5 Molemo ka ho Fetisisa oa Boikoetliso ba Basali: Tataiso ea hau ea ho Reka
Heavy.com
Ho latela Litaba tsa U.S. , liqeto tse ka bang 80% tsa Lilemo tse Ncha li hloleha bekeng ea bobeli ea Hlakola. Yikes!
Lipheo tse ncha tsa boikoetliso hangata li ba kaholimo ho lenane la batho ba bangata ha re qala selemo se secha. Ngoanana, se ke oa ba karolo ea ho tlohela 80%.
Mohato oa 1: Nka boikoetliso ba pele ho basali pele u apara marikhoe a yoga.
Mohato oa 2: Eba basali Hercules.
Ho kanna ha ba bohlokoa ho hlokomela hore ka mose ho boto, boikoetliso bo etselitsoeng basali ba baholo ka kelellong hangata ha bo na matla (ho feta) boits'oaro ba pele ho bong . Haeba u fumana hore ho ikoetlisa pele ho nako ho matla haholo ho uena 'me ho u siea u jittery ebile u sa phutholoha, leka ho ikoetlisa pele ho basali!
Ke boithapollo bofe ba basali ba pele ho uena bo u loketseng? Bala ho fumana!
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1. ENAMOUR Womens Pre-Workout bakeng sa hae w / BCAA ka Rev Labs
Theko: $ 32.97 Litlhahlobo tsa Bareki ba Amazon Reka ho Amazon Melemo: - 2: 1: 1 Karo-karolelano ea Chain ea Amino Acid (BCAA)
- Ho mamella ho eketsehileng le ho hlaphoheloa ha mesifa
- Lihlahisoa tse tharo tsa boikoetliso ho e le 'ngoe
- Haeba u sa hloke ho theola boima ba 'mele, e kanna ea se be ea hau
- Ha e le hantle li latsoeha hamonate, empa tatso e latsoehang e latsoeha joaloka molomo oa molomo.
- Haeba u pro pro Workout, u ka batla ho hong ho matla ho feta
Ho na le mehloli e fapaneng ea caffeine e ka amang 'mele ka tsela e fapaneng. Koetliso ena ea pele ho nako e entsoe ka caffeine e ntšitsoeng tee e tala bakeng sa boemo bo matla, bo tsepamisitsoeng ntle le li-jitters. Ho nyoloha butle, ho theoha butle. Tekanyo e nyane ea Carnosyn-Beta Alanine le ho sebeletsa ka botlalo ha CLA ho e etsa Workout ea Pele ea Basali.
Bomo ena ea boithapollo e kenyelletsa CLA bakeng sa ts'ehetso ea ho theola boima ba 'mele! ( LE O ka fumana sengoloa sa ka ka li-supplements tse ntle ka ho fetisisa tsa tahlehelo ea boima ba 'mele mona. )
Ho na le ho hong ho ka u hlasimollang hanyane: TIL hore li-BCAA hangata li tsoa moriri oa motho! Li ka hlaha le masiba a letata kapa letlalo la motho / phoofolo. Leha ho le joalo, MESEBETSI ena ea pele e sebelisa mefuta e meng ea vegan : poone e belisitsoeng.
Bakeng sa seo e leng sa bohlokoa, ena ke boikoetliso ba pele bo ka koloing ea ka ea ho reka ea Amazon hona joale.
Fumana tse ling tsa ENAMOUR Womens Pre-Workout bakeng sa tlhaiso-leseling ea hae ea w / BCAA mona.
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2. Phahamisa - Matla a Pele ho Mosebetsi ka NLA bakeng sa Hae
Theko: $ 27.97 Litlhahlobo tsa Bareki ba Amazon Reka ho Amazon Melemo: - E boetse e na le li-nootropics bakeng sa ts'ebetso ea boko
- Matla a tsitsitseng le ho tsepamisa maikutlo
- E sebelisoa ke melemo le mehlala ea boikoetliso lefats'eng lohle
- Setshelo sena se na le lefu la 'potato chip bag' haeba u tseba seo ke se bolelang. Setshelo sena se tletse halofo.
- E etselitsoe ka kotloloho ho ba tlase ho WHAM ho feta ho ikoetlisa pele ho banna, hobane 'mele ea rona e entsoe ka tsela e fapaneng. Haeba u hloka WHAM e kholo, e kanna ea se be ea hau.
- Batho ba bang ha ba rate tatso, empa ha se boholo
Ua tseba matsatsing ao moo u batlang ho lula liphateng le Hulu joalo ka molekane oa hau a le mong?
