Ka Sehloohong >> Boiketlo >> Litsela tse makatsang tsa khatello ea maikutlo li ka ama 'mele oa hau

Litsela tse makatsang tsa khatello ea maikutlo li ka ama 'mele oa hau

Litsela tse makatsang tsa khatello ea maikutlo li ka ama Boiketlo

Khatello ea maikutlo. Kaofela ha rona re ka e utloa nako le nako: ha mosebetsi o le boima haholo, ha o ntse o itokisetsa phetoho e kholo ea bophelo, kapa ha feela o tšoarehile ka har'a sephethe-phethe. Kaofela ha rona re kanna ra tloaelana le maikutlo a khatello ea maikutlo le matšoao a tloaelehileng a joalo ka ho otla ha pelo, mofufutso, kapa ho tšoenyeha haholo hoo o sitoang ho robala. Empa ho na le likamano tse ling tse 'maloa lipakeng tsa khatello ea maikutlo le hore na e ama' mele joang e ka bang kotsi haeba e sa emisoe.





Mona ke litsela tse 5 tse makatsang tseo khatello ea maikutlo e ka amang 'mele oa hau:



1. Ho hlotheha ha moriri

Na o kile oa re ho motho e mong o imetswe haholo hoo o hulang moriri wa hao ? Ho ba bang, ke boemo ba sebele. E bitsoa trichotillomania, e ka etsahala ha maemo a khatello ea maikutlo a motho a phahame hoo tsela e le 'ngoe feela ea ho fumana phomolo e tlang ka mokhoa oa ho ntša moriri oa hae hloohong, sefahlehong, kapa' meleng. Ba bang ba ka ba le mofuta oa boithatelo oa ho lahleheloa ke moriri o bitsoang alopecia areata, moo sesole sa 'mele se loantšang methapo ea moriri, ka linako tse ling ka lebaka la khatello ea maikutlo.

E amanang: Litlhare le kalafo ea tahlehelo ea moriri

2. Ho haella ha magnesium

Mohlomong e 'ngoe ea litlamorao tse sa tsejoeng tsa khatello ea maikutlo' meleng e amana le ho haelloa ke magnesium, joalo ka lihormone tsa khatello ea maikutlo li senya mabenkele a 'mele oa hau ha nako e ntse e tsamaea . Ka bomalimabe, magnesium ke sesebelisoa sa bohlokoa haholo bakeng sa 'mele ea rona, mme khaello e ka lebisa ho ho koaloa ke mesifa, ho hlobaela esita le mathata a kelello . Ntle le ho fokotsa khatello ea maikutlo bophelong ba hau ba letsatsi le letsatsi, lijo tse ngata li fana ka melemo e ruileng ea magnesium le li-supplement tsa li-counter e ka thusa hape ho tlatsa maemo a hau.



3. Likarolo tse kang tsa bosholu

Lingaka tsa Johns Hopkins li fumane ntho e makatsang tse amanang le likhatello tsa bophelo: Ho feta karolo ea boraro ea bakuli ba amohetsoeng ka mefuta ea liphihlelo kapa lefu la sethoathoa ba ne ba hlile ba arabela maemong a feteletseng a khatello ea maikutlo mme ba sa arabele meriana e tloaelehileng e fanoang. Matšoao ana a 'nile a bitsoa mafu a kelello a sa hlaseleng (PNES), a tsejoang hape e le pseudoseizures, mme a ama batho bao maemo a bona a bophelo a bakang khatello ea maikutlo.

4. Ho hohela hanyane

Ha u imetsoe kelellong ntho ea ho qetela kelellong ea hau e kanna ea leka ho hohela motho e mong. Empa mohlomong ho hotle hobane thuto Univesithing ea Binghamton e fumane hore likhoto tse tšehali li khona ho utloa boemo ba maikutlo ba likhoto tse tona mme ha li khahloe haholo ke ba bonts'ang khatello e phahameng ea maikutlo. Le ha boithuto bona bo so ka bo lekoa bathong, mohlomong ho molemo ho tsepamisa maikutlo ho uena nakong tse phahameng tsa khatello ea maikutlo.

5. Ho lahleheloa ke mohopolo

Ha re ba le khatello ea maikutlo, ho tloaelehile hore re utloe eka ha re khone ho hopola lintho, empa hangata re li chalk ho fihlela hore na ho etsahala eng maphelong a rona-e leng lebaka leo khatello ea maikutlo e qalang ka lona. Leha ho le joalo, bafuputsi ba UC Irvine ba fumane seo lihormone tsa khatello ea maikutlo li ka ama li-synapses bokong ba rona tse nang le boikarabello ba ho ithuta le ho hopola tlhaiso-leseling. Ho makatsang ke hore, ha khatello ea maikutlo e tlosoa, bafo ba liteko ba ile ba khona ho sebelisa hamonate methapo ea bona ea kutlo, e leng libaka tseo li-synapses li lulang ho tsona.



Mokhoa oa ho sebetsana le khatello ea maikutlo

Haeba u fumana hore bophelo ba hau bo tletse khatello ea maikutlo 'me u tšoenyehile ka tse ling tsa litsela tseo re li fumaneng hore li ka u ama, ho na le mehato eo u ka e nkang ho sebetsana le boemo bona.

Ka linako tse ling 'mele ea rona e ba le khatello ea maikutlo le pele re e lemoha. Tloaelo kapa matšoao a itseng a ka iponahatsa matsatsi a 'maloa pele lebone le bonesa ka holim'a lihlooho tsa rona mme re hlokomela se etsahalang. Mohato oa pele ke ho hlokomela matšoao a u lemosang hore khatello ea maikutlo e atametse.

Hang ha u hlokomela kamoo u bonts'ang khatello ea maikutlo ka kotloloho, u kanna ua batla ho etsa lethathamo la likarolo tsa bophelo ba hau tse bakang likarabelo tsena. E kanna ea ba ho kopana le motho eo u sebetsang le eena, boitšoaro bo thata bo tsoang ho e mong oa bana ba hau, kapa mathata a lichelete. Ka lethathamo le ikhethileng la lintho tse bakang mathata, o ka kena tseleng e sebetsang bakeng sa boemo boo.



Ka mohlala, ho hema haholo ekaba mokhoa o atlehang o ka etsoang hang-hang hore na u mosebetsing, hae kapa lebenkeleng. Hamorao letsatsing, u ka fumana nako ea e 'ngoe ea mefuta e mengata ea ho thuisa ho ntšetsa pele menahano le maikutlo a hau a tšoenyang.

Ka kakaretso, litloaelo tse phetseng hantle joalo ka ho robala ka ho lekaneng bosiu le ho ja lijo tse nang le phepo e ntle li ka tlatsetsa molemong oa boiketlo mme ka lehlakoreng le leng, ho fokotsa khatello ea maikutlo khafetsa. Haeba u iphumana u sa khone ho fumana phomolo ka mekhoa ena, ekaba nako ea etela setsebi sa tlhokomelo ea bophelo . A ka fana ka mekhoa e meng ea ho sebetsana ka katleho le meriana. Haeba ha o e-so ka u etela setsebi sa bophelo bo botle ba kelello, ngaka ea hau ea mantlha ke sebaka se setle sa ho qala.