Kamoo menahano ea hau e ka amang bophelo bo botle ba hau kateng

Boiketlo

Ha o hlahisa khokahano ea 'mele ea kelello mabapi le bophelo bo botle, hangata batho ba nahana ka litloaelo tse felletseng. Hangata tse khetholloang e le litlhare tse tlatselletsang kapa tse ling, mesebetsi e kang yoga kapa ho thuisa ke tse ling tsa mekhoa e atileng haholo ea ho sebelisa karolo ena.

Le ha mefuta e mengata ea litloaelo e ka re thusa ho phela hantle 'meleng, boramahlale ba fumane hore menahano ea rona e ka ama bophelo ba rona ka leihlo le hlakileng. Hase feela hore bophelo ba rona ba kelello bo bapala karolo ea bophelo ba rona ka kakaretso, empa tsela eo re nahanang ka eona ka boikoetliso ba rona e ka ama litholoana tsa rona.

Khokahano ea 'mele ea kelello ke eng?

Mehlala ea lefu la kelello le fumanoeng e ntse e ata haholo. Batho ba fetang limilione tse 47 United States ba angoa ke bokuli ba kelello ka selemo sefe kapa sefe. Litlhahlobo tsena li ka kenyelletsa khatello ea maikutlo e fokolang, ho tšoenyeha ho akaretsang, kapa schizophrenia, 'me litsela tseo matšoao a iponahatsang ka tsona li ka fapana haholo. Taba e tloaelehileng ke hore eng kapa eng e amang motho kelellong le eona e ka ama bophelo bo botle ba 'mele.

Nka mohlala, khatello ea maikutlo . A mang a matšoao a tloaelehileng a khatello ea maikutlo a maholo ke a kelello: maikutlo a hlonameng kapa menahano e iphetang ea ho ipolaea. Leha ho le joalo, matšoao a mmele a boemo bona e ka kenyelletsa ho hlobaela, mokhathala o sa foleng, esita le mahlaba le bohloko 'meleng oa hau. Ka bongata, ba nang le ts'oaetso ea bophelo bo botle ba kelello hangata ba ba le mathata a bongaka a kang botena, asma, lefu la pelo le khatello e phahameng ea mali ho feta batho bohle.

Hape ke habohlokoa ho hlokomela hore batho ba nang le bokuli ba kelello ba fuoa meriana e laeloang e ka bang le litla-morao tse amang 'mele, joalo ka ho nona le ho omella molomo.

E amanang: Ho sithabela maikutlo ho bakoang ke ho kula 'meleng?

Ntle le bophelo bo botle ba kelello feela: Mahlaba a kelello

Khokahano lipakeng tsa menahano ea rona le maikutlo a rona e netefalitsoe le ho feta ka thuto ea psychogenic, kapa psychosomatic, bohloko , boemo boo 'mele le kelello li amanang haholo le maikutlo le matšoao a itseng. Batho ba bangata ba nang le bothata bona hangata li romeloa ho tloha ngakeng ho ea ho ngaka, kaha ka linako tse ling ho ba thata hore lingaka li e hlahlobe le ho e phekola.

Bohloko bo sa foleng bo 'nile ba amahanngoa le lisosa tsa kelello, kaha kelello e ka hlahisa kapa ea mpefatsa matšoao a mmele. John Sarno, setsebi se ka sehloohong sa bongaka ba kelello, o hlahisitse khopolo ea hore matšoao a mangata ke tšitiso e sa tsebeng letho ho thusa ho hatella litaba tse tebileng tsa maikutlo. Ha e le hantle, batho ba qala ho utloa bohloko 'meleng ho fapana le ho utloa bohloko ba maikutlo. Ho bile teng linyeoe tse makholo tsa litaba tse fapaneng tsa bophelo bo botle , Ho tloha bofofu ba nakoana, bohloko ba mesifa, ho se khone ho tsamaea, jj, tse tlamelletsoeng mabaka a kelello.

Thuto ea pale ea boikoetliso

Kamano lipakeng tsa kelello le 'mele e feta feela ba nang le bokuli ba kelello kapa bohloko ba kelello. Bo-rasaense Univesithing ea Stanford ba qalile ho Morero oa lilemo tse 21 , e ileng ea hlahloba batho ba baholo ba 61,000 le mekhoa ea bona ea ho nahana mabapi le boikoetliso. Boitsebiso bo bokelitsoeng bo kenyelletsa hore na barupeluoa ba ikoetlisa hangata hakae le hore na ba ikutloa joang ka boiteko ba bona ha bo bapisoa le lithaka tsa bona.

Ka lebaka la bolelele ba thuto, batho ba bang ba hlokahetse nakong ea thuto ba tsoa litabeng tse fapaneng tsa bophelo bo botle. Leha ho le joalo, ba neng ba nahana hore ha ba nke karolo mesebetsing e mengata joalo ka lithaka tsa bona ba hlile ba shoa ba le banyane ho feta ba bang, leha ba sebelisitse boikoetliso bo lekanang hantle.

Ke eng se entseng hore mokhoa ona o hlahe? Bafuputsi ba re e na le mabaka a 'maloa a ka bang teng , tseo kaofela li tsoelang pele ho tšehetsa mohopolo o matla oa khokahano ea 'mele ea kelello:

• Ho ipapisa le ba bang e kanna ea khothaletsa ho theola moetlo, moo haeba re lumela hore ha rea ​​lekana ho feta metsoalle le ba lelapa, re kanna ra se ke ra tšoenyeha ka ho leka ho ikoetlisa pele.
• Ho beha litebello tse thata ho rona e ka baka khatello ea maikutlo e sa hlokahaleng mme e ka lebisa maemong a mabe a bophelo bo botle. Sephetho sena se tšehelitsoe hape ke tlhaiso-leseling e lekolang hore na bophelo ba rona ba kelello le maikutlo a rona a ka re laela joang hore re phele hantle 'meleng.
• The nocebo effect ke lona lebaka la hoqetela la lefu la pele ho nako ho ba neng ba nahana hore ha ba sebetse hakaalo. Ketso e bonolo ea mohopolo o fosahetseng e ka lekana ho fokotsa boleng ba melemo, ka hona haeba u lumela hore ha u ikoetlise ka ho lekana, mmele oa hau o ke ke oa kotula melemo e lekanang ha o bapisoa le ba nang le pono e ntle.

E amanang: Phello ea nocebo ke eng le hore e ka ama meriana ea hau joang

Mokhoa oa ho sebelisa khokahano ea 'mele le kelello molemong oa hau

Ha ho tluoa menahanong ea hau mabapi le ho ikoetlisa le bophelo bo botle ba hau ka kakaretso, ho bohlokoa ho hopola hore o tlameha ho fumana hore na ke lintho life tse akaretsang bophelo bo mafolofolo . Ho sebetsa le ngaka ea hau ea mantlha ho hlahisa moralo oa ho ja le ho ikoetlisa o fihlelang litlhoko tsa hau ke bethe ea hau e ntle ho bona sephetho, ha feela o boloka mohopolo oa hau o le motle!