Ka Sehloohong >> Bophelo Bo Botle >> Lijo tsa Sopho ea Khabeche: Lintlha tse 5 Tse Potlakileng Tseo U Lokelang ho li Tseba

Lijo tsa Sopho ea Khabeche: Lintlha tse 5 Tse Potlakileng Tseo U Lokelang ho li Tseba

Lijo tsa sopho ea k

Fumana scoop ka mor'a lijo tsena tse potlakileng, tsa beke e le 'ngoe tse bileng teng ka mashome a' maloa a lilemo empa li ntse li tsoela pele ho kena le ho tsoa setaele.

1. Sopho ea k'habeche ke eng?

Lijo tsa k

Ena ke lijo tsa nakoana tse bileng teng ho tloha lilemong tsa bo-1980. Ke lijo tse nang le li- calorie tse tlaase haholo, tse se nang mafura haholo tseo u li etsang ka matsatsi a 7. Ke bakeng sa boima ba 'mele bo potlakileng, bo potlakileng' me u ja tse ngata sopho ea k'habeche lijong tsena.

2. Na o tla theola boima ba 'mele lijong tsa sopho ea k'habeche?

Ho fokotsa boima ba

Lipapatso tse ling li bolela hore u tla theola boima ba 'mele ka lik'hilograma tse 10 lijong tsena bekeng e le' ngoe feela. Kaha hona ke phepo e tlase haholo ea khalori (ka tlase ho tataiso ea bongaka bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele), mohlomong o tla theola boima ba' mele. Boholo ba boima bona e kanna ea ba boima ba metsi leha ho le joalo, eseng tahlehelo ea mafura.

3. Moralo oa Lijo tsa Sopho ea Khabeche

korosari ea lijo

U ka ja sopho ea k'habeche e se nang mafura ka hohle kamoo u batlang ka teng lijong tsena.

Mona ke kakaretso kakaretso ea kemiso ea matsatsi a 7, leha menu e fapana ho latela buka kapa webosaete u bala:

Letsatsi la 1: Litholoana tse ngata (minus banana) le sopho ea k'habeche eo u e batlang.
Letsatsi la bobeli: Sopho ea k'habeche le meroho efe kapa efe (ntle le ea starchy).
Letsatsi la 3: Sopho ea k'habeche hammoho le litholoana le meroho (tlosa litapole le libanana)
Letsatsi la 4: Sopho ea k'habeche, lebese le tlotsitsoeng le libanana.
Letsatsi la bohlano: Sopho ea k'habeche hammoho le nama le tamati.
Letsatsi la 6: Sopho ea k'habeche le nama ea khomo le meroho e mengata (ho tlosa litapole) kamoo u lakatsang ho ja kateng.
Letsatsi la 7: Sopho ea k'habeche le raese e sootho, meroho (minus litapole), le lero la litholoana.

4. Recipe ea Sopho ea Khabeche

Bapala

Li-lbs tse 10 bekeng e le 'ngoe Sopho ea Khabeche Lijo Recipe AKA Wonder SoupSUBSCRIBE MONA: bit.ly/divascancookfan Fumana Recipe: divascancook.com/wonder-soup-recipe-weight-loss-soup-7-day-diet-cabbage-soup/ Lijo tse 7 tsa matsatsi, na ua li rata kapa ua li hloea? Sopho ea k'habeche ke karolo ea meralo e fapaneng ea lijo 'me e na le mabitso a fapaneng a zillion. Ke e sebelisa le lijo tsa matsatsi a 7. Ke ntse ke e rata ho fihlela joale mme lijo tsena ha li hlole ho mpha tse 10 tsa ka…2012-10-20T23: 44: 32.000Z

Ke sopho e bonolo ho e etsa. Leka sena mofuta o fetotsoeng seo ha e le hantle se latsoa hantle seo ke se hlahisitseng bakeng sa Heavy.com. E na le letsoai le fokolang ho feta la mantlha, leo litsebi tsa phepo e bontšitseng e le phoso ho risepe ea pele. E boetse e na le linoko le tatso e ngata, eo dieters e e supileng e le mpe ka sopho ea setso.

Shebella video e phehang kaholimo bakeng sa sopho ea k'habeche e bonolo ho etsa kapa u fumane sopho ea mantlha ea sopho ea k'habeche Mona .

5. Na sopho ea k'habeche e ja hantle? Na ke lokela ho e leka?

liqeto tsa lijo

Ena ke lijo tse senyehang, ho bolelang hore o tla theola boima ba 'mele ka nako e khuts'oane. Leha ho le joalo, bothata ba ho ja lijo tse senyehileng ke hore khafetsa o fumana boima ba 'mele kapele mme o kanna oa fumana morao ho feta kamoo o lahlehileng. Boholo ba litsebi tsa bongaka ha li nahane hore lijo tsena li phetse hantle.

Litla-morao tsa Lijo tsa sopho ea k'habeche : batho ba lijong tsena ba tlalehile hore ba ikutloa ba le bobebe 'me ka linako tse ling ba nyekeloa ke pelo ka lebaka la leano le tlase haholo la khalori le protheine e tlase. Ba bang ba tlalehile bolotsana bo matla bo tsoang k'habeche eohle.

Haeba u batla ho fokotsa boima ba 'mele ka potlako, nako e khuts'oane (mohlala. Haeba u batla feela ho kena moaparong o itseng pele ho ketsahalo), lijo tsena li na le lintho tse tšoanang le ho etsa matsatsi a 3 kapa a mane. hloekisa lero kapa detox. Mefuteng ena ka bobeli ea lijo, u tla theola boima ba 'mele ka potlako. Thetso ke ho e thibela 'me ka tšepo re sebelisa tharollo ea nakoana ho hlahisa lijo tse nepahetseng.