Phahamisoa ke NLA bakeng sa hae o senya maikutlo ao fatše.
Ka li-scoops tse 1-3 feela le metsotso e 20, phallo ea maikutlo le matla li tla u hlatsoa. Kamora moo, o ka lebella phetoho ea maikutlo. Ka tšohanyetso, u batla ho ikoetlisa. Matla a hlakileng, a sa fetoheng a tsamaea le ts'ebetso e ntlafalitsoeng ea lipapali.
Ho phahamisa ho thehiloe ka mahlale ho ts'ehetsa maemo a eneji, ho ntlafatsa mamello, le ho eketsa ts'ebetso e potlakileng ea ts'ebetso ea mesifa nakong ea boikoetliso. Sututsa 'mele oa hau ho ea boemong bo latelang…' me u natefeloe ke hona!
Ho ikoetlisa pele ho basali ho boetse ho na le motsoako oa amino acid o nang le beta alanine, lysine, carnitine, arginine, isoleucine, valine, threonine, phenylalanine, leucine le agmatine. Ho na le caffeine ea ho u matlafatsa, empa eseng chelete e ngata e sieang maikutlo a jittery.
U ntse u fumana lethal dose e ntle ea li-nootropics ho fepa kelello le 'mele oa hau.
Bonus: e latsoa haholo!
Ke batla ho hong ho fapaneng hanyane? Ho thoe'ng ka ho tlatselletsa nakong boikoetliso ba hau? Leka NLA bakeng sa boikoetliso ba mafura ba BCAA ba hae le matla. Ke tlatsetso ea ho ikoetlisa, eo ke ileng ka tlameha ho e fa Google, ka hona ke tla u fa tsebo: Tlatsetso ea ho ikoetlisa ke tlatsetso eo u e nkang ho thusa ho ts'ehetsa mamello, ho tlatsa limatlafatsi tsa bohlokoa le ho eketsa mesifa ea hau nakong ea mosebetsi oa hau. kantle.
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3. Pele ho Workout Powder for Women (Mahapu) ka Nutricost
Theko: Ha ho theko e teng Reka hona joale ho amzn.to Melemo: - Ho phatloha ha matla kamora metsotso e 20 feela!
- Lisebelisoa tse matla tse utloahalang
- 'Ha ho jitters,' ho bolela ea nang le caffeine-nahanela
- E monate haholo ho ba bang. E tlalehiloe e latsoa joalo ka lijo tse tsoekere.
- Batho ba bang ba tlaleha mpa e halefileng
- Sekoti se le seng se matla ntle le haeba o ka se hlapolla
Boikoetliso bona bo matla bo ile ba etsoa le basali ka mohopolo hore ba be matla empa ba sebelisane le 'mele oa basali.
Qalisa takatso ea hau ea ho ikoetlisa, haholo likhoeling tse batang haholo ha o batla ho khanna o fihle hae kamora mosebetsi. Haeba u kenyelletsa boikoetliso ba pele ho ena, u tla ikutloa u khutsitse 'me u itokiselitse ho ea jiming.
Fumana phofo ea Pre Workout ea Basali (mahapu) - Nutricost leseli le litlhahlobo mona.
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4. PreFine - Womens Pre Workout 60 Veggie Capsules ka NatureFine
Theko: $ 6.99 Litlhahlobo tsa Bareki ba Amazon Reka ho Amazon Melemo: - E lokolohile ho li-allergen, li-GMO, gluten, koro, lihlahisoa tsa liphoofolo le li-preservative. Vegan.
- Theko e kholo
- 100% tiiso ea khotsofalo kapa chelete ea hau e khutlisitsoe
- Hape, haeba u tloaetse ho ikoetlisa pele ho nako, ho ka ba molemo ho khetha e sa etsetsoang basali ka kotloloho.
- Ke pilisi - haeba u se u nkile lipilisi tse ngata, u kanna oa se hlole u batla ho noa hape.
- Lipilisi li lehlakoreng le leholo
Na u khetha ho noa pilisi ho fapana le ho noa seno kaofela? Prefine e loketse uena. Thunya, otla ka hohle kamoo u ka khonang 'me u be le tlholisano e u sutumelletsang pele mesebetsing ea hau ea boithapollo. Ehlile, joalo ka tsohle tse lenaneng lena, Prefine e thehiloe ho nahanoa ka basali.
Tlatsetso ena ea preworkout e na le motsoako o ikhethang oa Zembrin (Sceletium tortuosum extract), TeaCrine (theacrine), le CitraLM (citrulline malate 2: 1). E kopantsoe, metsoako ena e tšehelitsoe ke mahlale mme e ipakile e sebetsa haholo ha ho tluoa ts'ebetsong ea ts'ebetso le tšusumetso ha o ntse o fokotsa khatello ea maikutlo le tsitsipano.
