi kapa joala, e ka eketsa kapa ea mpefatsa matšoenyeho.

Ho phekola matšoenyeho

Mathata a ho tšoenyeha a phekoleha haholo, empa ke 36.9% feela ea ba nang le bothata ba fumanang kalafo, ho bolela Dr. Hafeez. Ho na le mekhoa e meraro ea mantlha ea ho phekola matšoenyeho.

Phekolo

Therapy, eo ka linako tse ling e tsejoang e le psychotherapy kapa counselling, e ka hlaha ka mefuta e fapaneng. E kanna ea ba ea motho ka mong kapa ea sehlopha mme e ka fuoa marang-rang, ka fono kapa ka seqo.

E 'ngoe ea mekhoa e metle ea kalafo ea ho tšoenyeha ke ts'oaetso ea boits'oaro (CBT). Sena se thusa bakuli ho utloisisa mehopolo le maikutlo a susumetsang boitšoaro, ho hlalosa Dr. Hafeez.

CBT e nka karolelano ea libeke tse 12 ho isa ho tse 16. Mokuli o tla ithuta tsebo e ka thusang ho sebetsana le matšoenyeho haeba a lula a sebelisoa.

Meriana

Meriana ke tsela e 'ngoe ea ho thusa ho kokobetsa matšoao a matšoenyeho. Hangata mokuli o tla sebelisa meriana le kalafo hammoho bakeng sa kalafo. Ho na le mekhahlelo e mene e ka sehloohong ea lithethefatsi eo mofani oa tlhokomelo ea bophelo a ka e laelang ho phekola matšoenyeho.

Serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) e khethiloeng : Meriana ena, joalo ka Zoloft , eketsa litekanyetso tsa serotonin bokong, tse ka thusang ho ntlafatsa maikutlo.
Serotonin-norepinephrine reuptake inhibitors (SNRIs) : Meriana ena, joalo ka venlafaxine , eketsa litekanyetso tsa serotonin le norepinephrine bokong.
Benzodiazepines : Meriana ena, joalo ka diazepam , sebetsana le matšoao a mmele a matšoenyeho ka ho fokotsa tsitsipano le ho khothaletsa boikhathollo. E sebelisoa feela ka taolo ea nakoana ea matšoenyeho.
Tricyclic ho imeloa kelellong:Meriana ena, ho kenyelletsa senatla , thusa ho phekola maikutlo le matšoao a 'mele. Leha ho le joalo, li na le litla-morao tse tebileng.

Meriana e tlatsanang le e meng (CAM)

CAM ke mekhoa ea phekolo e sa nkoang e le karolo ea meriana e tloaelehileng, leha ho le joalo, e bile joalo e fumanoe e thusa ho kokobetsa matšoao a mang a matšoenyeho. Tsena ke kalafo tse ka sebelisoang hammoho le kalafo le meriana. CAM e kenyelletsa:

Phekolo ea matsoho
Ho thuisa
Ho ikoetlisa (haholo-holo yoga)
Mekhoa ea boikhathollo
Ho fetola phepo ka ho fokotsa ho noa tsoekere, joala le caffeine.

Ts'ehetso ea matšoenyeho le ho ipolaea

Ho ipolaea ke sesosa sa leshome sa lefu ho la Amerika, ho latela Mokhatlo oa Amerika oa Thibelo ea ho Ipolaea . Ka 2017, Ma-Amerika a 47,173 a bolailoe ke ho ipolaea, mme ho hakanngoa hore ho na le liteko tse ka bang limilione tse 1,4 tsa ho ipolaea. Likamano lipakeng tsa matšoenyeho le ho ipolaea li ithutiloe ka lilemo, empa liphetho li bonahala li sa lumellane. Phuputso e le 'ngoe e fana ka maikutlo a hore mathata a ho tšoenyeha a bohlokoa ho latela lipalo empa a fokolisa likhopolo le boiteko ba ho ipolaea. E 'ngoe o fumane hore bothata ba ho tšoha le PTSD bo amana haholo le boiteko ba ho ipolaea. Ho sa tsotelehe kamano ea eona leha ho le joalo, mang kapa mang ea batlang tšehetso a ka letsetsa mohala oa thibelo ea ho ipolaea ho 1-800-273-8255 kapa a fumane lisebelisoa ho Webosaete ea ADAA .

Lipotso le likarabo tsa matšoenyeho

Ke liperesente life tsa lefats'e tse nang le matšoenyeho?

Ho 2012, 7.3% ea batho lefats'eng ba ne ba na le lefu la ho tšoenyeha, ho latela tlhahlobo e hlophisitsoeng e phatlalalitsoeng koranteng Phekolo ea kelello . The Mokgatlo wa Lefatshe wa Bophelo bo Botle hape e ts'ehetsa palo ena, kaha e re motho a le mong ho ba 13 o na le matšoenyeho.

Ke merabe efe kapa morabe ofe o atisang ho ba le mathata a ho tšoenyeha?

Mathata a ho tšoenyeha a fumanoe a atile haholo ho Litloaelo tsa Euro / Anglo , e lateloe ke litso tsa Ibero / Latin, ebe litso tsa Afrika Leboea le Bochabela bo Hare.

Ke batho ba bakae ba nang le matšoenyeho U.S.?

Ho tšoenyeha ke lefu le atileng haholo la kelello, le amang batho ba baholo ba limilione tse 40 sechabeng sa U.S., ho latela ADAA .

Ke mang ea anngoeng haholo ke matšoenyeho?

Basali ba joalo ho ka etsahala ho angoa ke matšoenyeho ho feta banna. Mathateng a mang, joalo ka ho tšoenyeha ho akaretsang, basali ba joalo ka makhetlo a mabeli ho ba le eona joalo ka banna.

Matšoenyeho a ama lilemo tse kae?

Sehlopha sa lilemo seo ho ka etsahalang hore se anngoe ke matšoenyeho ke ba tsoang A le lilemo li 30 ho isa ho tse 44 .

Ke liperesente life tsa baithuti ba nang le matšoenyeho?

Ea baithuti ba fumanang litšebeletso tsa tlhabollo, 41.6% li bonoa bakeng sa kalafo ea matšoenyeho.

Ke hobane'ng ha matšoenyeho a atile hakaale?

Ha ho na karabo ea hore na hobaneng matšoenyeho a atile haholo joale. E kanna ea ba ka lebaka la phokotso ea sekhobo mathata a potileng a bophelo bo botle ba kelello, ho robala hampe kapa mekhoa ea ho ja, kapa esita le keketseho ea litaba tsa sechaba sebelisa ho beha mathata a ho tšoenyeha.