Mokhoa oa ho laola matšoao a IBS ka polokeho nakong ea bokhachane
Lithuto tsa Bomme ba Thuto ea BopheloBokhachane bo fana ka mefuta eohle ea liphihlelo tse ncha le ho se utloisisehe ho sa tloaelehang-Ho hlobaela bosiu haholo, ho kula hoseng le ho nyekeloa ke pelo, ho nyeheloa ke pelo le ho nyekeloa ke mpa - empa ho thoe'ng haeba e 'ngoe ea litletlebo tsa hau tsa boimana e le letshollo, ho patoa kapa ntho efe kapa efe liphetoho mokhoeng oa hau oa mala ? Irritable Bowel Syndrome (IBS) ke boemo bo tloaelehileng bo itlhahisang ka matšoao a sa foleng a ho senya lijo, ho kenyelletsa bohloko ba mpeng, khase le ho ruruha, letshollo le ho patoa. Hoa khoneha ho laola IBS le bokhachane, empa hape ho bohlokoa ho nka tlhokomelo e eketsehileng le tlhokomeliso ha ho khetholla matšoao a hau haeba u imme .
Ke na le IBS?
Ho ka etsahala hore o ka nts'etsapele IBS nakong ea bokhachane; leha ho le joalo, ho bohlokoa ho sheba matšoao a hau kaofela pele 'me u lemohe hore na ho na le bothata bo bong bo ka sehloohong.Hoa khoneha hore bakuli ba nang le moimana ba hlahise IBS, empa ho bohlokoa ho hlokomela hore matšoao a bokuli ba hoseng le ho otloa ke pelo ha a amane mme a lokela ho sebetsoa ka thoko, ho re.Simranjit Bedi, DO, moithuti oa sekolo sa Philadelphia ea etsang setsoalle le gastroenterology.Ngaka Bedi o boetse a re metsoako ea livithamini tsa bakhachane, joalo ka tšepe le calcium, e ka baka pipelo. Mokuli eo ka tšohanyetso a tšoaroang ke letšollo ha aa lokela ho nahana hore ke IBS mme o lokela ho hlahlojoa pele bakeng sa maemo a mang.
Na IBS e mpe le ho feta nakong ea bokhachane?
Mokuli ea seng a fumanoe a e-na le bokhachane ba pelehi ba IBS a ka tšoenyeha hore bokhachane ba bona bo ka baka kapa ba mpefatsa matšoao a bona a mala - 'me ka lebaka le utloahalang. Cecilia Minano , MD, MPH, ngaka ea gastroenterologist ho Summit Medical Group, New Jersey, e re, IBS e ka mpefala nakong ea bokhachane ka lebaka la liphetoho tsa lihormone, matšoenyeho le khatello ea maikutlo.
Na IBS e ka baka mathata a bokhachane?
Boholo ba bakhachane ba batla ho tseba hore litla-morao tsa bona tsa bokhachane kapa matšoao a bona a ke ke a ama lesea la bona le e-so hlahe. Letšollo le sa hlahlojoeng ha nako e ntse e ea le ka lebisa ho felloa ke metsi 'meleng le ho imetsa lesea le ka popelong, 'ho bolela Ngaka Bedi, ea ileng a eketsa ka hore ho patoa ka nako e telele ho ka eketsa bohloko ba mpeng le ho se utloise bohloko,' me maemong a boima ho baka mesifa kapa methapo.
Ho bile le maikutlo a fapaneng mabapi le hore na ho na le likotsi tse ling tsa bokhachane ha mme ea moimana a e-na le IBS, ho bolela Dr. Minano. E le 'ngoe UK thuto ba fumane hore basali ba nang le Irritable Bowel Syndrome ba kotsing e kholo ea ho senyeheloa ke mpa kapa bokhachane ba ectopic. Boithuto bo bong e re lipatlisiso li lekantsoe ka litlamorao tsa IBS nakong ea bokhachane.
Dr. Minano o re phuputso ea UK e hokahanyang IBS le keketseho ea ho senyeheloa ke mpa e kanna ea se bolele hore kotsi e amana le matšoao a IBS. Bangoli ba lumela hore lintlha tse ling li ka beng li kentse letsoho liphellong tsena ho kenyelletsa khatello ea maikutlo, ho tsuba kapa maemo a mang a bongaka, Dr. Minano oa hlalosa. Ho bohlokoa ho boloka tlhokomelo e ntle ea bakhachane, kahoo ngaka ea hau e ka hlokomela le ho alafa matšoao afe kapa afe a mantlha a mala.
Ke mekhoa efe e meng ea kalafo ea IBS nakong ea bokhachane?
Mokhachane ea nang le matšoao a IBS o tla fumana tharollo le leano la kalafo ho fokotsa matšoao a hae le ho mo etsa hore a phutholohe. Haeba a sena nalane ea IBS, mohato oa pele ke ho buisana le ngaka ea hae bakeng sa tlhahlobo le taolo e tsoelang pele.
Haeba u na le IBS 'me u e se e ntse e le meriana , o lokela ho bua le ngaka ea hau ho bona hore na ho ka ba molemo ho tsoela pele ho noa meriana, ho bolela Dr. Bedi.
Pele o fetola tsela eo u jang ka eona, boloka koranta ea lijo ho tlaleha hore na ke lijo life tse bonahalang li baka matšoao afe, 'me u bue le ngaka ea hau ka seo u se fumanang. Bakuli ba kanna ba kopuoa ho hlahisa liphetoho tsa bophelo ho leka le ho sebetsana le matšoao a IBS. Mekhoa e meng ea bophelo e fetoha e ka ntlafatsang matšoao a IBS nakong ea bokhachane e kenyelletsa:
- Ho ja lijo tse nyane tse leka-lekaneng
- Buisana le setsebi sa phepo ea lijo ho fumana lintho tse u bakelang lijo le litsela tsa ho ntlafatsa phepo ea hau
- Ho eketsa fiber (joalo ka lithollo, harese, broccoli)
- Ho leka phofo ea psyllium , ho eketsa fiber
- Ho noa metsi a mangata
- Ho boloka boikoetliso, joalo ka ho tsamaea
- Ho fokotsa lebese
- Ho nka li-softeners (haeba li patiloe)
- Ho nka litlolo, joaloka Miralax (haeba a patiloe)
- Ho nka probiotic
- Ho fumana mekhoa ea boikhathollo ho laola khatello ea kelello
- Ho nahana ka Lijo tse tlase tsa FODMAP
U kanna ua khona ho nka setlolo se nolofatsang setuloana kapa laxative, joalo ka Miralax , haeba u petelitsoe — empa u lokela ho bua le ngaka kamehla pele u qala livithamine, meriana e rekisoang, litlatsetso kapa liphekolo.
Dr. Bedi le Dr. Minano ba re ho na le meriana e fapaneng e laetsoeng bakuli ba nang le IBS e ka bang teng sireletsehileng nakong ea bokhachane ; leha ho le joalo, ho bohlokoa ho bua ka meriana ea hau le ngaka ea hau. Meriana ena e tloaelehileng ea IBS e ka che sireletseha bakeng sa bokhachane:
- Amitiza (bakeng sa ho patoa)
- Linzess (bakeng sa IBS e sa foleng le ho patoa)
- Rifaximin (bakeng sa lets'ollo)
- Dicclomine (bakeng sa IBS)
Bakuli ba hloka tlhokomelo e ntle ea bakhachane le bokhoni ba ho bua ka bolokolohi ka matšoao ohle ho sa tsotelehe hore na ba ka bonahala ba hlajoa ke lihlong kapa che, Dr Minano o re.