Prefine ha e na likokoana-hloko hammoho le GMO's, koro, gluten, li-preservative le lihlahisoa tsa liphoofolo, e leng se etsang hore e sireletsehe ka ho feletseng bakeng sa ho sebelisoa. Hape ke vegan.
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5. Pre Workout bakeng sa Basali ka Sheer Strength Labs
Theko: $ 29.99 Litlhahlobo tsa Bareki ba Amazon Reka ho Amazon Melemo: - Ntlafatsa ho hlaka kelellong, maikutlo le ho tsepamisa maikutlo
- Potlakisa ho hlaphoheloa ha mesifa kamora ho ikoetlisa (Bye, DOMS)
- Khampani 100% e tiisa hore o tla ikutloa o hlolla kapa o khutlisitsoe ke chelete
- Kamora 'tatso ha e ntle, empa ha e mpe ka ho lekana hore e ka emisa ts'ebeliso
- E thibela takatso ea lijo, e kanna ea se be ntle ha o sa leke ho theola boima ba 'mele
- Ke basomi ba 'maloa ba tlalehiloeng
Ho ikoetlisa pele ho fetisisa ho etsoa bakeng sa Banna KE Banna mme ho ka ba kotsi le basali setsing sa boikoetliso.
Eseng ena. Pre Workout bakeng sa Basali ka Sheer Strength Labs e sebelitse le baatlelete ba basali le litsebi tsa boikoetliso ho etsa tlatsetso e ntle ea pele ea boikoetliso bakeng sa litlhoko tsa RONA.
100% Ha e na li-GMO, li-preservative, lebese, gluten, soya, li-binders, li-filler, peanut, lehe, kapa metsoako e patiloeng e sa thuseng / e kotsi e fumanoang liphophomong tse ngata tsa pele tsa boikoetliso.
Hape, e khahliloe ke piña colada. UMM YESSS.
Fumana leseli le litlhahlobo tsa Pre Workout tsa Basali ka Sheer Strength Labs mona.
Ho 'na, karolo e thata ka ho fetisisa mabapi le ho ikoetlisa ke ho qala. Haeba e sa qale, ke DOMS (ho lieha ho qala ho hlohlona ha mesifa: semesis sa rona sa mantlha). Hore na o ntse o theha tloaelo ea ho ikoetlisa kapa pro e nang le boiphihlelo, o tla utloa bohloko kamora ho ikoetlisa ho u bolaeang ka tsela e ntle joalo. Ke ntho e ntle ho nyahamisa ho lula u phetse hantle 'meleng haeba u sa tsoa qala' me u sitoa ho tsamaea hantle matsatsing a 'maloa a latelang.
Kahoo bafuputsi ba ile ba lula fatše 'me ba qapa ntho ena e tummeng e bitsoang pre workout supplement.
Haeba u sebelisa boikoetliso ba pele ho basali pele u ikoetlisa, u tla ba le li-DOMS tse fokolang mme ka hona u ke ke ua kopanya ho ikoetlisa le bohloko le mahlomola neng kapa neng ha u leka ho lula fatše kamora letsatsi la leoto. Hape o fetoha Hercules.
Boholo ba boikoetliso ba pele ho nako bo na le likarolo tse tšoanang tse kholo: li-BCAAs, tse khothatsang, li-vithamine tsa B, mohlomong le ts'ehetso ea tahlehelo ea boima ba 'mele. Hape, kaha u se u ntse u tlatselletsa, u lokela ho sheba tse ntlehali liprotheine powders bakeng sa basali. Tsamaea kaofela.
Li-amino acid li eketsa maemo a matla joalo ka ha e le litene tsa protheine. 'Mele ea rona e ke ke ea hlahisa li-amino acid (BCAAs) tsa bohlokoa ka boeona, ka hona re hloka ho li fumana lijong tsa rona kapa ho li tlatselletsa joalo ka boikoetliso ba pele ho nako! O ka fumana Li-BCAA ka tlhaho ka likhoho, mahe, tlhapi, linaoa, protheine ea soya, chisi ea kottage, linate le lensisi. Khetho e tsebahalang ea vegan ho li-supplement ke poone e belisitsoeng.
Joale kaha u se u le pro Workout ea pele, u kanna oa ipotsa: lefats'eng lohle le pharalletseng la boikoetliso ba basali, ke efe e ntle ho uena?
U batla tse ling?
