Lijo tse 6 tseo u sa lokelang ho li kopanya le moriana

Thuto ea Bophelo

Haeba u kile ua noa meriana e fosahetseng ka mpeng e se nang letho, ua tseba bohlokoa ba ho bala bokantle ba botlolo ea pilisi ea hau. Ho tloaelehile hore khemisi eu lemose hore u noe lithethefatsi tse itseng le lijo. Empa na u ne u tseba seo eng seo u se jang se ka ama le meriana ea hau?

Likamano tse 6 tse tloaelehileng tsa lijo le lithethefatsi

Likamano tsa lijo le lithethefatsi li ka etsa hore lengolo la ngaka le se ke la sebetsa hantle 'me la baka litlamorao tse kotsi. Mona ke lisosa tse 'maloa tse tloaelehileng.

1. Lero la litholoana tsa morara

Na u sethaleng sa ngaka, joalo ka Lipitor kapa Tsokor ? Ebe u ka batla ho lahla lero la tholoana ea morara. Metsoako e tsoang tholoaneng (e bitsoangmahlatse)e ka thibela enzyme e ka maleng ea hao hore e se ke ea senya moriana. Sena se ka lebisa tlhokomelong e phahameng ea moriana 'meleng mme se ka baka karabelo e chefo.

Empa leha o se setulong, o kanna oa batla ho ba hlokolosi ka litšebelisano tsa morara le moriana. Seo batho ba sa se elelloeng ke hore e ka sebelisana le palo e kholo ea lithethefatsi, eseng li-statin feela, ho bolela Morton Tavel, MD, sengoli sa Malebela a bophelo bo botle, litšomo le maqheka: Keletso ea Ngaka . Mang kapa mang ea noang moriana o fe kapa o fe o lokela ho qoba lero la litholoana tsa morara ka botlalo. Sena se kenyelletsa anti-anti-antihistamine esita le thibelo ea bokhachane.

E amanang: Lisebelisoa li ka sebelisana joang le meriana

2. Lebese

Haeba u sebelisa lithibela-mafu, u se ke ua hlatsoa lipilisi tsa hao ka khalase ea lebese. Lebese le ka etsa lithibela-mafu tse itseng, ho kenyelletsa ciprofloxacin , lenaplake , le letseba , ha e sebetse hantle.

Haeba u na le lihlahisoa tsa lebese ka mpeng, lithethefatsi tseo ha li sa fumaneha ka bongata Len Horovitz , MD, setsebi sa sepetlele sepetleleng sa Lenox Hill, New York City.

Batho ba monoamine oxidase inhibitors (MAOIs) le bona ba lokela ho fokotsa chisi e matla, e seng e tsofetse joalo ka Parmesan le Camembert. Lichisi tsena li na le li-tyramine tse ngata, e leng amino acid e thusang ho boloka khatello ea mali ea hau e le hantle. Mefuta e phahameng ea tyramine e amahanngoa le hlooho ea migraine le li-spikes tsa khatello ea mali.

MAOIs a thibela enzyme e ikarabellang bakeng sa ho pshatla tyramine, e ka e bakang ho aha le ho phahamisa khatello ea mali, Dr. Tavel o re.

3. Libanana le lijo tse ling tse nang le potasiamo e ngata

Khatello e phahameng ea potasiamo e etsa hore libanana li phele hantle ho boholo ba rona. Empa u ka qetella u na le potasiamo e ngata haholo haeba u ka ja sehlopha sa libanana ha u ntse u nka angiotensin e fetolang enzyme (ACE) inhibitor, joalo ka lisinopril kapa khopotso . Meriana ena e ka etsa hore 'mele o boloke potasiamo e feteletseng e neng e tla ntšoa ke liphio.

Potasiamo ke diminerale e kholo ebile ea hlokahala lijong tsa rona, empa maemong a mang e ka baka mathata, Dr. Tavel o re. Ho hahoa ha potasiamo ka tsela e feteletseng ho ka baka mathata a maholo ka morethetho oa pelo ea hau.

Le ha libanana e le lijo tse tsebahalang haholo tsa potasiamo, li hole le lijo feela tse nang le diminerale tse ngata. Fokotsa ho ja litapole, li-mushroom, litapole le lijo tse ling tse nang le potasiamo e ngata ha u nka li-inhibitor tsa ACE. Ho phaella moo, baemeli ba letsoai hangata e nkela sodium potasiamo chloride sebaka.

4. Licorice e ntšo

Black licorice ke pompong e hlabang. Haeba u ka e rata, u kanna ua hloka ho fetohela ho li-Twizzlers tse khubelu haeba ngaka ea hau eu ngolla lengolo la ngaka digoxin , Dr. Tavel oa eletsa. Black licorice e na le motsoako o bitsoang glycyrrhizin, o ka bakang phello e chefo e tsoang ho digoxin .

Esita le haeba u khaotsa ho noa meriana, u ka 'na ua nahana ho tlohela licorice e ntšo hantle. FDA e lemosa hore li-ounise tse peli feela tsa licorice e ntšo letsatsi bakeng sa libeke tse peli le ka fa batho lilemo tse 40 kapa ho feta ho otla ha pelo ho sa tloaelehang, ho hlokang ho kena sepetlele.

5. Meroho e makhasi a matala

Meroho e kang broccoli, k'habeche, spinach, kale, le limela tsa Brussels kaofela li na le vithamine K. e ngata Vithamine K e bapala karolo ea bohlokoa ho thuseng mali ho hoama, ka hona e thibela ho tsoa mali a mangata. Leha ho le joalo, ha e le hantle e khahlanong le tšollo ea mali e tloaelehileng e bitsoang Coumadin (E tsejoang hape ka lebitso la eona le tloaelehileng, warfarin ).

Haeba u laetsoe warfarin, ngaka ea hau e tla u khothaletsa hore u se fetole lijo tsa hau tse nang le vithamine K. Ho ja meroho e metala ho feta kamoo u tloaetseng ho etsa ho ka fokotsa litlamorao tsa warfarin le ho eketsa menyetla ea liketsahalo tse mpe joalo ka pelo tlhaselo le stroke.

6. Joala

Joala bo ka ba kotsi haeba bo ka nooa ka meriana e mengata. Ho kopanya joala le meriana e ka lebisa ho litla-morao tse matlafatsang tse kang ho nyekeloa ke pelo, ho hlatsa, ho opeloa ke hlooho, ho akheha kapa ho lahleheloa ke tšebelisano. Joala bo boetse bo tsejoa bo etsa hore meriana e se sebetse hantle kapa e be chefo 'meleng oa motho.

Ho noa joala ka meriana e thibelang ho tšoenyeha joalo ka benzodiazepines ho ka baka ho otsela kapa ho tsekela. Motsoako oa joala le li-opioid painkillers o na le phello e ts'oanang mme o ka ba oa lebisa ho feteletseng ho bolaeang. Ka kakaretso, ho molemo ho qoba tšebeliso ea joala ka meriana e itseng.

Lijo tsena ke litšebelisano tse ka bang teng ka makholo a tšeletseng a lijo le lithethefatsi. Botsa rakhemisi oa hau ka lijo tseo u lokelang ho li qoba nakong e tlang ha u nka lengolo la ngaka.